Ηλικιωμένο σεξ, 6 μυστικά κλειδιά για διαμονή παθιασμένο & bull; γεια σου υγιή

Στα γηρατειά, μπορεί να υπάρχουν κάποιες αλλαγές στη σεξουαλική ζωή των ηλικιωμένων. Διαφορετικό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να το απολαύσει. Μερικές από τις ακόλουθες συμβουλές μπορεί να είναι κατάλληλες για να απολαύσετε το σεξ στα γηρατειά.

Αλλαγές που πρέπει να πραγματοποιηθούν όταν κάνετε έρωτα στα γηρατειά

Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας θα αλλάξει. Η ισχύς και τα επίπεδα των σεξουαλικών ορμονών επίσης δεν παράγονται όσο πριν.

Μια μελέτη από Ινδικό Περιοδικό Ψυχιατρικής δηλώνει επίσης ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνεται όταν ένα άτομο είναι 60 ετών και άνω.

Για παράδειγμα, η ορμόνη τεστοστερόνη στους άνδρες και τα οιστρογόνα στις γυναίκες που μειώνεται θα επηρεάσει τη σεξουαλική τους λειτουργία. Ορισμένες από τις αλλαγές που πρέπει να γνωρίζετε περιλαμβάνουν:

Χρειάζεστε περισσότερη διέγερση για να επιτύχετε και να διατηρήσετε τη στύση μέχρι τον οργασμό
Ο οργασμός είναι μικρότερος
Λιγότερο έντονη εκσπερμάτωση και χαμηλό σπέρμα
Χρειάζεται πολύς χρόνος για να επιστρέψουμε σε στύση, μετά την εκσπερμάτωση

Έτσι το σεξ παραμένει ευχάριστο στους ηλικιωμένους

Απαλλαγείτε από το άγχος, την ανησυχία ή την έλλειψη εμπιστοσύνης. Ακόμα κι αν είστε στην ομάδα ηλικιωμένων, μπορείτε να απολαύσετε το σεξ. Εδώ είναι μερικά μυστικά για σεξ στους ηλικιωμένους.

1. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε

Πότε ήταν η τελευταία φορά που συγχαίρετε τον σύντροφό σας; Για να κάνετε το σεξ σας πιο ευχάριστο, μπορείτε να προσφέρετε φιλοφρονήσεις ή ρομαντικές λέξεις στον σύντροφό σας ως εισαγωγή στο σεξ.

Μην ντρέπεστε να κάνετε ξανά μαζί με τον σύντροφό σας. Η σωματική επαφή ενώ διαβάζετε την εφημερίδα το πρωί ή ίσως καλείτε τον σύντροφό σας να κάνει ένα ζεστό μπάνιο μαζί μπορεί να είναι σημαντική για τη σεξουαλική σας ζωή. Δημιουργήστε μια χαλαρή ατμόσφαιρα για να χτίσετε ρομαντικά συναισθήματα.

2. Το σεξ το πρωί

Ίσως κάνατε έρωτα τη νύχτα. Ωστόσο, για τους ηλικιωμένους, είναι καλύτερο να κάνετε σεξ το πρωί.

Όταν ξυπνάτε, το σώμα σας θα αισθάνεται πιο έντονο και πιο ενεργό από ό, τι τη νύχτα. Τώρα, αλλάξτε τη ρουτίνα του σεξ και νιώστε το πάθος.

3. Επικοινωνία

Το κύριο κλειδί για το καλό σεξ για τους ηλικιωμένους είναι η επικοινωνία και η ανοιχτή επαφή μεταξύ τους με τους συντρόφους τους. Πείτε στον σύντροφό σας ποια θέση είναι πιο άνετη για εσάς.

Εάν έχετε δυσκολία να κάνετε σεξουαλική επαφή, μιλήστε μεταξύ τους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βρείτε μια λύση μαζί.

4. Λίπανση

Η μείωση της ορμόνης οιστρογόνου που βιώνουν γυναίκες σε ηλικιωμένη ηλικία, καθιστά τον κόλπο ξηρό. Γι 'αυτό, μερικές γυναίκες διστάζουν να κάνουν έρωτα, επειδή η αίσθηση δεν είναι τόσο ευχάριστη όσο ήταν.

Ωστόσο, η λίπανση μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο σεξ σε μεγαλύτερη ηλικία. Επιλέξτε λιπαντικό με βάση το νερό και ρούχα στον κόλπο έτσι ώστε η διείσδυση να είναι ευκολότερη.

5. Δοκιμάστε μια ποικιλία σεξουαλικών θέσεων

Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα υγείας που απαιτούν την άνεση ορισμένων σεξουαλικών θέσεων. Για παράδειγμα, υπάρχει πόνος λόγω αρθρίτιδας.

Δοκιμάστε μια ποικιλία σεξουαλικών θέσεων που δεν υπερφορτώνουν την οδυνηρή αρθρίτιδα.

6. Συνεχίστε να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού

Είναι αναμφισβήτητο, δεν είναι λίγοι ηλικιωμένοι που έχουν προβλήματα υγείας, αλλά θέλουν να συνεχίσουν να κάνουν σεξ ενεργά. Για παράδειγμα, υπάρχουν καρδιαγγειακές διαταραχές, διαβήτης, κατάθλιψη, άγχος ή υψηλή αρτηριακή πίεση.

Για αυτό, έτσι ώστε το σεξ να παραμένει παθιασμένο στα γηρατειά, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε γιατρό. Συνήθως, ο γιατρός θα παρέχει συμβουλές με βάση την κατάσταση της υγείας σας.

Επιπλέον, προκειμένου το σεξ στους ηλικιωμένους να παραμείνει παθιασμένο, να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, να ασκείστε τακτικά, να μην καταναλώνετε αλκοόλ και να μην καπνίζετε.