Καρδιά

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι θέλουν να έχουν ένα λεπτό σώμα. Ωστόσο, ξέρατε ότι το να είσαι αδύνατος είναι στην πραγματικότητα τόσο επικίνδυνο όσο το υπερβολικό βάρος; Ναι, μερικές φορές ένα λεπτό σώμα δεν θεωρείται πρόβλημα υγείας. Στην πραγματικότητα, το να είσαι πολύ λεπτός είναι μια κατάσταση που χρειάζεται προσοχή. Εάν όχι, ο αντίκτυπος της απώλειας βάρους θα απειλήσει την υγεία σας.

Λεπτό είναι μια κατάσταση του να είναι λιποβαρή ανάλογα με το ύψος. Ή μπορεί να ονομαστεί ότι το ποσοστό του σωματικού βάρους δεν είναι ανάλογο με το ύψος. Ένα άτομο χαρακτηρίζεται ως λεπτό (λιποβαρής) όταν έχει τιμή δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μικρότερη από 18,5. Για να μάθετε ποιος είναι ο δείκτης μάζας σώματος, υπολογίστε τον με μια αριθμομηχανή δείκτη μάζας σώματος εδώ ή στο bit.ly/bodymassindex.

1. Έλλειψη θρεπτικών συστατικών

Τα άτομα που είναι αδύνατα έχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης διατροφικών ελλείψεων, ανεξάρτητα από τον τύπο της θρεπτικής ουσίας. Εάν η πρόσληψη ενός θρεπτικού συστατικού είναι ανεπαρκής, θα έχει αντίκτυπο σε διάφορες άλλες ασθένειες.

Για παράδειγμα, εάν έχετε έλλειψη σιδήρου, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αναιμίας. Η αναιμία θα κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται αδύναμοι εύκολα. Εν τω μεταξύ, εάν το σώμα έχει έλλειψη ασβεστίου, τότε έχετε πολύ μεγάλο κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπενίας σε οστεοπόρωση.

2. Επιρρεπείς σε ασθένειες

Ένα συμβιβασμένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν συχνά άτομα που είναι πολύ λεπτά. Τα άτομα που είναι λεπτά έχουν έλλειψη θερμίδων, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών. Στην πραγματικότητα, χρειάζεστε επαρκή διατροφή για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό.

Οι πρωτεΐνες χρειάζονται για την παραγωγή ορμονών, ενζύμων και τη δημιουργία νέου ιστού που προσβάλλεται από μόλυνση. Τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Όταν και οι δύο λείπουν, το σώμα σας γίνεται πιο ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες.

Μια μελέτη στην Κλινική Μικροβιολογία και τη Λοίμωξη το 2018 απέδειξε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ λοίμωξης και υπερβολικής αδυναμίας. Όσο πιο λεπτό είναι ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης μολυσματικής ασθένειας.

3. Δεν είναι γόνιμο

Τα άτομα που είναι πολύ λεπτά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αμηνόρροιας. Η αμηνόρροια είναι μια διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου, οπότε μπορεί να σταματήσετε την εμμηνόρροια. Οι ακανόνιστοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή αυγών στο σώμα μιας γυναίκας.

Εάν το σώμα δεν παράγει αυγά, φυσικά θα γίνετε στείροι και θα δυσκολευτείτε να παρέμβετε στην εγκυμοσύνη.

4. Οστεοπόρωση

Αναφέροντας από τη σελίδα Healthline, τα άτομα που είναι πολύ λεπτά έχουν τον κίνδυνο μείωσης της οστικής πυκνότητας ή μεταλλική πυκνότητα οστών (BMD) που είναι πιο σοβαρή από τα άτομα με κανονικό βάρος

Η μειωμένη οστική πυκνότητα κάνει σίγουρα το άτομο επιρρεπές σε οστεοπόρωση. Σε μια μελέτη, 24 τοις εκατό των γυναικών που είχαν βαθμολογία δείκτη μάζας σώματος μικρότερο από 18,5 έδειξαν χαμηλότερο BMD από τις γυναίκες φυσιολογικού βάρους.

5. Ορμονικές αλλαγές

Ένα άλλο αποτέλεσμα του να είσαι πολύ λεπτός έχει να κάνει με την ορμονική ισορροπία. Τα άτομα που είναι πολύ αδύνατα διατρέχουν κίνδυνο ορμονικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων σημαντικών ορμονών που ρυθμίζουν την υγεία των οστών και της καρδιάς. Συχνά εμφανίζονται επίσης διαταραχές της αναπαραγωγικής ορμόνης, προκαλώντας ακανόνιστη εμμηνόρροια ή ακόμη και εμμηνόρροια. Εάν επιτρέπεται αυτή η κατάσταση, μπορεί να γίνετε στείροι.

Επιπλέον, ένα σώμα που είναι πολύ λεπτό μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές στις ορμόνες του στρες. Οι ορμόνες του στρες τείνουν να αυξάνονται και αυτό μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογική σας κατάσταση.

Η υπερβολική αδυναμία μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητα του θυρεοειδούς αδένα να παράγει θυρεοειδικές ορμόνες. Αυτή η ορμόνη του θυρεοειδούς έχει μια πολύ σημαντική λειτουργία σε διάφορα συστήματα του σώματος. Ξεκινώντας από το αναπνευστικό σύστημα, ρυθμίζοντας τον καρδιακό ρυθμό, διατηρώντας τη θερμοκρασία του σώματος και επίσης τη μυϊκή δύναμη. Εάν η παραγωγή αυτής της ορμόνης μειωθεί ή ανασταλεί, όλες αυτές οι σωματικές λειτουργίες θα μειωθούν επίσης αυτόματα.