Πίνακας περιεχομένων:
- Οι ήχοι του στομάχου είναι φυσιολογικοί
- Τι προκαλεί τους ήχους του στομάχου;
- Γιατί το στομάχι ακούγεται τόσο δυνατά όταν πεινάει;
- Πώς να αποτρέψετε τους ήχους του στομάχου;
Έχετε ξανακούσει ξαφνικά το στομάχι σας; Μερικές φορές αυτό το γρύλο στομάχι μπορεί να ακουστεί σε ένα ήσυχο δωμάτιο, για παράδειγμα στην τάξη ή στο δωμάτιο εργασίας, έτσι συχνά σας κάνει να ντρέπεστε. Οι θόρυβοι στο στομάχι θεωρούνται συχνά ως ένδειξη ότι το στομάχι σας είναι άδειο και ότι είστε πεινασμένοι. Είναι αλήθεια? Τι ακριβώς κάνει ένα πεινασμένο στομάχι να ακούγεται;
Οι ήχοι του στομάχου είναι φυσιολογικοί
Στην πραγματικότητα, ένα υγιές στομάχι είναι ένα φυσιολογικό πράγμα για όλους, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις οι ήχοι του στομάχου είναι ένα σύμπτωμα και σημάδι μιας ασθένειας. Αλλά ένα πεινασμένο στομάχι και, στη συνέχεια, να κάνει θόρυβους είναι ένα συνηθισμένο πράγμα. Μπορεί να ακούτε συχνά το στομάχι σας να γρυλίζει επειδή δεν το έχετε γεμίσει με φαγητό. Αλλά στην πραγματικότητα αυτός ο ήχος μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και όταν το στομάχι γεμίζει με τροφή.
Στην ιατρική γλώσσα, ο ήχος που παράγεται από το στομάχι ονομάζεται borborgimi ή αυτό που είναι κοινώς γνωστό από τον απλό λαό ως ο ήχος του «σταυρός-σταυρός» από το γρύλισμα του στομάχου. Στην πραγματικότητα δεν είναι ακόμη γνωστό τι κάνει το στομάχι να ακούγεται όταν πλησιάζει το γεύμα ή όταν μυρίζετε τη νόστιμη μυρωδιά του φαγητού. Το Borbogimi είναι ελληνικό για "βρυχηθμό". Είναι αλήθεια ότι όταν το στομάχι σας είναι άδειο και δεν υπάρχει φαγητό, ο ήχος είναι σαν ένας θορυβώδης ήχος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ψεύτικη πείνα: Διαφοροποίηση μεταξύ πραγματικής πείνας και ψεύτικης πείνας
Τι προκαλεί τους ήχους του στομάχου;
Ακόμα κι έτσι, το στομάχι παράγει πάντα ήχο επειδή υπάρχουν κινήσεις που γίνονται από τα όργανα στο στομάχι. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει ή δεν υπάρχει τροφή στο στομάχι. Ο ήχος που παράγει το στομάχι είναι αποτέλεσμα της κίνησης των πεπτικών οργάνων στο στομάχι, όπως το στομάχι, το λεπτό έντερο και το παχύ έντερο. Αυτή η κίνηση ονομάζεται περισταλτική, η οποία είναι ασυνείδητη κίνηση και ρυθμίζεται άμεσα από τον εγκέφαλο.
Βασικά, η γαστρεντερική οδός (από το στόμα έως τον πρωκτό) είναι ένας σωλήνας που είναι κοίλος και έχει τοιχώματα αποτελούμενα από λείους μυς. Όταν ο τοίχος είναι ενεργός ή λειτουργεί, εμφανίζεται η περιστροφή. Αυτή η ζυμωτική κίνηση στοχεύει να ενθαρρύνει την είσοδο τροφίμων, υγρών και αερίου. Παρόμοια με το πώς η καρδιά αντλεί αίμα, αυτή η ασυνείδητη κίνηση του γαστρεντερικού σωλήνα προκαλείται επίσης από την παρουσία ηλεκτρικού δυναμικού (BER) που πραγματοποιείται από τα κύτταρα για να προκαλέσει συστολή. Ο προκύπτων ρυθμός είναι περίπου 3 φορές ανά λεπτό στο στομάχι και 12 φορές ανά λεπτό στο λεπτό έντερο. Έτσι, ο ήχος του στομάχου που ακούτε είναι ο ήχος των τοιχωμάτων του στομάχου και του λεπτού εντέρου που συστέλλεται, ο οποίος προσπαθεί να αναμίξει όλα τα τρόφιμα, το υγρό και το αέριο και να το ωθήσει να εισέλθει στο επόμενο κανάλι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 10 καλύτερα τρόφιμα για εσάς που πεινάτε γρήγορα
Γιατί το στομάχι ακούγεται τόσο δυνατά όταν πεινάει;
Στην πραγματικότητα, δύο ώρες μετά την εκκένωση του γαστρεντερικού σωλήνα από όλα τα τρόφιμα, το στομάχι σηματοδοτεί τον εγκέφαλο να εκκρίνει ορμόνες ως απάντηση σε άδειο στομάχι. Στη συνέχεια, ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται σε αυτά τα σήματα διεγείροντας τους λείους μυς στη γαστρεντερική οδό και ξεκινώντας περισταλτισμό.
Δύο πράγματα θα συμβούν από το κίνημα: πρώτον, η συστολή θα σκουπίσει οποιοδήποτε φαγητό που μπορεί να είχε μείνει πίσω όταν συνέβη η προηγούμενη κίνηση. Δεύτερον, οι δονήσεις αυτού του κενού δημιουργούν πείνα. Οι μυϊκές συσπάσεις εμφανίζονται και εξαφανίζονται κάθε ώρα, τουλάχιστον 10 έως 20 λεπτά μυϊκής συστολής συμβαίνει και εξαφανίζεται εάν τρώτε κάτι για να γεμίσετε ξανά το στομάχι σας.
Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι πράγματι το στομάχι κάνει πάντα έναν ήχο «krucuk-krucuk». Ωστόσο, μπορείτε να ακούσετε τον θορυβώδη ήχο, επειδή ο ήχος του στομάχου σας θα είναι πιο ακουστός εάν δεν υπάρχει τροφή σε αυτό που μπορεί να μειώσει τον θόρυβο από τον ήχο που παράγεται.
Πώς να αποτρέψετε τους ήχους του στομάχου;
Μία από τις συμβουλές που μπορούν να κάνουν το στομάχι σας ακίνητο και να μην ακούγεται πλέον, είναι να τρώτε μικρές μερίδες, αλλά συχνά, αντί να τρώτε μεγάλες μερίδες, αλλά μπορεί να «σαρωθεί» αμέσως και να καθαριστεί από το πεπτικό σύστημα ταυτόχρονα. Επίσης, η μείωση των αέριων τροφίμων μπορεί να μειώσει τον δυνατό θόρυβο από το στομάχι σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 Αιτίες πείνας γρήγορα ακόμα κι αν έχετε φάει
Χ
