6 Τα πιο συνηθισμένα διατροφικά προβλήματα σε παιδιά κάτω των πέντε ετών

Οι διατροφικές ανάγκες μικρών παιδιών δεν είναι ίδιες με τους ενήλικες. Σε αυτή τη βάση, η εξασφάλιση ότι τα παιδιά λαμβάνουν επαρκή διατροφική πρόσληψη κάθε μέρα είναι "εργασία στο σπίτι" για όλους τους γονείς. Ειδικά όταν τα μικρά παιδιά δυσκολεύονται να φάνε. Μην αφήσετε αυτό να γίνει εμπόδιο για να πάρει αρκετές καθημερινές διατροφικές ανάγκες. Ας καταλάβουμε μια σειρά προβλημάτων διατροφής σε μικρά παιδιά που συμβαίνουν συχνά.

Ποια είναι τα κοινά προβλήματα διατροφής στα νήπια;

Η απρόβλεπτη όρεξη για τα παιδιά, συχνά προκαλεί προβλήματα στη συμπεριφορά και τη διατροφή των μικρών παιδιών.

Εάν συμβεί μία ή δύο φορές, μάλλον δεν έχει σημασία. Ωστόσο, εάν συνεχίσει, μπορεί να συνεχιστεί έως ότου το παιδί μεγαλώσει.

Ως εκ τούτου, ως γονείς, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε και να αναγνωρίζετε το συντομότερο δυνατό όταν τα παιδιά έχουν προβλήματα που δυσκολεύουν να τρώνε άνετα.

Ακολουθούν διάφορα προβλήματα διατροφής σε νήπια που συχνά καθιστούν πιο δύσκολο να τρώτε:

1. Έχοντας προβλήματα υγείας

Οι ενήλικες συχνά παραπονιούνται ότι δεν έχουν όρεξη όταν το σώμα τους δεν είναι υγιές, όπως και τα παιδιά. Μερικά προβλήματα υγείας που καθιστούν δύσκολη την κατανάλωση σε νήπια, όπως:

• Πονόλαιμος
• Εξάνθημα
• Πυρετός
• Αφθαι
• Δυσκοιλιότητα
• έλλειψη σιδήρου
• Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
• Αναιμία
• Γρίπη
• Στομαχόπονος
• Σκουλήκια

Η έλλειψη ευαισθητοποίησης σχετικά με την προσωπική υγιεινή και το περιβάλλον, για παράδειγμα, είναι μια από τις κοινές αιτίες των σκουληκιών στα παιδιά.

Ένα από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά των εντερικών σκουληκιών είναι η απώλεια της όρεξης για τα παιδιά, η οποία μπορεί να προκαλέσει μείωση του βάρους του μωρού.

Εάν αυτή η κατάσταση διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα και δεν βελτιωθεί, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για να συμβουλευτείτε.

2. Στρες

Δεν είναι μόνο ενήλικες που βιώνουν άγχος, αλλά και παιδιά. Είναι ακριβώς η διαφορά, οι αιτίες και τα συμπτώματα του στρες που βιώνουν τα παιδιά δεν είναι τόσο περίπλοκα όσο οι ενήλικες.

Ο θάνατος ενός κατοικίδιου ζώου, έγινε θύμα νταής σε ένα φιλικό περιβάλλον, ή το να επιπλήξεις συχνά μπορεί να τονίσει το μικρό σου. Έμμεσα, αυτή η κατάσταση προκαλεί προβλήματα σίτισης σε μικρά παιδιά.

3. Παρενέργειες των ναρκωτικών

Η τακτική λήψη ορισμένων φαρμάκων χωρίς να το συνειδητοποιήσετε μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξη του μικρού σας, ώστε να γίνει πρόβλημα διατροφής για τα μικρά παιδιά.

Εάν αυτό συνεχιστεί, ρωτήστε το γιατρό εάν υπάρχουν άλλα εναλλακτικά φάρμακα που δεν επηρεάζουν την όρεξή του.

4. Τροφικές αλλεργίες

Η τροφική αλλεργία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων.

Με άλλα λόγια, τα προβλήματα διατροφής στα νήπια λόγω αλλεργιών θα τους κάνουν να εμφανίσουν διάφορα συμπτώματα μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών.

Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσφορία, όπως φαγούρα στο στόμα, ερυθρότητα του δέρματος και φαγούρα, πρήξιμο σε διάφορα μέρη του σώματος, δυσκολία στην αναπνοή, ναυτία, έμετο και διάρροια.

Ξεκινώντας από τη σελίδα της κλινικής Mayo, τα προβλήματα διατροφής σε μικρά παιδιά σε αυτό συνήθως αντιμετωπίζονται από περίπου 6-8 τοις εκατό των παιδιών ηλικίας 3 ετών και κάτω.

Ακόμα κι έτσι, τα παιδιά όλων των ηλικιών είναι επιρρεπή στην ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών. Οι τροφικές αλλεργίες στα παιδιά μπορεί να εμφανιστούν επειδή ο οργανισμός θεωρεί τα τρόφιμα ή τις ουσίες που περιέχονται σε αυτό ως κάτι επικίνδυνο.

Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σύστημα απελευθερώνει άμυνα με τη μορφή αντισωμάτων για την καταπολέμηση ουσιών που θεωρούνται επικίνδυνες.

Άλλες φορές όταν τα παιδιά τρώνε το ίδιο φαγητό, μια ουσία που ονομάζεται ισταμίνη θα παράγεται από το ανοσοποιητικό σύστημα και θα ρέει στο αίμα. Αυτή η ισταμίνη θα προκαλέσει ένα ή περισσότερα συμπτώματα τροφικής αλλεργίας στα παιδιά.

5. Διατροφική δυσανεξία

Πολλοί άνθρωποι συγχέουν συχνά τις τροφικές αλλεργίες και τις τροφικές δυσανεξίες. Στην πραγματικότητα, αυτές οι δύο προϋποθέσεις δεν είναι οι ίδιες.

Η δυσανεξία στα τρόφιμα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την αδυναμία του σώματος να αφομοιώσει ορισμένα τρόφιμα.

Η διαφορά είναι ότι η τροφική δυσανεξία δεν προκαλείται από πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού. Μία από τις τροφικές δυσανεξίες που εμφανίζεται συχνά στα παιδιά είναι η δυσανεξία στη λακτόζη στο γάλα.

Ακριβώς όπως οι τροφικές αλλεργίες, τα προβλήματα διατροφής σε αυτό το μικρό παιδί μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα.

Ωστόσο, το χρονικό διάστημα για την εμφάνιση συμπτωμάτων δυσανεξίας στα τρόφιμα είναι γενικά μεγαλύτερο από αυτό της τροφικής αλλεργίας. Μερικά παιδιά μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα μέσα σε λίγες ώρες από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων.

Ενώ μερικά άλλα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα μετά από 48 ώρες αργότερα. Τα πιο κοινά συμπτώματα δυσανεξίας στα τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• Διάρροια
• Ναυτικός εμετός
• Στομαχόπονος
• Πρησμένος

Παρόμοια με τις τροφικές αλλεργίες, τα παιδιά που έχουν δυσανεξία σε ορισμένους τύπους τροφίμων συμβουλεύονται επίσης να μην τρώνε αυτά τα τρόφιμα.

6. Απρόβλεπτες διατροφικές συνήθειες

Παραθέτοντας από τον Οικογενειακό Γιατρό, οι διατροφικές συνήθειες αποτελούν πρόβλημα για τα μικρά παιδιά. Μερικές φορές, υπάρχουν φορές που τα παιδιά θέλουν να τρώνε το ίδιο μενού φαγητού την εβδομάδα.

Στη συνέχεια, την επόμενη εβδομάδα το παιδί δεν θέλει να αγγίξει το φαγητό που του άρεσε την προηγούμενη εβδομάδα. Επιπλέον, άλλες ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν δυσκολία στη διατροφή των μικρών παιδιών είναι σνακ στα γεύματα.

Αναφέρεται στη σελίδα Σχετικά με την υγεία των παιδιών, αυτή η συνήθεια κάνει τα παιδιά να αρνούνται να φάνε την προγραμματισμένη ώρα.

Εδώ είναι μερικές άλλες συνήθειες που δυσκολεύουν τα μικρά παιδιά να τρώνε:

• Τα παιδιά πίνουν πολύ χυμό και άλλα γλυκά ποτά
• Τα μικρά παιδιά είναι καθιστικά και δεν καίνε την ενέργειά τους που τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο πεινασμένοι

Αν και είναι συχνά ενοχλητικό και ανήσυχο, αυτή η διατροφική συνήθεια δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί συχνά βιώνεται από κάθε παιδί.

Αν όμως διαρκεί πολύ, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ώστε να μην διαταραχθεί η διατροφική πρόσληψη του μωρού σας.

Πώς να λύσετε τα προβλήματα διατροφής στα μικρά παιδιά

Όταν επιτρέπεται η συνέχιση αυτής της κατάστασης, αυτό σίγουρα μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού και να προκαλέσει άγχος στους γονείς.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε ως πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε τα προβλήματα σίτισης στα νήπια. Τα ακόλουθα περιλαμβάνουν:

Αλλάξτε τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού

Ως γονέας, ακολουθούν ορισμένες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τις κακές διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας:

• Δώστε στο μικρό σας ένα παράδειγμα τρώγοντας μια ποικιλία τροφίμων, όχι μόνο το ίδιο πράγμα.
• Δώστε στο παιδί σας φαγητό που δεν έχει δοκιμαστεί ποτέ όταν είναι πεινασμένο, για να είστε ακριβής στην αρχή προτού δώσετε άλλους τύπους τροφίμων που έχει φάει συχνά.
• Δώστε του ένα νέο είδος φαγητού και το αγαπημένο του φαγητό ταυτόχρονα.
• Σερβίρετε νέους τύπους τροφίμων με τη μορφή που είναι όσο πιο ελκυστική γίνεται.

Πράγματι, μερικές φορές αισθάνεται άγχος όταν τα παιδιά θέλουν μόνο το ίδιο φαγητό και αγνοούν τη νέα τροφή που έχει παρασκευαστεί.

Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να αναγκάσετε το παιδί να αλλάξει αμέσως τις διατροφικές του συνήθειες.

Αντ 'αυτού, δώστε του περισσότερη ενθάρρυνση και ενθάρρυνση μαζί με καλά παραδείγματα. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά θα ενδιαφέρονται περισσότερο να δοκιμάσουν νέα πράγματα που σχετίζονται με τις καθημερινές διατροφικές συνήθειες.

Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες

Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης των τροφικών αλλεργιών που αντιμετωπίζουν τα παιδιά είναι η αποφυγή ορισμένων τροφίμων που προκαλούν αλλεργίες.

Μην ξεχάσετε να δώσετε προσοχή στη σύνθεση των συστατικών σε ένα προϊόν διατροφής προτού το δώσετε στα παιδιά.

Εάν τα συμπτώματα που προκαλούνται από τροφική αλλεργία είναι αρκετά σοβαρά, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Μερικά από αυτά τα φάρμακα, όπως τα αντιισταμινικά ή η επινεφρίνη, εξαρτώνται από την αλλεργική κατάσταση που αντιμετωπίζει το παιδί.

Κάνοντας θεραπεία φαγητού

Η διατροφική θεραπεία είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία κάποιου που έχει προβλήματα διατροφής σε μικρά παιδιά.

Αυτή η θεραπεία δεν διδάσκει μόνο τα παιδιά να τρώνε, αλλά επίσης συνεργάζεται με γονείς και φροντιστές για να διευκολύνει τη διαδικασία φαγητού.

Σύμφωνα με την Kimberly Hirte, είπε ο παιδιατρικός παθολόγος Υγειονομική περίθαλψη Intermountain, Υπάρχουν πολλά συμπτώματα στα οποία οι γονείς πρέπει να προσέχουν όταν το παιδί τους δυσκολεύεται να φάει.

• Δυσκολία στο μάσημα των τροφίμων.
• Το βάρος και το ύψος του δεν έχουν αυξηθεί τις τελευταίες εβδομάδες.
• Συχνά κάνει εμετό και φτύνει φαγητό που μόλις μπήκε στο στόμα του.
• Δυσκολία στην αναπνοή όταν τρώτε και πίνετε.
• Αντιμετωπίζοντας προβλήματα βήχα ή ρέψιμο.
• Κλάμα για άρνηση να φάει.

Εάν το παιδί σας εμφανίσει αυτά τα συμπτώματα ή τρώει μόνο 5-10 διαφορετικούς τύπους τροφίμων, είναι πιθανό ότι το παιδί θα χρειαστεί θεραπεία διατροφής.

Όπως αναφέρεται από τη σελίδα Παιδιά CHOCΚατά τη διάρκεια της διατροφικής θεραπείας, το παιδί και οι γονείς θα συνοδεύονται από έναν θεραπευτή.

Οι θεραπευτές προσπαθούν να βοηθήσουν τα παιδιά να βελτιώσουν τις διατροφικές τους δεξιότητες, ώστε το γεύμα του παιδιού να είναι πιο ευχάριστο.

Εδώ είναι μερικές γενικές δεξιότητες που θα αναπτυχθούν στη θεραπεία:

• Βελτιωμένη μάσηση, πιπίλισμα και κατάποση τροφής.
• Παρέχετε μεγάλο αριθμό επιλογών φαγητού.
• Δημιουργώντας μια ευχάριστη ατμόσφαιρα φαγητού.

Όχι μόνο το πρόβλημα της κατανάλωσης σε νήπια, αυτή η θεραπεία είναι επίσης χρήσιμη ώστε τα παιδιά να μπορούν να δημιουργήσουν μια ευχάριστη ατμόσφαιρα ενώ τρώνε.

Δώστε λίγο μέρος

Όταν εισάγετε ένα νέο μενού φαγητού στο μικρό σας, δώστε ένα μικρό μέρος. Εάν το παιδί αρνηθεί, δοκιμάστε ξανά αργότερα και συνεχίστε να προσφέρετε στο παιδί νέα τρόφιμα.

Σταδιακά το παιδί θέλει να το δοκιμάσει, στη συνέχεια να αναγνωρίσει τη γεύση και να εξοικειωθεί με το φαγητό, ώστε να μην το αρνηθεί ξανά.

Η συνεχής προσφορά νέου φαγητού στο παιδί σας μπορεί να μειώσει την τάση του παιδιού σας να αρνείται νέα τρόφιμα.

Κάντε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής

Ο καθορισμός του προγράμματος διατροφής ενός μικρού παιδιού είναι πολύ σημαντικός για την αντιμετώπιση του προβλήματος της αϋπνίας στο μικρό παιδί σας. Αυτό γίνεται έτσι ώστε να κατανοεί την έννοια της πείνας και της δίψας, έτσι ώστε η διατροφή και η διατροφή του μωρού να εξακολουθούν να πληρούνται.

Αναφέρθηκε από τον Οικογενειακό Γιατρό, περίπου 5 - 10 λεπτά πριν από το γεύμα, πείτε στο μικρό σας ότι σύντομα θα φάει χρόνος. Τα παιδιά μπορεί να είναι κουρασμένα μετά από δραστηριότητες, με αποτέλεσμα να είναι τεμπέλης για φαγητό και προτιμούν να ξεκουράζονται.

Η δημιουργία ειδοποιήσεων κοντά στο γεύμα δίνει στο παιδί χρόνο να κρυώσει πριν φάει και να ετοιμαστεί.

Παρέχετε υγιεινά σνακ

Κάθε μέρα, το παιδί σας πρέπει να πληροί τη διατροφή 3 φορές την ημέρα και να τρώει 2 διαστήματα. Τα μικρά παιδιά ηλικίας 1-5 ετών συνήθως δεν τρώνε αρκετά ταυτόχρονα για να παραμείνουν γεμάτα μέχρι το επόμενο γεύμα.

Δώστε στο μικρό παιδί σας υγιεινά σνακ μεταξύ των γευμάτων, όπως τυρί, γιαούρτι, κομμάτια φρούτων, κοτολέτες ή γάλα για το μικρό παιδί σας.

Ωστόσο, έχετε υπόψη σας να περιορίσετε το μερίδιο έτσι ώστε να μην είναι πάρα πολύ και αποφύγετε να δίνετε σνακ λίγο πριν φτάσει ο χρόνος του γεύματος. Αυτό μπορεί να καταστρέψει τα χρονοδιαγράμματα και να προκαλέσει προβλήματα διατροφής για μικρά παιδιά.

Ο λόγος είναι ότι αυτό μπορεί να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται γεμάτα πρώτα. Το άδειο στομάχι είναι μια καλή στιγμή για να ταΐσετε το μικρό σας.

Τι γίνεται αν το παιδί παραλείψει ένα γεύμα; Μπορείτε να του δώσετε ένα υγιεινό σνακ λίγες ώρες μετά από αυτό.

Να είστε ευέλικτοι με το μενού φαγητού

Η παροχή διατροφής για μικρά παιδιά δεν είναι εύκολη, οπότε πρέπει να είστε ευέλικτοι στη διαδικασία μαγειρέματος.

Εάν το μικρό παιδί σας δυσκολεύεται να τρώει λαχανικά, μπορεί περιστασιακά να συνθλίψετε τα λαχανικά και να τα ανακατέψετε σε μια μπριζόλα βοδινού με γλυκές γεύσεις που συχνά αγαπούν τα παιδιά.

Εάν το παιδί σας δεν θέλει να τρώει ρύζι, δώστε άλλους υδατάνθρακες όπως να φτιάξετε ζυμαρικά tek-tek ή spaghetti carbonara που έχουν νόστιμη γεύση.

Για να το κάνετε πιο εύκολο, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με τα τρόφιμα που σας αρέσει το μικρό σας, ρωτώντας τον απευθείας.

Συμμετάσχετε τα παιδιά στη διαδικασία επιλογής μενού και συστατικών έτσι ώστε το μικρό σας να έχει μια ευχάριστη αίσθηση με το φαγητό του.

Θέστε τις προσδοκίες

Αποφύγετε την υπερβολική ελπίδα για το παιδί να υπακούει σε όλους τους «κανόνες» που έχουν γίνει. Αποφύγετε να αναγκάσετε το παιδί σας που είναι ακόμα 3 ετών να χρησιμοποιήσει τα σωστά μαχαιροπήρουνα.

Για ορισμένα παιδιά, μπορεί να είναι πιο εύκολο να τρώτε κάποια τρόφιμα με το χέρι από το να τρώτε με ένα κουτάλι, οπότε αφήστε τα να το κάνουν.

Πότε να δείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε για προβλήματα διατροφής σε νήπια;

Πρέπει να ανησυχείτε εάν η κατάσταση του μικρού παιδιού δυσκολεύεται να φάει αυτό διήρκεσε περισσότερο από δύο εβδομάδες και επηρεάζει το βάρος του παιδιού.

Εάν θέλετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με προβλήματα διατροφής σε μικρά παιδιά, υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε, για παράδειγμα:

• Πόση τροφή πρέπει να τρώει ένα παιδί σε μια μέρα;
• Υπάρχουν τρόφιμα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο παιδί σας κάθε μέρα;
• Είναι απαραίτητο να παρέχουμε βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη για παιδιά, όπως υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, για την αύξηση της διατροφής των παιδιών;
• Είναι απαραίτητο να παρέχουμε γάλα υψηλής θερμίδων για να αυξήσετε το βάρος στα παιδιά;
• είναι επιλεκτικός τρώγων μπορεί να χαθεί από τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού;
• Θα πρέπει να ανησυχείτε εάν το παιδί σας δεν θέλει να φάει για αρκετές ημέρες στη σειρά;

Οι παραπάνω ερωτήσεις μπορούν να προσαρμοστούν στην κατάσταση του παιδιού σας και στις ανησυχίες σας σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας.

Χ