Η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για πιο υγιές και λαμπερό δέρμα

Το δέρμα φαίνεται θαμπό, ξηρό, συχνά ανώμαλο ή εμφανίζεται ρυτίδες στο δέρμα; Αυτό μπορεί να οφείλεται στην κακή κυκλοφορία του αίματος. Η κυκλοφορία του αίματος μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζονται τα κύτταρα του δέρματος για να αναπτυχθούν και να επιδιορθωθούν. Λοιπόν, τα κύτταρα του δέρματος αντικαθίστανται πάντα με νέα σε τακτική βάση. Έτσι, η ομαλή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να κάνει το δέρμα πιο υγιές.

Στην πραγματικότητα, ποια είναι η σχέση μεταξύ της κυκλοφορίας του αίματος και της υγείας του δέρματος;

Το αίμα είναι ένα υγρό που μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο που χρειάζονται όλα τα κύτταρα στο σώμα. Η έλλειψη παροχής αίματος σε ορισμένα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των δερματικών οργάνων, μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία των οργάνων. Μερικά από τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν στο δέρμα λόγω κακής κυκλοφορίας είναι:

• Εμφανίζονται μαύρες κηλίδες. Η παρεμποδισμένη παροχή αίματος στο δέρμα μπορεί να κάνει το δέρμα θαμπό και μαύρες κηλίδες εμφανίζονται στο δέρμα. Αυτό μπορεί να είναι κοινό στους καπνιστές. Το κάπνισμα μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία επιρρεπή σε ρήξη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σκοτεινά σημεία στο δέρμα. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί επίσης να βλάψει τον ιστό του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα, έτσι ώστε το δέρμα να μπορεί να χαλάσει και να τσαλακωθεί.
• Ξηρό δέρμα. Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να στεγνώσει το δέρμα. Το αίμα ως υγρό μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα σας έτσι ώστε να ενυδατωθεί. Ωστόσο, εάν διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, το δέρμα θα έχει έλλειψη υγρού, ώστε να στεγνώσει και να φαγούρα.
• Εμφανίζονται σπυράκια. Η παρεμποδισμένη ροή αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει ξεσπάσματα του δέρματος του προσώπου. Η συσσώρευση νεκρού δέρματος και λαδιού που προκαλεί ακμή μπορεί να συμβεί όταν η κυκλοφορία του αίματός σας δεν είναι ομαλή.

Πώς βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος έτσι ώστε το δέρμα σας να είναι πιο υγιές;

Ένας τρόπος για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος έτσι ώστε το δέρμα σας να είναι πιο υγιές είναι η άσκηση. Η άσκηση μπορεί να κάνει την κυκλοφορία του αίματος πιο ομαλή, έτσι ώστε το δέρμα να μην έχει έλλειψη παροχής αίματος. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η ροή του αίματος μέσω των μυών μπορεί να είναι 15-20 φορές μεγαλύτερη από ό, τι όταν δεν ασκείστε.

Η καλή κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος. Αυτό σίγουρα βοηθά τα κύτταρα του δέρματος να αναγεννηθούν έτσι ώστε η διαδικασία αντικατάστασης των νεκρών κυττάρων του δέρματος σε νέα, πιο υγιή κύτταρα του δέρματος να μπορεί να λειτουργεί ομαλά.

Τα νέα κύτταρα του δέρματος μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων στο πρόσωπο και διάφορα άλλα σημάδια γήρανσης.

Επιπλέον, η κυκλοφορία του αίματος βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των απορριμμάτων που δεν χρησιμοποιούνται πλέον από τον οργανισμό. Αυτό σχετίζεται με τη λειτουργία του δέρματος ως ένα από τα όργανα που εμπλέκονται στο σύστημα αποβολής. Το σύστημα αποβολής είναι ένα σύστημα για την απομάκρυνση απορριμμάτων που δεν χρησιμοποιούνται πλέον από τον οργανισμό.

Θα μπορούσατε να πείτε ότι η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για να καθαρίσετε (αποτοξίνωση) το δέρμα από μέσα σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα υπάρξει υπερβολική βρωμιά, νεκρά κύτταρα του δέρματος και άλλες ουσίες που συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος. Το δέρμα γίνεται πιο φωτεινό και καθαρότερο.

Όχι μόνο αυτό, η άσκηση έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση του στρες. Αυτό μπορεί έμμεσα να κάνει το δέρμα πιο υγιές και να φαίνεται φρέσκο. Τα σπυράκια του προσώπου μπορεί επίσης να μειωθούν καθώς το άγχος σας υποχωρεί. Με αναφορά από το WebMD, η έρευνα δείχνει ότι οι αδένες του ελαίου μπορούν να επηρεαστούν από ορμόνες του στρες. Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο το άγχος επηρεάζει σημαντικά την υγεία του δέρματός σας.