Προφανώς, το μασάζ μπορεί να είναι θεραπεία υπέρτασης, πώς μπορεί να είναι;

Όταν έχετε διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, ο γιατρός σας συνήθως θα συνταγογραφήσει φάρμακα υπέρτασης για να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Αυτό στοχεύει να σας κρατήσει από τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής και νεφρικής ανεπάρκειας ως επιπλοκές της υπέρτασης. Στην πραγματικότητα, όταν κάνετε θεραπεία υπέρτασης, μπορείτε να κάνετε διάφορα άλλα πράγματα και όχι μόνο να βασίζεστε σε φάρμακα από γιατρούς. Ένα από αυτά είναι να κάνετε θεραπεία μασάζ.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από το άγχος

Έχετε νιώσει ποτέ ότι η αρτηριακή σας πίεση ξαφνικά αυξάνεται όταν είστε υπό πίεση; Σίγουρα δεν είστε μόνοι. Το άγχος μπορεί πράγματι να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αν και έμμεσα.

Όταν έχετε άγχος, είναι πιο πιθανό να μπείτε στον πειρασμό να κάνετε ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως κάπνισμα, υπερκατανάλωση τροφής, τεμπέλης στην άσκηση και ούτω καθεξής. Αυτή η κακή συνήθεια μπορεί εύκολα να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Έτσι, δεν είναι αδύνατο εάν το άγχος μπορεί να σας κάνει συναισθηματικά γρήγορα στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Λοιπόν, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε το μυαλό σας, ώστε να μην αυξηθεί η αρτηριακή σας πίεση. Ένας από αυτούς, δοκιμάστε το μασάζ ως θεραπεία υπέρτασης που λέγεται ότι είναι αρκετά αποτελεσματική.

Πώς μπορεί το μασάζ να είναι μια ισχυρή θεραπεία υπέρτασης;

Αναφέροντας από το Verywell, ορισμένες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ένα από αυτά αποδεικνύεται από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Neuroscience το 2007 σε 58 γυναίκες εμμηνόπαυσης που είναι ευαίσθητες στην υπέρταση ή την υπέρταση.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν μασάζ αρωματοθεραπείας χρησιμοποιώντας διάφορους τύπους αιθέριων ελαίων, όπως λεβάντα, τριαντάφυλλο γερανιού, κόκκινο τριαντάφυλλο και γιασεμί. Ως αποτέλεσμα, σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες παρουσίασαν μείωση της αρτηριακής πίεσης μετά από μια συνεδρία θεραπείας μασάζ.

Σύμφωνα με ειδικούς, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να ηρεμήσει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, τα νεύρα που ελέγχουν τα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα.

Όταν είστε αγχωμένοι, ανήσυχοι ή πανικοβλημένοι, το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα ενεργοποιείται και προκαλεί τη συστολή και τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Το αίμα που πρέπει να πηγαίνει σε ζωτικά όργανα, όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά, μειώνεται, ώστε να πρέπει να δοθεί υπερβολική πίεση, ώστε η ροή του αίματος να φτάσει στα όργανα του σώματος. Ως αποτέλεσμα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.

Μόλις το σώμα σας αισθανθεί χαλαρό και χαλαρό, αυτό το συμπαθητικό νευρικό σύστημα θα "αποκοιμηθεί" επίσης πιο ήρεμο. Τα αιμοφόρα αγγεία θα ανοίξουν περισσότερο έτσι ώστε η ροή του αίματος να γίνει πιο ομαλή. Ως αποτέλεσμα, η αρτηριακή πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό όπως πριν.

Αν και μπορεί να είναι μια ισχυρή θεραπεία υπέρτασης, μην το κάνετε μόνο μασάζ

Πριν αποφασίσετε να κάνετε θεραπεία μασάζ, βεβαιωθείτε ότι έχετε τσεκάρει πρώτα την άδεια του γιατρού. Αυτό αποσκοπεί στην αποτροπή του κινδύνου σοβαρών προβλημάτων υγείας λόγω μασάζ σε ορισμένα σημεία του σώματος, για παράδειγμα προβλήματα πήξης του αίματος ή του κινδύνου εσωτερικής αιμορραγίας. Εάν ο γιατρός εκτιμήσει ότι η κατάσταση του σώματός σας είναι αρκετά υγιής και πρωταρχική, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία μασάζ.

Τεχνικές μασάζ που μπορούν να ελέγξουν την αρτηριακή πίεση εκτελούνται συνήθως στο πρόσωπο, το λαιμό, τους ώμους και το στήθος. Αυτή η θεραπεία μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μια ποικιλία τεχνικών, όπως πίεση, τρίψιμο, συμπίεση ή τέντωμα των μυών του σώματος, ανάλογα με την άνεση του σώματος κάθε ατόμου.

Εδώ μπορείτε να μιλήσετε με τον θεραπευτή σχετικά με τα μέρη του σώματος που μπορούν να κάνουν μασάζ ή όχι, ήπιο ή βαθύ μασάζ ή εάν αισθάνεστε πόνο σε ορισμένα μέρη του σώματος. Το πιο σημαντικό είναι ότι είστε υποχρεωμένοι να κατανοήσετε την κατάσταση του σώματός σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Όχι μόνο χαλαρώνει το σώμα σας, η θεραπεία μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πρήξιμου ή του οιδήματος που προκαλείται από την υψηλή αρτηριακή πίεση Έτσι, τώρα δεν χρειάζεται πλέον να διστάσετε να αποδείξετε στον εαυτό σας τα οφέλη της θεραπείας μασάζ για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Χ