Πίνακας περιεχομένων:
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μπύρα ή άλλα αλκοολούχα ποτά δεν είναι καλά για την υγεία. Στην πραγματικότητα, εάν γνωρίζετε τους ασφαλείς κανόνες για την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, μπορείτε να πάρετε οφέλη για τον οργανισμό. Λοιπόν, ένας από τους κανόνες που πρέπει να προσέξετε είναι να μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι. Πράγματι, τι θα συμβεί εάν πίνετε αλκοόλ πριν φάτε;
Επιδράσεις κατανάλωσης αλκοόλ πριν από το φαγητό
Πριν δείτε τι είδους επιπτώσεις μπορεί να προκύψουν εάν πίνετε αλκοόλ πριν από το φαγητό, πρέπει πρώτα να ξέρετε πώς τα αποτελέσματα της κατανάλωσης αλκοόλ στο σώμα. Όταν πίνετε αλκοολούχα ποτά όπως μπύρα, κρασί, βότκα και το ουίσκι του σώματος θα το χωνέψει μέχρι το αλκοόλ να μπει στην κυκλοφορία του αίματος.
Δεδομένου ότι είναι ήδη στο αίμα σας, το αλκοόλ διανέμεται σε όλο το σώμα. Συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, του στομάχου, των νεφρών, των πνευμόνων και του ήπατος (ήπαρ). Αυτή η διαδικασία συνήθως δεν διαρκεί πολύ. Σε περίπου 20 τοις εκατό του αλκοόλ που πίνετε σε περίπου το 20 τοις εκατό του αλκοόλ που πίνετε μπορεί να εισέλθει στον εγκέφαλο και να επηρεάσει την ανθρώπινη γνωστική λειτουργία.
Τι θα συμβεί αν πίνετε αλκοόλ πριν φάτε; Εδώ έρχεται η πλήρης εξήγηση.
1. Πιείτε πιο γρήγορα
Ο καθένας έχει διαφορετικό επίπεδο ανοχής για το αλκοόλ. Μερικοί έπιναν, παρόλο που είχαν μόνο μερικές γουλιά μπύρας. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που έχουν πίνει ένα πλήρες μπουκάλι μπύρας αλλά δεν έχουν αισθανθεί κανένα αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο μεταβολικός ρυθμός ενός ατόμου είναι σίγουρα διαφορετικός από τον άλλο.
Ωστόσο, εάν πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι ή δεν έχετε φάει, σας εγγυάται να πιείτε πιο γρήγορα από ό, τι εάν πίνετε αλκοόλ μετά το φαγητό. Ο λόγος είναι, εάν υπάρχουν τρόφιμα και άλλα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να απορροφηθούν από το πεπτικό σύστημα, το αλκοόλ δεν θα αφομοιωθεί αμέσως και θα εισέλθει στο αίμα σας.
Εν τω μεταξύ, εάν δεν έχετε φάει, το αλκοόλ που πίνετε θα απορροφηθεί και θα κυκλοφορήσει πιο γρήγορα σε όλο το σώμα. Ως αποτέλεσμα, τα γρηγορότερα και περισσότερα επίπεδα αλκοόλ εισέρχονται στον εγκέφαλο. Μεθύνετε επίσης γρηγορότερα από το συνηθισμένο.
2. Τρώτε περισσότερο μετά
Εκτός από το να πιείτε ταχύτερα, η κατανάλωση αλκοόλ πριν από το φαγητό μπορεί επίσης να επηρεάσει το βάρος σας. Πώς μπορώ? Προφανώς, σύμφωνα με διάφορες μελέτες, η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι θα σας κάνει πραγματικά να τρώτε περισσότερο μετά.
Μια μελέτη στο περιοδικό Obesity το 2015 αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που έπιναν αλκοόλ πριν από το φαγητό κατέληξαν να τρώνε επτά τοις εκατό περισσότερο από τους ανθρώπους που δεν έπιναν πριν από το φαγητό.
Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Physiology & Behavior αποδεικνύει κάτι παρόμοιο. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που έπιναν κόκκινο κρασί (ερυθρό κρασί) πριν από το φαγητό αποδεικνύεται ότι τρώτε έως και 25 τοις εκατό περισσότερο.
Επομένως, προσέξτε εάν έχετε συνηθίσει να πίνετε αλκοόλ πριν φάτε. Μπορεί να τρώτε ακόμη περισσότερο. Αυτό είναι σίγουρα ένας κίνδυνος να αυξήσετε το βάρος σας. Επομένως, συνηθίστε να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά μετά το φαγητό, αφού το στομάχι σας είναι γεμάτο με βασικά τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά.
