Πίνακας περιεχομένων:
Η φυσιολογική στύση του πέους είναι το αποτέλεσμα μιας σύνθετης αλληλεπίδρασης μεταξύ του ψυχικού, κεντρικού περιφερειακού νευρικού συστήματος, των ορμονών, των αιμοφόρων αγγείων και των μυών του πέους. Το πέος δεν είναι σκληρό, παρόλο που μερικές φορές προκαλείται από σωματικούς και ψυχολογικούς παράγοντες υγείας. Βασικά, οι άνδρες είναι επίσης συναισθηματικά και ευαίσθητα πλάσματα, το έργο της καρδιάς και του εγκεφάλου τους είναι αλληλένδετα. Στην πραγματικότητα, οι σκέψεις και τα συναισθήματά τους ενισχύουν την ικανότητά τους να ξυπνούν, να διατηρούν στύση και έτσι η στύση του πέους γίνεται "χαλαρή". Επομένως, μια μη σκληρή στύση μπορεί να προκληθεί από ορισμένα πράγματα, μεταξύ άλλων, όπως παρακάτω.
Η αιτία της στύσης του πέους δεν είναι δύσκολη
1. Έχετε έλλειψη βιταμίνης D
Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Sexual Medicine διαπίστωσε ότι οι άνδρες που "δεν μπορούσαν να είναι σκληροί" είχαν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D από τους άνδρες που ήταν σκληροί και επίμονα στύσιμο. Μετά από έρευνα, στην πραγματικότητα, το ανδρικό σώμα στερείται βιταμίνης D, προκειμένου να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
Μπορείτε να πάρετε μια πηγή βιταμίνης D απολαμβάνοντας τον ζεστό πρωινό ήλιο. Επίσης, λάβετε την περιεκτικότητα σε βιταμίνη D σε δημητριακά βρώμης, ψωμί, ακόμη και αυγά και σολομό.
2. Πιείτε λιγότερο καφέ
Σε μια μελέτη του Κέντρου Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας, το 42% των ανδρών που έπιναν λιγότερο από 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν ανώμαλη στύση.
Γιατί η κατανάλωση λιγότερου καφέ δυσκολεύει τη στύση; Ο λόγος, η καφεΐνη βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και των μυών στο πέος, βοηθώντας έτσι στην αύξηση της ροής του αίματος όταν θέλετε να εκσπερματώσετε.
