Κόπωση (κόπωση): συμπτώματα, αιτίες, στη θεραπεία

Ορισμός

Τι είναι η κόπωση;

Η κόπωση είναι μια κατάσταση στην οποία αισθάνεστε πάντα κουρασμένοι, λήθαργοι ή έλλειψη ενέργειας. Αυτή η κατάσταση δεν είναι η ίδια με το να νιώθεις απλά υπνηλία.

Η κόπωση είναι μια κατάσταση που σας αφήνει να μην ενεργοποιήσετε και να ενεργοποιήσετε. Η υπνηλία μπορεί να είναι σύμπτωμα κόπωσης, αλλά οι δύο καταστάσεις δεν είναι οι ίδιες.

Η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα πολλών ήπιων έως σοβαρών ιατρικών παθήσεων, ακόμη και θανάτου. Η κόπωση είναι επίσης ένα φυσικό αποτέλεσμα κάποιου τρόπου ζωής, όπως η έλλειψη άσκησης ή η κακή διατροφή.

Αναφορά από το Medical News Σήμερα, δύο τύποι κόπωσης είναι:

• Φυσική εξάντληση. Ένα άτομο δυσκολεύεται φυσικά να κάνει πράγματα που συνήθως γίνονται, όπως αναρρίχηση σκαλοπατιών. Αυτή η κατάσταση περιλαμβάνει αδύναμους μυς. Η μεταγενέστερη διάγνωση μπορεί να περιλαμβάνει ένα τεστ αντοχής.
• Ψυχική κόπωση. Ένα άτομο δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί σε πολλά πράγματα. Το άτομο μπορεί να νιώσει υπνηλία. Η δυσκολία να είσαι ξύπνιος στην εργασία είναι επίσης μια κατάσταση που περιγράφει την ψυχική κόπωση.

Εάν η κόπωση σας είναι μια κατάσταση που δεν μπορεί να ανακουφιστεί από σωστή ανάπαυση και διατροφή ή υποψιάζεστε ότι προκαλείται από άλλη πάθηση, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να διαγνώσετε την αιτία της κόπωσης και να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας.

Η κόπωση, ιδιαίτερα η χρόνια κόπωση, συνήθως σχετίζεται με ιατρική κατάσταση ή πρόβλημα υγείας. Αυτή η πάθηση είναι γνωστή ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα (ΜΕ) ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS).

Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;

Η κόπωση είναι ένα κοινό παράπονο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε, η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα, όχι μια ασθένεια. Πολλές ασθένειες μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση, σωματική, ψυχολογική ή συνδυασμό των δύο.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη μείωση των παραγόντων κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της κόπωσης;

Υπάρχουν διάφορα σχετικά συμπτώματα κόπωσης ανάλογα με την αιτία. Άτομα με καρδιακή νόσο, πνευμονική νόσο ή αναιμία μπορεί να παρουσιάσουν δύσπνοια ή ελαστικό εύκολα μετά από ελάχιστη δραστηριότητα.

Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να παρουσιάσουν πολυουρία (υπερβολική ούρηση), πολυδιψία (υπερβολική δίψα) ή αλλαγές στην όραση.

Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό μπορούν επίσης να εμφανίσουν συμπτώματα κρύου, ξηρού δέρματος και εύθραυστων μαλλιών.

Επιπλέον, τα συμπτώματα της κόπωσης είναι:

• Απώλεια βάρους
• Πόνος στο στήθος και δύσπνοια
• Έμετος και διάρροια
• Πυρετός και ρίγη
• Αδυναμία ή μυϊκός πόνος
• Άγχος και κατάθλιψη.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η κατάσταση της αδυναμίας μπορεί να οδηγήσει σε πολλές πιθανές επιπλοκές, όπως:

• Κατάθλιψη
• Κοινωνική απομόνωση
• Περιορισμοί στον τρόπο ζωής
• Αυξημένες απουσίες στην εργασία.

Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Από την Healthline, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι που μπορεί να προκαλεί κόπωση
• Έχετε θερμοκρασία σώματος υψηλότερη από την κανονική
• Βιώστε ανεξήγητη απώλεια βάρους
• Νιώστε πολύ ευαίσθητοι στις κρύες θερμοκρασίες
• Έχετε τακτικά προβλήματα στον ύπνο
• Αίσθημα κατάθλιψης

Εάν έχετε προσπαθήσει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, όπως έλλειψη ανάπαυσης και κακές διατροφικές συνήθειες, αλλά χωρίς επιτυχία, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κόπωση μπορεί να προκληθεί από μια σοβαρή ιατρική κατάσταση. Μεταβείτε αμέσως στη μονάδα έκτακτης ανάγκης (UGD) εάν αισθανθείτε κόπωση μαζί με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αιμορραγία από το ορθό
• Έμετος
• Δυνατός πονοκέφαλος
• Πόνος στο στήθος
• Θέλετε να περάσετε έξω
• Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• Δύσκολο να αναπνεύσει
• Σοβαρός πόνος στο στομάχι, στην πλάτη ή στην περιοχή της πυέλου
• Σκέψεις ότι θέλεις να αυτοκτονήσεις ή να τραυματιστείς
• Η σκέψη του να θέλεις να βλάψεις άλλους.

Αιτία

Τι προκαλεί κόπωση;

Οι αιτίες της κόπωσης μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριες κατηγορίες, δηλαδή παράγοντες του τρόπου ζωής, ιατρικά θέματα και θέματα ψυχικής υγείας.

Παράγοντες τρόπου ζωής

Εάν αισθανθείτε κόπωση, η δραστηριότητα και οι επιλογές τρόπου ζωής σας μπορούν να είναι οι κύριοι ένοχοι. Οι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορεί να προκαλέσουν κόπωση περιλαμβάνουν:

• Η σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, είναι υπερβολική
• Έλλειψη δραστηριότητας
• Η έλλειψη ύπνου
• Βαριέμαι
• Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• Περίοδοι συναισθηματικού στρες
• Πένθος
• Χρήση ορισμένων φαρμάκων
• Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ
• Λήψη ναρκωτικών
• Η κατανάλωση καφεΐνης
• Χωρίς καλή και θρεπτική διατροφή.

Ιατρικά προβλήματα

Οι ασθενείς με χρόνιο πόνο ξυπνούν συχνά όλη τη νύχτα. Συνήθως αισθάνονται κουρασμένοι όταν ξυπνούν και δεν μπορούν να κοιμηθούν καλής ποιότητας. Ο συνδυασμός πόνου και έλλειψης ύπνου μπορεί να προκαλέσει κόπωση.

Μερικά από τα ιατρικά προβλήματα και καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν κόπωση περιλαμβάνουν:

• Αναιμία
• Πόνος
• Νόσος του Addison (μια διαταραχή που επηρεάζει τα επίπεδα ορμονών)
• Υποθυρεοειδισμός (ανενεργός θυρεοειδής)
• Υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστήρας θυρεοειδής)
• Αρθρίτιδα
• Αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου
• Διατροφικές διαταραχές
• Αυτοάνοσες διαταραχές
• Ινομυαλγία
• Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
• Καρκίνος
• Διαβήτης
• Νεφρική ή ηπατική νόσος
• Μόλυνση
• Συμπτώματα χρόνιας κόπωσης
• Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ, που δυσκολεύει την αναπνοή)
• Έμφυσμα
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Νοητικα ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Άτομα που βιώνουν άγχος και κατάθλιψη μπορεί να βιώσουν κόπωση ως σύμπτωμα αυτών των καταστάσεων. Για παράδειγμα, η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα διαταραχών άγχους και κατάθλιψης.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο κούρασης;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που σας θέτουν σε κίνδυνο για κόπωση, και συγκεκριμένα:

• Άτομα ηλικίας 40 έως 50 ετών
• Γυναίκα
• Στρες.

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς διαγιγνώσκεται αυτή η κατάσταση;

Για τη διάγνωση της κόπωσης, οι γιατροί συνήθως συνιστούν μια ενδελεχή φυσική εξέταση για να δουν σημάδια της αιτίας αυτής της κατάστασης. Μια εξέταση με αξιολόγηση πολλών συστημάτων σώματος σε συνδυασμό με μια ανωμαλία που βασίζεται σε ιατρικό ιστορικό μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση.

Ιδιαίτερη προσοχή μπορεί να δοθεί στην ανίχνευση μη φυσιολογικών θυρεοειδών αδένων, πρησμένων λεμφαδένων, μη φυσιολογικών ήχων καρδιακού παλμού και ελέγχου του μυϊκού σχήματος και των αντανακλαστικών.

Ανάλογα με τα ευρήματα από το ιστορικό και τη φυσική εξέταση, μπορεί να πραγματοποιηθούν εξετάσεις αίματος και άλλες μελέτες απεικόνισης.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κόπωση;

Δεδομένου ότι η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα αιτιολογικής κατάστασης, η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία που μπορεί να είναι σωματική, ψυχολογική ή συνδυασμός των δύο.

Η θεραπεία της κόπωσης εξαρτάται σίγουρα από τις καταστάσεις που προκαλούν την πάθηση. Η διαχείριση της κόπωσης λόγω κολίτιδας θα διαφέρει από την κόπωση λόγω της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Ομοίως με κόπωση λόγω ρευματισμών που επίσης δεν είναι ίδια με την κόπωση λόγω ηπατίτιδας έως HIV. Η κόπωση ως αποτέλεσμα της αναιμίας στην κόπωση που αισθάνεστε όταν είστε έγκυος μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με διαφορετικούς τρόπους.

Μπορεί να υπάρχει χρονική υστέρηση μεταξύ της θεραπείας της πάθησης και της έντασης των συμπτωμάτων κόπωσης, μερικά από τα συμπτώματα μπορεί να βελτιωθούν μόλις επιλυθεί η υποκείμενη κατάσταση.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να γίνουν για να ξεπεραστεί η κόπωση;

Το πιο σημαντικό, η αναγνώριση της κατάστασης της κόπωσης νωρίς μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια και να κάνουν έγκαιρη διάγνωση.

Μερικές φορές, συμπτώματα όπως κόπωση εμφανίζονται σταδιακά και είναι δύσκολο για τον πάσχοντα να παρατηρήσει κάποιο πρόβλημα. Μπορεί να χρειαστεί μια εξωτερική προοπτική, όπως από την οικογένεια ή τους φίλους που γνωρίζουν τις αλλαγές. Οι άνθρωποι σπάνια το συνειδητοποιούν μόνοι τους.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.

Το Hello Health Group δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.