8 Αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μετά την είσοδο της δεκαετίας του '40

Με την ηλικία, οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας θα είναι πιο ορατές, ειδικά όταν είναι στα 40 της. Αυτό συμβαίνει γενικά λόγω σημαντικών ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Για να κατανοήσετε περισσότερες λεπτομέρειες, ακολουθούν διάφορες φυσικές αλλαγές για τις γυναίκες όταν γίνουν 40 ετών.

Αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας όταν μπαίνει στα 40 της

1. Η μνήμη αρχίζει να μειώνεται

Μπαίνοντας στην ηλικία των 40 ετών, ο εγκέφαλος αρχίζει να δείχνει μείωση της ικανότητάς του, ειδικά όσον αφορά τη μνήμη. Ίσως ξεχνάτε εύκολα τις υποσχέσεις που κάνατε με τους συναδέλφους σας ή απλά ξεχάσατε να βάλετε κάτι.

Λοιπόν, αυτή η κατάσταση ονομάζεται πρόωρη άνοια, η οποία εμφανίζεται στην πραγματικότητα σε γυναίκες που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση. Δεν σημαίνει ότι έχετε Αλτσχάιμερ, αλλά αυτό είναι απλώς μια φυσιολογική αλλαγή στο σώμα μιας γυναίκας, δεδομένου ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί εδώ και δεκαετίες.

Μην πανικοβληθείτε, σχεδόν κάθε γυναίκα που θα γίνει 40 ετών θα το βιώσει. Προκειμένου η ικανότητα του εγκεφάλου σας να παραμείνει καλός, μπορείτε να το εκπαιδεύσετε μαθαίνοντας κάτι νέο ή διαβάζοντας ένα βιβλίο.

Ωστόσο, εάν η κατάσταση της μνήμης σας είναι αρκετά σοβαρή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για επιπλέον εξετάσεις.

2. Τριχόπτωση

Από τη γέννηση έως τα γηρατειά, το μόνο πράγμα που θα μεγαλώσει είναι τα μαλλιά. Καθώς μεγαλώνουμε, περισσότερα μαλλιά θα πέσουν έξω, αν και μπορεί να αντικατασταθεί με νέα μαλλιά.

Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα που συμβαίνουν πριν από την εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν απώλεια που είναι αρκετά σοβαρή από τις συνηθισμένες ημέρες. Για αυτό, μην ανησυχείτε αν ξαφνικά όταν χτενίζετε τα μαλλιά σας, πέφτετε περισσότερο από το συνηθισμένο.

Αυτή η κατάσταση ταξινομείται ως φυσιολογική, λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν πολύ κατά την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, εάν η τριχόπτωση χειροτερεύει κάθε μέρα για να κάνει τα μαλλιά σας σχεδόν φαλακρά, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την ακριβή αιτία.

3. Γκρίζες τρίχες άρχισαν να εμφανίζονται

Ένα από τα πιο εμφανή σημάδια γήρανσης είναι τα γκρίζα μαλλιά. Έτσι, όταν μπαίνετε στην ηλικία των 40, μην εκπλαγείτε εάν τα μαλλιά σας, που ήταν κάποτε μαύρα, αρχίζουν τώρα να κυριαρχούνται από μια συλλογή γκρίζων μαλλιών.

Μην ενοχλείτε να αλλάζετε το χρώμα των μαλλιών γιατί αυτό είναι πολύ συνηθισμένο. Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι να βγείτε με σκέλη από γκρίζα μαλλιά στο κεφάλι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαφές μαλλιών με λιγότερο σκληρά συστατικά για να αποκαταστήσετε την αυτοπεποίθησή σας.

4. Μειωμένος έλεγχος της ουροδόχου κύστης

Η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η εμμηνόπαυση μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένο έλεγχο της ουροδόχου κύστης στις γυναίκες. Καθώς μεγαλώνετε, μερικές φορές θα δυσκολευτείτε να συγκρατήσετε την αίσθηση ότι θέλετε να ουρήσετε.

Όχι μόνο αυτό, ακόμη και σύμφωνα με τη Barbara Hannah Grufferman, συγγραφέας του βιβλίου Αγαπήστε την ηλικία σας: Η λύση μικρών βημάτων για μια καλύτερη, μακρύτερη και πιο ευτυχισμένη ζωή, δηλώνει επίσης ότι το 40 τοις εκατό αυτών των διαρροών μπορεί να εμφανιστεί όταν βήχετε, φτερνίζετε ή γελάτε.

Για να το διορθώσετε αυτό, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις Kegel που μπορούν να ενισχύσουν τους μυς του πυελικού εδάφους όπως οι μύες της μήτρας, της ουροδόχου κύστης και του παχέος εντέρου.

5. Εμφανίζονται λεπτά μαλλιά

Αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας όταν είναι 40 ετών είναι η εμφάνιση λεπτών τριχών στο πρόσωπο, το πηγούνι, οι αρθρώσεις των δακτύλων και τα δάχτυλα των ποδιών.

Αυτό προκαλείται από αυξημένα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και τεστοστερόνης στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, θα δείτε περισσότερες λεπτές τρίχες να εμφανίζονται σε διάφορα μέρη του σώματος, ειδικά στο πρόσωπο.

6. Ο κόλπος στεγνώνει

Όταν το σώμα αρχίσει να μεγαλώνει, τα επίπεδα των οιστρογόνων θα μειωθούν. Ως αποτέλεσμα, ο κόλπος ξηραίνεται. Εάν επιτρέπεται, αυτό θα κάνει τη σεξουαλική σας ορμή να μειωθεί επειδή αυτή η δραστηριότητα δεν είναι πλέον διασκεδαστική.

Ένας ξηρός κόλπος κάνει το σεξ ακόμη πιο οδυνηρό. Επομένως, πρέπει να κάνετε μερικές στρατηγικές για να βοηθήσετε στην επίλυση αυτού του προβλήματος.

Η χρήση λιπαντικών, τοπικών κολπικών οιστρογόνων κρεμών ή ορισμένων φαρμάκων μπορεί να είναι μια λύση σε αυτό το πρόβλημα. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κάνετε φυσικές μεθόδους όπως η προθέρμανση περισσότερο και η επιβράδυνση της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία πριν ξεκινήσει, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και στη λίπανση του κόλπου.

7. Μια καυτή αίσθηση προκύπτει από το σώμα

Περίπου το 80 τοις εκατό των γυναικών ηλικίας 40 ετών και άνω θα εμφανίσουν εξάψεις. Οι εξάψεις είναι μια καυτή αίσθηση στο σώμα που εμφανίζεται συνήθως πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Συνήθως, αυτή η κατάσταση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, που μπορεί να είναι 7 έως 11 χρόνια. Γενικά, αυτά τα συμπτώματα θα εμφανίζονται πιο συχνά τη νύχτα για να σας κάνουν να ιδρώνετε πολύ. Οι εξάψεις εμφανίζονται ως αντίδραση του σώματος στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν.

Για να το διορθώσετε αυτό, μπορείτε να κάνετε μια ποικιλία απλών τρόπων, όπως να φοράτε λεπτά ρούχα και να απορροφάτε ιδρώτα, να εφαρμόζετε τεχνικές αναπνοής στην κοιλιά και να δημιουργείτε επίσης μια δροσερή ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιο.

Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, οι γιατροί συνήθως θα συστήσουν θεραπεία αντικατάστασης ορμονών ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα.