Πίνακας περιεχομένων:
- Τα λιπαρά σχόλια τους προκαλούν πραγματικά να τρώνε περισσότερο
- Τα σχόλια λίπους οδηγούν στον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών και κατάθλιψης
- Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια, όχι απλώς αμέλεια για τη διατήρηση του βάρους
Μέσα σε μια κοινωνία που δοξάζει ένα ψηλό, λεπτό και σέξι σχήμα σώματος, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι σύκοι που φαίνονται μακριά από τη λέξη «ιδανικό» έχουν γίνει μια ριζωμένη συνήθεια. Είτε οι γείτονες ψιθυρίζουν για τη μητέρα του RT, που οι άνθρωποι λένε ότι το βάρος της είναι πραγματικά πιο γόνιμο μετά το γάμο, ή γράφοντας σκληρή κριτική στους λογαριασμούς των αγαπημένων σας ειδώλων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για το ότι το σώμα της είναι λίγο πιο «παχουλό». Είτε το αρέσει είτε όχι, συνειδητά ασυνείδητα, το σύκο και το αστείο έχει γίνει μέρος της καθημερινής ζωής.
Πολλά από αυτά τα σχόλια είναι πραγματικά ευγενή. Πιστεύουν πραγματικά ότι τέτοια σχόλια μπορούν να ενισχύσουν το κίνητρο των ατόμων που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα να αρχίσουν να ρίχνουν λίπος στην κοιλιά. Δυστυχώς, το αντίθετο συνέβη. Ορισμένα στοιχεία της μελέτης επιβεβαιώνουν ότι τα σχόλια λίπους που είναι προσβλητικά είναι αναποτελεσματικά και μπορεί ακόμη και να είναι θανατηφόρα. Αυτος ΕΙΝΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ.
Τα λιπαρά σχόλια τους προκαλούν πραγματικά να τρώνε περισσότερο
Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα που λαμβάνουν ατέρμονα σχόλια σχετικά με το σχήμα του σώματός τους είναι πιο πιθανό να αυξήσουν δραστικά το βάρος από εκείνα που λαμβάνουν θετικά κίνητρα και υποστήριξη, αναφέρουν οι Tech Times.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό το αποτέλεσμα οφείλεται στους παράγοντες άνεσης και ενίσχυσης της διάθεσης που παίρνουν από το "προστατευτικό" φαγητό μετά από κριτική. Το άγχος που αντιμετωπίζουν ως απάντηση στο χλευασμό και στο χλευασμό μπορεί να αυξήσει την όρεξή τους για ανθυγιεινά τρόφιμα: υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες. Η διάκριση βάρους έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει την αυτοπεποίθηση των ανθρώπων για συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα, επειδή φοβούνται να πειράζονται από τις μάζες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να αποτρέψετε τον διαβήτη εάν είμαι λίπος;
Ερευνητής από University College του Λονδίνου (UCL) ερεύνησε σχεδόν 3.000 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 50 ετών και άνω, σε αυτή τη μελέτη. Κάθε θέμα ζυγίστηκε σε τέσσερα ξεχωριστά χρόνια. Τους ρωτήθηκαν επίσης για το σύκο και τα «θετικά» σχόλια που μπορεί να λάβουν λόγω του βάρους τους.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, άτομα που γνώρισαν παχιά σχόλια και έντονη κριτική κέρδισαν έως και δεκαπέντε κιλά βάρους και είχαν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι από εκείνους που δεν έλαβαν καμία μορφή λοξών σχολίων. Όσοι δεν δέχτηκαν κριτική για το σώμα τους έχασαν κατά μέσο όρο μόνο περίπου 5 κιλά. Άνδρες και γυναίκες ανέφεραν ίσα ποσοστά διακρίσεων βάρους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 πιο επικίνδυνες δίαιτες απώλειας βάρους
Μελέτες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι έχουν μειωμένη λειτουργία των ορμονών και των χημικών ουσιών του εγκεφάλου που επηρεάζουν την πείνα και την όρεξη, οδηγώντας σε υπερκατανάλωση τροφής και αύξηση βάρους. Όταν ενεργοποιούνται αυτές οι ορμόνες, ακολουθούμενες από ένα μεγαλύτερο από το απαραίτητο μέρος του σωματικού καυσίμου, διεγείρονται τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου και φωτίζονται καταστροφικά πρότυπα παρόμοια με τον εθισμό στα ναρκωτικά.
Αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι πάντα εθισμένο στο φαγητό.
Τα σχόλια λίπους οδηγούν στον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών και κατάθλιψης
Το ανθρώπινο σώμα δεν φαίνεται να είναι ακριβώς το ίδιο και επιδιώκει μια μη ρεαλιστική «ιδανική» ομοιομορφία, για πολλούς ανθρώπους θα προκαλέσει μόνο επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία και η ανορεξία - οι οποίες επί του παρόντος επηρεάζουν περισσότερο από το 5% των γυναικών παγκοσμίως. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνδρες θα είναι άνοσοι από αυτές τις δύο διατροφικές διαταραχές, αλλά τα στοιχεία για τα στοιχεία που υποστηρίζουν αυτήν την επίπτωση είναι ακόμη πολύ περιορισμένα για να είναι σίγουρα.
Ακόμα πιο θλιβερό είναι το σκληρό γεγονός ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι μοιράζονται συχνά τις ίδιες στάσεις και απόψεις με το ευρύ κοινό σχετικά με την αντίληψη του σωματικού λίπους. Οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι στην πραγματικότητα χαρακτηρίζονται αρνητικά, δήλωσε ο Δρ Kimberly Gudzune της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Johns Hopkins. Ντρέπονται και κατηγορούν τον εαυτό τους ότι είναι παχύσαρκοι και έχουν τις ίδιες σκέψεις για άλλους ανθρώπους που είναι επίσης παχύσαρκοι.
«Αυτοαδίκηση», είπε ο Δρ. Ο Gudzune, «θα μπορούσε να είναι ένα εμφανές χαρακτηριστικό» της παχυσαρκίας. Επομένως, τα προβλήματα ψυχικής υγείας γίνονται πιο συνηθισμένα σε εκείνους που έχουν υποστεί σοβαρές διακρίσεις βάρους. Ο κίνδυνος κατάθλιψης είναι σχεδόν τρεις φορές υψηλότερος, σύμφωνα με μελέτη του Rudd Center for Food Policy and Obesity στο Πανεπιστήμιο του Yale.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οδηγός για να ζήσετε τη μεσογειακή διατροφή, η διατροφή θεωρείται η πιο υγιεινή
Για περαιτέρω διερεύνηση αυτής της καταστροφικής σύνδεσης νου-σώματος Jean Lamont, Ph.D. ανέφερε από το Shape, θεωρεί ότι οι γυναίκες που νιώθουν αμηχανία επειδή το σώμα τους δεν είναι ιδανικό αισθάνονται επίσης ντροπή για τις φυσικές λειτουργίες του σώματος τους όπως η εμμηνόρροια, η εφίδρωση και το φαγητό. Αυτό με τη σειρά του αναγκάζει τις γυναίκες να μην έχουν αυτοπεποίθηση και να αρνούνται να φροντίσουν τον εαυτό τους, καθιστώντας τις άρρωστες στη διαδικασία.
Έχετε ακυρώσει ποτέ την είσοδό σας στο σαλόνι ομορφιάς επειδή πιστεύατε ότι ήσασταν πολύ παχύρρευστοι για να είστε εκεί; Ή τρώτε πρόχειρο φαγητό τόσο άγρια επειδή μισείτε αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη; Βασικά, ο Lamont λέει ότι εάν δεν σας αρέσει το σώμα σας, τότε δεν θα θέλετε να το φροντίσετε - μια θλιβερή κατάσταση που πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει από πρώτο χέρι. Οι πιθανότητες ανάπτυξης χρόνιων λοιμώξεων και ασθενειών αυξάνονται επίσης λόγω των υψηλότερων επιπέδων κορτιζόλης, της αύξησης βάρους και του στρες.
Η αυτοκτονία γίνεται μεγαλύτερος και θανατηφόρος κίνδυνος όταν υπάρχει κλινική κατάθλιψη. Μία μελέτη με σχεδόν 2.500 συμμετέχοντες ανέφερε ότι τα άτομα της μελέτης που θεωρήθηκαν «πολύ παχύσαρκα» είχαν 21 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτοκτονική συμπεριφορά. Έχουν επιχειρήσει αυτοκτονία 12 φορές πιο συχνά.
Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια, όχι απλώς αμέλεια για τη διατήρηση του βάρους
Αυτό που συχνά παραβλέπουν οι άνθρωποι είναι ότι οι εκστρατείες υγείας που αποσκοπούν στην πρόληψη της παχυσαρκίας μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν το στίγμα που περιστρέφεται γύρω από την κοινωνία, λένε οι ερευνητές. Αυτές οι δημόσιες διαφημίσεις μεταφέρουν το κρυφό μήνυμα που πραγματικά κάνει ο καθένας παραπονιέμαι Η προσπάθεια - με μια ρουτίνα διατροφής και άσκησης - μπορεί να γίνει λεπτή αμέσως.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 Τύποι παχυσαρκίας: Ποιοι είστε;
Ως ενήλικες, τα άτομα που είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα συχνά εργάζονται σκληρά για να δοκιμάσουν μια ποικιλία προγραμμάτων απώλειας βάρους. Αυτό τροφοδοτείται από το τεκμήριο της κοινωνίας που διατηρεί αυστηρά τις στάσεις και τις απόψεις ότι η βούληση για ξύρισμα μεγάλων ποσοτήτων βάρους είναι στη δύναμη των παχύσαρκων ανθρώπων, εάν πραγματικά καταβάλουν προσπάθεια.
"Αυτή η κοινή γνώμη υπονοεί ότι το να είσαι παχύσαρκος είναι δικό τους λάθος και το βάρος είναι θέμα θέλησης", δήλωσε η Judith Matz, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας. Δυστυχώς η παχυσαρκία δεν είναι τόσο απλή. Εμπιστέψου με. Αν μόνο θα μπορούσαν να είναι κοκαλιάρικο, με όλη την αποφασιστικότητα και την αποφασιστικότητά τους, θα. Σίγουρα δεν θέλουν να είναι λίπος. Η παιδική παχυσαρκία αντιστέκεται πεισματικά στη βελτίωση με οποιονδήποτε τρόπο, λένε οι ειδικοί της παχυσαρκίας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η απώλεια βάρους, δεν σημαίνει λιγότερο σωματικό λίπος
Ο Δρ Michael Rosenbaum, ερευνητής παχυσαρκίας στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, εξηγεί ότι η ιδέα ότι η παχυσαρκία είναι ασθένεια δεν είναι κατανοητή από μεγάλο μέρος της κοινωνίας. Η παχυσαρκία είναι μια ιατρική κατάσταση που είναι πιο περίπλοκη από ό, τι νομίζετε. Η ιδέα ότι μόλις χάσετε βάρος θα θεραπεύσετε είναι λάθος. Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που συνεχίζει να αναπτύσσεται. Έτσι, τα λιπαρά σχόλια θα προκαλέσουν μόνο την ανθυγιεινή συμπεριφορά που έχει κατηγορηθεί: "τρώει όλη την ώρα" με το πρόσθετο αίσθημα ενοχής, ντροπής και απελπισίας.
Ήρθε η ώρα να σταματήσετε τυχαία σχόλια σχετικά με τα σχήματα του σώματος των άλλων και να εξαπλώσετε το μίσος. Εκτός από το ότι αποδεικνύεται πολύ αναποτελεσματικό για την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους σας, τα σχόλια λίπους μπορούν πραγματικά να επιδεινώσουν τη συνολική υγεία σας. Αντί να επιμείνουμε στη χρήση μιας κυνικής και παθητικής επιθετικής προσέγγισης, η οποία θα κάνει μόνο κακό και όχι καλό, ενθαρρύνοντας τις αλλαγές στον τρόπο ζωής με το σκεπτικό ότι είναι καλύτερο να είσαι υγιής και να ταιριάζει είναι το κλειδί - ανεξάρτητα από το μέγεθος ή το μέγεθός σας.
