Αισιόδοξη και τοξική θετικότητα, ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των δύο;

Καθώς αυξάνεται η χρήση των κοινωνικών μέσων, πιθανότατα θα βλέπετε μια ποικιλία από αυτά όλο και περισσότερο Θέση που καλεί όλους να είναι πάντα θετικοί. Μια αισιόδοξη στάση είναι ευεργετική για την ψυχική και σωματική υγεία, αλλά μια αισιόδοξη στάση χωρίς ενσυναίσθηση μπορεί να μετατραπεί σε τοξική θετικότητα.

ΟΧΙ μονο Θέση στα κοινωνικά μέσα, ένα φαινόμενο τοξική θετικότητα μερικές φορές παρατηρείται όταν παραπονιέσαι σε άλλα άτομα. Αν και οι αρχικές του προθέσεις ήταν καλές, τοξική θετικότητα Στην πραγματικότητα, μπορεί να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα σε όσους το λαμβάνουν. Τότε, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια αισιόδοξη στάση και τοξική θετικότητα?

Τι είναι η αισιοδοξία;

Ο καθένας έχει διαφορετικούς τρόπους απόκρισης σε γεγονότα της ζωής. Υπάρχουν εκείνοι που ανταποκρίνονται σε προβλήματα με θετική στάση, κάποιοι αποκρίνονται με αρνητική στάση, και άλλοι ανταποκρίνονται σε προβλήματα καθώς υπάρχει η κατάσταση.

Εκείνοι που ανταποκρίνονται πιο θετικά σε προβλήματα είναι αυτοί που έχουν αισιόδοξη στάση. Σύμφωνα με τους περισσότερους ψυχολόγους, μια αισιόδοξη στάση προκύπτει επειδή ένα άτομο πιστεύει ότι τα γεγονότα που βιώνουν θα τελειώσουν καλά.

Οι αισιόδοξοι έχουν συνήθως καλές προκαταλήψεις. Πιστεύουν ότι κάθε γεγονός στη ζωή τους προκαλείται από κάτι καλό. Ακόμα κι αν όχι, εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η αποτυχία και οι κακές εμπειρίες που τους έρχονται θα είναι προσωρινές.

Επιπλέον, πιστεύουν επίσης ότι η κακή εμπειρία δεν θα συμβεί πάντα και δεν είναι λάθος κανενός. Αυτός ο τρόπος σκέψης κάνει τους αισιόδοξους ανθρώπους πιο ανοιχτούς για αλλαγή. Σύμφωνα με τον ίδιο, τα κακά πράγματα μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο.

Αισιόδοξη στάση και τοξική θετικότητα Και οι δύο έχουν την αρχή των θετικών σκέψεων. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι αισιόδοξοι δεν σκέφτονται ποτέ αρνητικά. Αισθάνονται επίσης τον ίδιο θυμό, τη θλίψη και την απογοήτευση με τους άλλους ανθρώπους.

Είναι απλώς ότι οι άνθρωποι που είναι αισιόδοξοι δεν πετούν μόνο τις αρνητικές σκέψεις τους. Συνειδητοποιούν ότι είναι φυσικό να σκέφτονται αρνητικά όταν υπάρχουν προβλήματα. Η διαφορά είναι ότι επιλέγουν να δουν ένα πρόβλημα από μια φωτεινότερη προοπτική.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ένας φίλος σας έφυγε πρόσφατα με τον σύντροφό της. Αισθάνεται λυπημένος και απογοητευμένος, αλλά δεν αγνοεί αυτά τα συναισθήματα. Ο φίλος σας καταλαβαίνει ότι είναι φυσιολογικό να αισθάνεται λυπημένος σε τέτοιες στιγμές.

Αν και λυπημένος και απογοητευμένος, ο φίλος σας επιλέγει να είναι αισιόδοξος. Πιστεύει ότι υπάρχει σοφία πίσω από τα πάντα και αυτή η εμπειρία μπορεί να τον κάνει καλύτερο άτομο. Στην πραγματικότητα, μπορεί ακόμη και να βρει έναν καλύτερο συνεργάτη.

Το να είσαι αισιόδοξος είναι μια επιλογή. Ακόμα κι αν εξετάζετε πάντα προβλήματα μόνο από την αρνητική πλευρά, μπορείτε να εξασκήσετε την αλλαγή αυτής της άποψης. Η διαδικασία σίγουρα δεν είναι σύντομη, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια αισιόδοξη στάση και τοξική θετικότητα?

Όπως υποδηλώνει το όνομα, τοξική θετικότητα είναι μια θετική στάση που μοιάζει με δηλητήριο. Τοξική θετικότητα προκύπτει όταν ένα άτομο πιστεύει ότι ο μόνος αληθινός τρόπος για να ζήσεις τη ζωή είναι να είσαι θετικός.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εστιάζετε μόνο στα θετικά πράγματα και να απαλλαγείτε από οτιδήποτε προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Στην πραγματικότητα, αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει αρνητικά συναισθήματα μέσα σας και να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα.

Σε αντίθεση με μια αισιόδοξη στάση, τοξική θετικότητα είναι η λανθασμένη στάση και σε αναγκάζει να αγνοείς τη θλίψη, την απογοήτευση, τον θυμό και παρόμοια συναισθήματα. Τοξική θετικότητα αντί να κατηγορεί κάποιον για τα συναισθήματα που βιώνουν.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα λέξεων τοξική θετικότητα που μπορεί να έχετε ακούσει:

• "Μην είσαι πάντα αρνητικός."
• "Μην ανησυχείτε γι 'αυτό. Κοιτάξτε τη θετική πλευρά, μπορείτε να πάρετε καλύτερη δουλειά από τώρα .. "
• "Μην τα παρατάς, έτσι κι αλλιώς μπορείς να το κάνεις."
• "Προσπαθήστε να είστε πιο ευγνώμονες. Υπάρχουν ακόμα πολλοί άλλοι άνθρωποι των οποίων τα προβλήματα είναι χειρότερα από τα δικά σας. "
• "Αργότερα το πρόβλημά σας θα επιλυθεί επίσης, Πραγματικά.”

Οι άνθρωποι που το είπαν αυτό είχαν στην πραγματικότητα καλές προθέσεις. Είναι ακριβώς αυτό, το μεταφέρουν με ακατάλληλο τρόπο και χρόνο. Δεν συνειδητοποιούν ότι οι θετικές τους προθέσεις κάνουν τους άλλους να αισθάνονται χειρότερα.

Τι πρέπει να γίνει?

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη διάδοση ενός θετικού μηνύματος, είτε μέσω των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης είτε αυτοπροσώπως όταν κάποιος σας εμπιστευτεί. Ωστόσο, προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στον σωστό χρόνο και τρόπο για να το μεταφέρετε.

Όταν μιλάτε με άλλους ανθρώπους, είναι σίγουρα μια ανακούφιση όταν μπορείτε να εξαερίσετε κάθε είδους συναισθήματα. Αφήστε λοιπόν τους άλλους να κάνουν το ίδιο όταν σας το λένε. Αφήστε τους να αερίσουν ελεύθερα τις καρδιές τους.

Δεν υπάρχουν «καλά» ή «κακά» συναισθήματα. Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε ένα πρόβλημα. Εάν είστε λυπημένοι λόγω της διάλυσης, για παράδειγμα, αυτό είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας είναι πολύτιμη και ότι είστε σε θέση να σηκωθείτε για να δημιουργήσετε νέες σχέσεις που είναι εξίσου πολύτιμες.

Λοιπόν, τι γίνεται αν οι φίλοι σας το διαδώσουν τοξική θετικότητα; Ίσως δεν είναι εύκολο να του το υπενθυμίσει αυτό. Ωστόσο, εάν αυτό σας ενοχλεί, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα.

Έχετε το δικαίωμα να πείτε, "Σας ευχαριστώ για την παροχή συμβουλών, αλλά αυτή τη στιγμή εξακολουθώ να δυσκολεύομαι να σκεφτώ θετικά. Χρειάζομαι λίγο χρόνο μόνος μου μέχρι να νιώσω λίγο λιγότερο λυπημένος. "

Αισιόδοξη στάση και τοξική θετικότητα είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Μια αισιόδοξη στάση είναι χρήσιμη, ώστε να βλέπετε τις εμπειρίες της ζωής από τη θετική πλευρά χωρίς να αγνοείτε εν τω μεταξύ αρνητικά συναισθήματα τοξική θετικότητα σε κάνει να ξεφορτωθείς όλα τα κακά συναισθήματα.

Ωστόσο, τα ανθρώπινα συναισθήματα αλλάζουν πάντα και αυτό είναι πολύ φυσικό. Με το να είσαι αισιόδοξος χωρίς να είσαι τοξικός, θα μπορείς να κατανοείς καλύτερα τους άλλους.