Πίνακας περιεχομένων:
- Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να συγκριθούν με άλλους στα κοινωνικά μέσα
- Λοιπόν, ποια είναι η αιτία;
- Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους!
Ο καθένας πρέπει να συγκρίθηκε με τους άλλους. Στην πραγματικότητα, οι σπόροι αυτής της συγκριτικής κουλτούρας έχουν αναπτυχθεί από την παιδική ηλικία στον οικογενειακό κύκλο. Μερικοί γονείς μπορεί να συγκρίνουν ασυνείδητα τα παιδιά τους με άλλους.
Με την πάροδο του χρόνου, η ζήλια και η αδυναμία ελέγχου του εαυτού σας κρατούν αυτήν την κακή συνήθεια να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται. Ναι, η σύγκριση του εαυτού σας με τους άλλους δεν τελειώνει ποτέ. Ειδικά όταν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διευκολύνουν πλέον την πρόσβαση σε διάφορες πληροφορίες σχετικά με άτομα που είναι γνωστά σε αυτούς που δεν είναι καθόλου γνωστοί.
Ο όρος γειτονικό γρασίδι είναι πάντα πιο πράσινο είναι ο καταλληλότερος για την περιγραφή αυτής της κατάστασης. Λοιπόν, γιατί έχουμε πάντα την επιθυμία να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους; Πώς απαλλαγείτε από αυτήν την κακή συνήθεια; Δείτε την πλήρη κριτική παρακάτω.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να συγκριθούν με άλλους στα κοινωνικά μέσα
Στο Διαδίκτυο, σε διαφημιστικές πινακίδες, σε περιοδικά, στην τηλεόραση και σε παντοπωλεία, υπάρχουν πολλές διαφημιστικές εικόνες που δείχνουν όμορφα μοντέλα με τέλειες σωματικές ιδιότητες. Όχι σπάνια αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους, ειδικά γυναίκες, να αισθάνονται ανασφαλείς και να αισθάνονται κατώτεροι.
Για τις γυναίκες, η έκθεση σε εικόνες που δείχνουν την ομορφιά των προσώπων των μοντέλων μπορεί έμμεσα να προκαλέσει συναισθήματα ανασφάλειας, κατάθλιψης, άγχους και απρόσμενες αλλαγές συμπεριφοράς.
Αν και οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν ότι τα πρότυπα ομορφιάς των μοντέλων σε διάφορα μέσα δεν είναι ρεαλιστικά, αυτό δεν τους εμποδίζει να συγκρίνουν συνεχώς τον εαυτό τους με τους άλλους.
Μια νέα μελέτη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Syndey, το Πανεπιστήμιο Macquarie και την UNSW Αυστρία διαπίστωσε ότι ανεξάρτητα από τον χρόνο που περνούν οι γυναίκες βλέποντας τηλεόραση, μουσικά βίντεο και χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο, είναι πιο πιθανό να συγκρίνουν την εμφάνισή τους με υπάρχουσες φωτογραφίες. ή κοινωνικά μέσα. Στην πραγματικότητα, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χρησιμοποιούνται συχνά ως μέρος για αυτο-σύγκριση, ειδικά από νεαρές γυναίκες.
Λοιπόν, ποια είναι η αιτία;
Στην πραγματικότητα, ο απλούστερος λόγος για τον οποίο συγκρίνουμε συχνά τον εαυτό μας με τους άλλους είναι επειδή αναζητούμε διαβεβαίωση ότι είμαστε καλύτεροι από τους άλλους. Η αναγνώριση των δικών σας ικανοτήτων είναι αυτό που σας κάνει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Επιπλέον, η ανεπαρκής αίσθηση του τι έχει επιτευχθεί και έχει επιτευχθεί μέχρι στιγμής κάνει πολλούς ανθρώπους να συγκρίνονται συχνά με άλλους.
Σε ψυχολογικούς όρους, αυτή η κατάσταση αναφέρεται ως κοινωνική σύγκριση ή κοινωνικές συγκρίσεις. Η κοινωνική σύγκριση είναι η τάση ενός ατόμου να αισθάνεται καλά και άσχημα για τον εαυτό του βάσει των συγκρίσεών του με τους άλλους.
Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να το αντιμετωπίσουν με σύνεση. Αντί να πάρει μια δικαιολογία για τον καθαρισμό, αυτό κάνει πραγματικά πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται κατάθλιψη και απογοητευμένοι. Ο λόγος είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι συνεχίζουν να συγκρίνονται με άλλους ανθρώπους χωρίς να προσπαθούν και να τους εξετάσουν. Λοιπόν, αυτό είναι που κάνει τους ανθρώπους να παγιδευτούν.
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους!
Χρειάζεστε κάποιον που σας εμπνέει και σας ενθαρρύνει να κάνετε τα πράγματα καλύτερα. Ωστόσο, εάν το "snooping" στη ζωή άλλων ανθρώπων σας κάνει να ζηλέψετε, να απογοητευτείτε ή ακόμη και να μην αισθάνεστε αρκετά καλά, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας.
Προσπαθήστε να κοιτάξετε πίσω τον εαυτό σας και να προσδιορίσετε την αληθινή αλήθεια. Αντί να εστιάζετε στις δυνάμεις των άλλων, καλύτερα να βελτιώσετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο, θα εκτιμήσετε και θα είστε πιο ευγνώμονες για αυτό που έχετε τώρα.
Εάν αυτό είναι ακόμα πολύ δύσκολο να γίνει, εξετάστε το ενδεχόμενο να μειώσετε τις συνήθειες παιχνιδιού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό γίνεται με τον προγραμματισμό συγκεκριμένων ωρών της ημέρας για έλεγχο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Για παράδειγμα, αφού επιστρέψετε στο σπίτι από τις δραστηριότητές σας, δηλαδή στις 6 το απόγευμα. Εκτός αυτών των ωρών, μην ανοίγετε τα κοινωνικά σας μέσα.
