Πίνακας περιεχομένων:
- Ο κίνδυνος να καθίσετε πολύ καιρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- 1. Θρόμβοι αίματος
- 2. Είναι υπέρβαροι
- 3. Διαβήτης κύησης
- Πόσο καιρό μπορούν να κάθονται οι έγκυες γυναίκες;
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η στάση για πολύ καιρό αποτελεί κίνδυνο για τις εγκύους και τα μωρά τους. Τότε, τι γίνεται με το να κάθεις ενώ είσαι έγκυος; Μπορούν οι δραστηριότητες που φαίνεται να είναι ακίνδυνες να επηρεάσουν το έμβρυο; Τώρα, θυμηθείτε ότι οτιδήποτε υπερβολικό δεν είναι σίγουρα καλό για εσάς. Ομοίως με το να κάθεται πολύ καιρό. Δείτε αμέσως παρακάτω ποιοι είναι οι κίνδυνοι να καθίσετε με την πάροδο του χρόνου για την υγεία σας και το μωρό στη μήτρα.
Ο κίνδυνος να καθίσετε πολύ καιρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είτε λόγω του επαγγέλματός σας, των συνηθειών σας είτε της σωματικής σας κατάστασης, το να καθίσετε πολύ καιρό ενώ είστε έγκυος σας θέτει σε κίνδυνο για την υγεία τόσο εσάς όσο και του εμβρύου σας. Εδώ είναι οι τρεις κύριοι κίνδυνοι να καθίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
1. Θρόμβοι αίματος
Οι έγκυες γυναίκες θα παρουσιάσουν αύξηση του όγκου του αίματος έως και 50%. Το αίμα πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλα τα μέρη του σώματος. Ωστόσο, εάν συνεχίσετε να κάθεται, το αίμα θα πήξει στην πραγματικότητα σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως τα ισχία και τα πόδια. Όσο περισσότερο αίμα πήζει, κινδυνεύετε να αναπτύξετε βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT) και πνευμονική εμβολή. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι σοβαρές και θανατηφόρες.
2. Είναι υπέρβαροι
Σύμφωνα με μια μελέτη στο Warwick της Αγγλίας, η παρατεταμένη συνεδρίαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας κάνει τεμπέληδες να κινηθείτε. Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι οι έγκυες γυναίκες που κάθονται ως επί το πλείστον κινδυνεύουν να αποκτήσουν βάρος λόγω έλλειψης κίνησης.
Το υπερβολικό βάρος σε έγκυες γυναίκες κινδυνεύει να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Μεταξύ αυτών είναι η προεκλαμψία, τα μωρά που γεννήθηκαν αργά, τα μωρά που γεννήθηκαν με τη καισαρική τομή, σε αποβολές.
3. Διαβήτης κύησης
Η έρευνα που διεξήχθη από μια ομάδα εμπειρογνωμόνων από την Ιατρική Σχολή Warwick αποκάλυψε επίσης ότι το να κάθεται πολύ καιρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει τον κίνδυνο να προκαλέσει διαβήτη σε έγκυες γυναίκες. Ο διαβήτης για έγκυες γυναίκες είναι γνωστός στον ιατρικό κόσμο ως διαβήτης κύησης.
Όπως ο υπέρβαρος, ο διαβήτης κύησης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιπλοκές. Μερικά από αυτά είναι διαταραχές ανάπτυξης του εμβρύου, πρόωρα μωρά, αναπνευστικά προβλήματα σε μωρά, ίκτερος και αποβολές.
Πόσο καιρό μπορούν να κάθονται οι έγκυες γυναίκες;
Για να αποφύγετε τους κινδύνους να καθίσετε πολύ καιρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να ισορροπήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Σύμφωνα με τον dr. Alan Hedge του Πανεπιστημίου Cornell, κάθε φορά που κάθεστε για περίπου 20 λεπτά, σηκωθείτε και τεντώστε τους μυς σας για 8 λεπτά.
Εάν καθίσετε πολύ αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα στο δρόμο για εργασία, αντικαταστήστε το με σωματική δραστηριότητα όπως περπάτημα ή άσκηση. Διατηρώντας την καλή φυσική κατάσταση, εσείς και το έμβρυο θα είστε πιο μακριά από επικίνδυνους κινδύνους.
Χ
