Η σημασία του "εγώ χρόνου" στη σχέση έτσι ώστε να διαρκεί

Τι ακούτε συχνάχρόνος με τον εαυτό μου? Χρόνος με τον εαυτό μου είναι ένας όρος για να περιγράψετε έναν συγκεκριμένο χρόνο για να εστιάσετε στον εαυτό σας. Μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε χωρίς την παρέμβαση άλλων ανθρώπων. Τώρα σε μια σχέση, είτε χρονολογείται είτε είναι παντρεμένος, το χρειάζεστε ακόμα χρόνος με τον εαυτό μου χωρισμένος από τον σύντροφο. Ποιός είναι ο λόγος?

Γιατί χρόνος με τον εαυτό μου σημαντικό στη σχέση;

Όταν κάνετε δεσμεύσεις τόσο για χρονολόγηση όσο και για γάμο, ο περισσότερος χρόνος σας συνήθως περνάει με τον σύντροφό σας. Όχι σπάνια υπάρχουν άνθρωποι που μάλιστα αναιρούν τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντά τους για χάρη του συντρόφου τους.

Ωστόσο, έχετε ποτέ σκεφτεί ότι πρέπει επίσης να φροντίζετε και να είστε ευτυχείς με τον δικό σας τρόπο; Χρόνος με τον εαυτό μου-είναι η απάντηση.Χρόνος με τον εαυτό μου είναι περισσότερο να αφήσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που θέλετε χωρίς να σκεφτείτε τίποτα άλλο, ακόμα και για τον σύντροφό σας, για μια στιγμή.

Όχι ότι είστε πραγματικά δυσαρεστημένοι με τον σύντροφό σας, ξέρετε! Ωστόσο, θυμηθείτε… εσείς και ο σύντροφός σας είστε δύο διαφορετικά ανθρώπινα άτομα. Είναι εντάξει να σκέφτεσαι για την ευτυχία του συντρόφου σου, αλλά πρέπει και μπορείς να σκεφτείς και τον εαυτό σου.

Δεν χρόνος με τον εαυτό μου είναι επιρρεπές να κάνει ανασφαλής

Η Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, ψυχοθεραπευτής από τις Ηνωμένες Πολιτείες, είπε ότι ένας άνθρωπος μπορεί να χάσει την ταυτότητά του όταν προωθεί μόνο τον σύντροφό του.

Όταν συμβεί αυτό, θα νιώσετε ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε ότι λείπουν πάντα σε σύγκριση με άλλους ή ότι η σχέση σας τρέχει πολύ επίπεδη. Όταν στην πραγματικότητα το σφάλμα δεν είναι στη σχέση, αλλά στον εαυτό σας.

Εάν το επιτρέψετε, αυτό δεν θα οδηγήσει μόνο σε αίσθημα ανησυχίας, οργής και κατάθλιψης. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να οδηγήσει στη σχέση σας, όπως απώλεια ενδιαφέροντος για τον σύντροφό σας ή ακόμη και αίσθημα δυστυχίας.

Όταν ένα άτομο νοιάζεται για τη λήψη χρόνος με τον εαυτό μου, θα έχει το πάθος να κάνει άλλα πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της σχέσης. Ετσι ώστε χρόνος με τον εαυτό μου γίνετε ένα είδος μπαταρίαςΦορτιστής τον εαυτό σας όταν η ισχύς εξαντλείται.

Το να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας σας προετοιμάζει για ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας. Με αυτόν τον τρόπο, η σχέση θα είναι πιο παθιασμένη και παθιασμένη από πριν.

Πώς να ρωτήσετε χρόνος με τον εαυτό μου στον σύντροφο χωρίς προσβολή

Υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που αισθάνονται φοβισμένοι να ζητήσουν χρόνο από τον σύντροφό τους. Θα μπορούσε να είναι ότι αυτή η ανησυχία προκύπτει επειδή πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας δεν θα είναι σε θέση να το αποδεχτεί και να πιστεύετε ότι είναι ανοησία.

Δεν χρειάζεται να μπερδευτείτε, στην πραγματικότητα απλά πρέπει να το πείτε ειλικρινά. Ποτέ μην ψεύτε στον σύντροφό σας μόνο και μόνο επειδή θέλετε να ρωτήσετε χρόνος με τον εαυτό μου σε μια σχέση που ζει.

Αναφορά από τη σελίδα Go Ask του Πανεπιστημίου Alice Columbia, η ειλικρινή επικοινωνία είναι ένα από τα σημαντικά κλειδιά για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων. Αφιερώστε έναν ιδιαίτερο χρόνο για να το συζητήσετε με τον σύντροφό σας. Διαλέξτε μια στιγμή που εσείς και ο σύντροφός σας έχετε καλή διάθεση.

Στη συνέχεια, πείτε αργά στο σύντροφό σας ότι χρειάζεστε χρόνος με τον εαυτό μου για να αποκαταστήσετε τον ενθουσιασμό για τον εαυτό σας και στις σχέσεις. Ενημερώστε τον σύντροφό σας για τη συμφόρηση που αισθάνεστε. Επιλέξτε λέξεις που είναι λεπτές και μην τις προσβάλλετε. Δεν θέλετε ο τόνος σας να υποδηλώνει ότι ήταν η αιτία όλων αυτών.

Πες του ότι χρειάζεσαι λίγο μόνο χρόνο πριν ξαναγυρίσεις στη ζωή όπως συνήθως. Στη συνέχεια, συμφωνήστε για ένα κατά προσέγγιση ποσό για το πόσο θα σας πάρει χρόνος με τον εαυτό μου.Μην ξεχάσετε να του πείτε ότι τα συναισθήματά σας για αυτόν δεν έχουν αλλάξει λίγο για να κάνουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται πιο ήρεμος.

Τότε προσφέρετε στο ζευγάρι περίπου χρόνος με τον εαυτό μου το οποίο μπορεί επίσης να χρειαστεί αλλά να μην συνειδητοποιήσει. Με αυτόν τον τρόπο, το ζευγάρι θα το καταλάβει εύκολα χρόνος με τον εαυτό μου εδώ είναι για το κοινό συμφέρον όχι μόνο για τον εγωισμό σας.