Αναιμία σε έγκυες γυναίκες: αιτίες, τρόπος αντιμετώπισης και πρόληψής της

Οι αλλαγές στο σώμα των εγκύων γυναικών θα επηρεάσουν τις συνθήκες υγείας. Θα χρειαστείτε διπλάσιο φρέσκο ​​αίμα από πριν. Εάν δεν πληρούται αυτή η απαίτηση αίματος, οι έγκυες γυναίκες θα είναι επιρρεπείς σε αναιμία. Η αναιμία σε έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να αγνοείται γιατί μπορεί να βλάψει τον εαυτό σας και το έμβρυο στη μήτρα.

\

Χ

Τύποι αναιμίας σε έγκυες γυναίκες που συχνά παρατηρούνται

1. Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου

Όπως περιγράφεται παραπάνω, η αναιμία σε έγκυες γυναίκες προκαλείται συχνότερα από προβλήματα έλλειψης σιδήρου. Αυτή η αναιμία είναι γνωστή ως αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Ο σίδηρος χρειάζεται για να βοηθήσει το σώμα να παράγει φρέσκα ερυθρά αιμοσφαίρια που είναι πλούσια σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

Η ροή του αίματος, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά είναι πολύ σημαντικά για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του εμβρύου και τη διατήρηση της βέλτιστης κατάστασης του πλακούντα.

Η κύρια αιτία της έλλειψης σιδήρου δεν είναι να τρώτε αρκετά πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα, όπως ζωικές πρωτεΐνες, από πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, η λήψη σιδήρου μόνο από φαγητό δεν θα είναι αρκετή για να καλύψει τις ανάγκες σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στην πραγματικότητα, όταν είστε έγκυος ο όγκος του αίματος θα αυξηθεί έως και 50 τοις εκατό για να μπορέσετε να καλύψετε τις ανάγκες του εαυτού σας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι καθημερινές ανάγκες σιδήρου του σώματος πρέπει επίσης να καλυφθούν μέσω συμπληρωμάτων σιδήρου, προκειμένου να αποφευχθούν συνθήκες ανεπάρκειας των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

2. Αναιμία ανεπάρκειας φυλλικού οξέος

Η αναιμία φολικής ανεπάρκειας εμφανίζεται όταν το σώμα δεν έχει φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) από την τροφή. Αυτός ο τύπος αναιμίας μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω δυσαπορρόφησης.

Η δυσαπορρόφηση σημαίνει ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να απορροφήσει το φολικό οξύ τόσο αποτελεσματικά όσο θα έπρεπε. Αυτό συνήθως προκαλείται από δυσπεψία, όπως κοιλιοκάκη.

Το φολικό οξύ είναι μια βιταμίνη που είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας προκειμένου να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση.

Η λειτουργία του φολικού οξέος είναι ο σχηματισμός νέων πρωτεϊνών στο σώμα που παράγουν ερυθρά αιμοσφαίρια και σχηματίζουν DNA στο έμβρυο.

Η κάλυψη των αναγκών του φολικού οξέος μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο των μωρών που γεννιούνται με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, όπως η spina bifida και η ανισκεφαλία έως και 72 τοις εκατό.

3. Αναιμία ανεπάρκειας βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη Β12 απαιτείται από τον οργανισμό για να βοηθήσει στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Εάν οι έγκυες γυναίκες δεν τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα αναιμίας σε έγκυες γυναίκες.

Οι πεπτικές διαταραχές όπως η κοιλιοκάκη και η νόσος του Crohn μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ορθή απορρόφηση της βιταμίνης Β12 από τον οργανισμό.

Επιπλέον, η συνήθεια κατανάλωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει αναιμία σε έγκυες γυναίκες με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

Σημεία και συμπτώματα αναιμίας σε έγκυες γυναίκες

Τα συμπτώματα της αναιμίας σε έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι αόρατα και συχνά αγνοούνται. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνετε, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν.

Έτσι, αναγνωρίστε και προσέξτε για συμπτώματα αναιμίας σε έγκυες γυναίκες όπως:

• Το σώμα αισθάνεται αδύναμο, κουρασμένο και λήθαργο όλη την ώρα
• Ζαλισμένος
• Δύσκολο να αναπνεύσει
• Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• Πόνος στο στήθος ή πόνος
• Το χρώμα του δέρματος, των χειλιών και των νυχιών γίνεται χλωμό
• Κρύα χέρια και πόδια
• Δυσκολία συγκέντρωσης

Τα παραπάνω είναι τα χαρακτηριστικά της αναιμίας σε έγκυες γυναίκες που πρέπει να προσέχετε.

Αιτίες αναιμίας σε έγκυες γυναίκες

Η αναιμία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν το σώμα στερείται ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι χαμηλότερα από το κανονικό όριο.

Αναφορά από την κλινική Mayo, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί εάν τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν περιέχουν αρκετή αιμοσφαιρίνη η οποία είναι υπεύθυνη για τη διανομή οξυγόνου σε όλο το σώμα.

Η έλλειψη ερυθρού αίματος μπορεί να προκαλέσει γρήγορη κόπωση ή αδυναμία επειδή τα όργανα του σώματος δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε άλλα συμπτώματα, όπως δύσπνοια, ζάλη ή πονοκεφάλους.

Αυτή η κατάσταση προκαλείται γενικά από προβλήματα υποσιτισμού σε έγκυες γυναίκες και επηρεάζεται από αλλαγές στις ορμόνες του σώματος που αλλάζουν τη διαδικασία παραγωγής κυττάρων αίματος.

Αρκετές καταστάσεις υγείας εκτός από αναιμία όπως αιμορραγία, νεφρική νόσο και διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος μπορούν επίσης να προκαλέσουν έλλειψη στο σώμα των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αναιμίας σε έγκυες γυναίκες

Η αναιμία μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά οι έγκυες γυναίκες είναι από τις πιο ευάλωτες στην εμπειρία.

Όλες οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης αναιμίας. Η αναιμία προκαλείται από το ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες περισσότερου αίματος, σιδήρου και φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η αναιμία κινδυνεύει επίσης περισσότερο σε μητέρες που έχουν τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Είστε έγκυος με δίδυμα. Όσο περισσότερα μωρά συγκρατούνται, τόσο περισσότερο αίμα χρειάζεται.
• Δύο εγκυμοσύνες στο εγγύς μέλλον.
• Έμετος και ναυτία το πρωί (Πρωϊνη αδιαθεσία).
• Έγκυος στην εφηβεία.
• Έλλειψη κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε σίδηρο και φολικό οξύ.
• Έχετε ήδη αναιμία από πριν από την εγκυμοσύνη.

Ο κίνδυνος αναιμίας σε έγκυες γυναίκες και το έμβρυο

Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας σε έγκυες γυναίκες, αλλά δεν πρέπει να υποτιμάται.

Αυτή η ασθένεια, η οποία συχνά αναφέρεται ως έλλειψη αίματος, δεν είναι μια κατάσταση που μπορεί να θεραπευτεί από μόνη της.

Εάν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα είναι πολύ χαμηλός, η μητέρα και το έμβρυο μπορεί να στερηθούν από θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο που θα θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλειά τους.

Η σοβαρή αναιμία κατά το πρώτο τρίμηνο αναφέρεται ότι αυξάνει διάφορα προβλήματα όπως:

• Ο κίνδυνος ανάπτυξης αργού εμβρύου ή εμβρύου στη μήτρα
• Τα μωρά γεννιούνται πρόωρα
• Έχετε χαμηλό βάρος γέννησης (LBW)
• Χαμηλό σκορ APGAR

Η σοβαρή αναιμία σε έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη σε ζωτικά όργανα, όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά μέχρι θανάτου.

Επιπλέον, η αναιμία σχετίζεται επίσης με τον κίνδυνο αποβολής, αν και δεν υπάρχει πραγματικά έγκυρη έρευνα που να μπορεί να το επιβεβαιώσει.

Οι αναιμικές καταστάσεις που επιτρέπεται να συνεχιστούν χωρίς θεραπεία θα αυξήσουν τον κίνδυνο της μητέρας να χάσει πολύ αίμα κατά τον τοκετό.

Καταστάσεις που κάνουν τις έγκυες γυναίκες χρειάζονται μεταγγίσεις αίματος

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν μετάγγιση αίματος; Η αναιμία λέγεται ότι βρίσκεται σε σοβαρό στάδιο και πρέπει να μεταφερθεί στο ER όταν το επίπεδο Hb είναι μικρότερο από 7 g / dL.

Συνιστάται επίσης στις έγκυες γυναίκες με επίπεδο Hb περίπου 6-10 g / dL να κάνουν μετάγγιση αίματος αμέσως εάν έχουν ιστορικό αιμορραγίας μετά τον τοκετό ή προηγούμενες αιματολογικές διαταραχές.

Απαιτούνται μεταγγίσεις εάν η αναιμία προκαλεί τη μείωση της στάθμης Hb μιας εγκύου γυναίκας κάτω από τα 6 g / dL και θα γεννήσετε σε λιγότερο από 4 εβδομάδες.

Οι κοινοί στόχοι μετάγγισης για έγκυες γυναίκες είναι:

• Hb> 8 g ​​/ dL
• Αιμοπετάλια> 75.000 / uL
• Χρόνος προθρομβίνης (PT) <1,5x χειριστήριο
• Ενεργοποιημένος χρόνος προθρομβίνης (APTT) <1,5x χειριστήριο
• Fibrinogen> 1,0 g / l

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε, ότι η απόφαση του γιατρού να πραγματοποιήσει μετάγγιση αίματος δεν εξαρτάται αποκλειστικά από το επίπεδο Hb μόνο.

Εάν ο γιατρός πιστεύει ότι η εγκυμοσύνη σας είναι σταθερή, αλλά δεν κινδυνεύει, παρόλο που το επίπεδο Hb σας είναι μικρότερο από 7 g / dL, δεν χρειάζεστε μετάγγιση αίματος.

Αυτό αναφέρεται από την Κοινή Συμβουλευτική Επιτροπή Υπηρεσιών Μεταμόσχευσης Αίματος και Μεταμόσχευσης Ιστού του Ηνωμένου Βασιλείου (JPAC).

Πώς να διαγνώσετε αναιμία σε έγκυες γυναίκες

Ο κίνδυνος αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να προσδιοριστεί μέσω μιας εξέτασης αίματος κατά τη διάρκεια ενός ελέγχου εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο.

Αυτό το τεστ συνιστάται επίσης σε έγκυες γυναίκες που διατρέχουν κίνδυνο ή δεν εμφανίζουν ποτέ συμπτώματα αναιμίας στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Οι εξετάσεις αίματος περιλαμβάνουν συνήθως μια εξέταση αιμοσφαιρίνης (μετρά την ποσότητα του Hb στο αίμα) και μια εξέταση αιματοκρίτη (μετρά το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων ανά δείγμα).

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και το CDC στις Ηνωμένες Πολιτείες λένε ότι οι έγκυες γυναίκες λέγεται ότι έχουν αναιμία εάν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης (Hb) στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο είναι μικρότερα από 11 g / dL ή ο αιματοκρίτης τους (Hct) είναι λιγότερο από 33 τοις εκατό.

Εν τω μεταξύ, η αναιμία στο δεύτερο τρίμηνο εμφανίζεται όταν το επίπεδο Hb είναι μικρότερο από 10,5 g / dL ή το Hct είναι μικρότερο από 32 τοις εκατό μετά τη δοκιμή.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα χρειαστεί να πραγματοποιήσει άλλες εξετάσεις αίματος για να προσδιορίσει εάν η αναιμία οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου ή άλλες αιτίες.

Το Υπουργείο Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας συνιστά σε κάθε έγκυο να υποβληθεί σε εξέταση αίματος, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου των επιπέδων Hb.

Ιδανικά, μία φορά κατά την πρώτη γυναικολογική εξέταση στο δεύτερο τρίμηνο και πάλι στο τρίτο τρίμηνο. Αυτό γίνεται για να μάθετε εάν έχετε αναιμία, η οποία εμφανίζεται συχνά σε έγκυες γυναίκες.

Ο μαιευτήρας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε αιματολόγο, γιατρό που ειδικεύεται σε προβλήματα αίματος και ασθένειες. Ένας αιματολόγος μπορεί να βοηθήσει και να ελέγξει την αναιμία.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αναιμία σε έγκυες γυναίκες

Για να ξεπεραστεί η αναιμία κατά την εγκυμοσύνη, ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να γίνουν, συγκεκριμένα:

1. Τρώτε ειδικά θρεπτικά τρόφιμα

Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να τρώτε θρεπτικά και εξαιρετικά θρεπτικά τρόφιμα, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε σίδηρο και φολικό οξύ, κάθε μέρα.

Αρχικά θα χρειαστείτε επιπλέον 0,8 mg σιδήρου την ημέρα κατά το πρώτο τρίμηνο, έως και 7,5 mg ημερησίως στο τρίτο τρίμηνο.

Εν τω μεταξύ, η αύξηση της πρόσληψης φολικού οξέος ανά τρίμηνο κυμαίνεται συνήθως από 400 - 600 mcg την ημέρα, ανάλογα με τις συστάσεις του γιατρού.

Ξεκινώντας από τη σελίδα του American Pregnancy Association, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο για τη θεραπεία της αναιμίας σε έγκυες γυναίκες, και συγκεκριμένα:

• Μαγειρεμένο άπαχο κρέας (βόειο κρέας ή πουλερικά)
• Μαγειρεμένα θαλασσινά όπως ψάρι, καλαμάρια, οστρακοειδή και γαρίδες
• Μαγειρεμένα αυγά
• Πράσινα λαχανικά, όπως το σπανάκι και το λάχανο
• Αρακάς
• Παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα
• Πατάτα
• Σιτάρι

Ενώ τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ για αναιμία σε έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν:

• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως σπανάκι, μπρόκολο, σέλινο, πράσινα φασόλια, γογγύλια ή μαρούλι
• Οικογένεια εσπεριδοειδών
• Αβοκάντο, παπάγια, μπανάνα
• Ξηροί καρποί, όπως μπιζέλια, φασόλια, σόγια, πράσινα φασόλια
• Σπόροι ηλίανθου (kuaci)
• Σιτάρι
• Κρόκος αυγού

2. Καταναλώστε περισσότερη βιταμίνη C

Αυτή η κατάσταση ξεπερνιέται με την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλια, φράουλες, ακτινίδια, μπρόκολο, κουνουπίδι, ντομάτες και πιπεριές.

Η βιταμίνη C βοηθά τον οργανισμό να απορροφά τον σίδηρο από τα τρόφιμα πιο αποτελεσματικά.

Οι καθημερινές ανάγκες σε βιταμίνη C μπορούν επίσης να καλυφθούν με τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C, αλλά θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό έτσι ώστε η θεραπεία να ελέγχεται καλά.

Ωστόσο, η ικανοποίηση της διατροφικής πρόσληψης μόνο από τροφή μπορεί να μην είναι αρκετή για τις έγκυες γυναίκες. Έτσι, πρέπει να κάνετε το επόμενο βήμα για να μειώσετε τον κίνδυνο.

3. Πάρτε συμπληρώματα

Ως πρώτο βήμα για τη θεραπεία της αναιμίας σε έγκυες γυναίκες, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου, βιταμίνης Β12 και φολικού οξέος εκτός από τις προγεννητικές βιταμίνες.

Πάρτε την πρώτη δόση του συμπληρώματος κατά προτίμηση το πρωί, ώστε να μην επιδεινωθεί η αίσθηση της ναυτίας και του εμέτου Πρωϊνη αδιαθεσία,συν λόγω αναιμίας σε έγκυες γυναίκες.

Εάν πρέπει να το πιείτε μετά το φαγητό, περιμένετε μια ώρα πριν καταπιείτε τις βιταμίνες σας, ώστε να μην αισθανθείτε ναυτία.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να λαμβάνουν συμπληρώματα πριν από το κρεβάτι για να μειώσουν τον κίνδυνο ναυτίας μετά. Μην ξεχάσετε να πίνετε άφθονο νερό μετά την κατάποση βιταμινών για τη μείωση της αναιμίας σε έγκυες γυναίκες.

Το CDC συνιστά στις έγκυες γυναίκες που έχουν αναιμία να λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου έως και 30 mg την ημέρα από την πρώτη φορά που ελέγχουν τη μήτρα τους για να αποτρέψουν την αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Εν τω μεταξύ, για τα συμπληρώματα αλάτισης φυλλικού οξέος σε έγκυες γυναίκες, ο ΠΟΥ και το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας συνιστούν την κατανάλωση δόσης 400 mcg / ημέρα.

Συνιστάται να το κάνετε το συντομότερο δυνατό μόλις προγραμματίσετε την εγκυμοσύνη και να συνεχίσετε έως και 3 μήνες μετά τον τοκετό.

Πώς να αποτρέψετε την αναιμία σε έγκυες γυναίκες

Αναφορά από το ολοκληρωμένο πρόγραμμα για την υγεία των μητέρων και των παιδιών, ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης της αναιμίας σε έγκυες γυναίκες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου.

Επιπλέον, η πρόληψη της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ξεκινήσει προσαρμόζοντας τη διατροφή σας προς το καλύτερο, όπως:

• Πάρτε συμπληρώματα φολικού οξέος και σιδήρου (60 mg σιδήρου και 400 mcg φολικού οξέος).
• Φάτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά και σιτάρι).
• Φάτε τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ (αποξηραμένα φασόλια, βρώμη, χυμό πορτοκαλιού και πράσινα λαχανικά).
• Πάρτε συμπληρώματα και τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C (φρέσκα φρούτα και λαχανικά).

Σημειώστε επίσης ότι ο σίδηρος από πηγές ζωικής τροφής, όπως το κρέας, μπορεί να απορροφηθεί από τον οργανισμό καλύτερα από τον σίδηρο από λαχανικά ή φρούτα.