Πίνακας περιεχομένων:
- Λόγος διαδικτυακή συνάντηση κουραστικό (ζουμ κούραση)
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Εμφανίζεται επίσης κόπωση όταν αλληλεπιδράτε με φίλους;
- Συμβουλές για να απαλλαγείτε από την κόπωση ως αποτέλεσμα διαδικτυακή συνάντηση
- 1. Αφιερώστε λίγο χρόνο πριν ξεκινήσετε διαδικτυακή συνάντηση
- 2. Δώστε χρόνο για να χαιρετίσετε τους συμμετέχοντες διαδικτυακή συνάντηση
- 3. Προσπαθήστε να μην το κάνετε πολλαπλές εργασίες
- 4. Κάντε ένα διάλειμμα κάθε μερικές δεκάδες λεπτά
Φυσική απόσταση και οι καραντίνες στο σπίτι αφήνουν τις περισσότερες κοινότητες «κλειδωμένες» επινόημα αυτοί. Οι στόχοι ποικίλλουν επίσης, ανεξάρτητα από το εάν συνδέεται με άλλα άτομα σε συνεδριάσεις Σε σύνδεση μέσω της εφαρμογής. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι παραδέχονται ότι είναι κουραστικό για αυτούς. Ποιός είναι ο λόγος διαδικτυακή συνάντηση αισθάνεται κουραστικό;
Λόγος διαδικτυακή συνάντηση κουραστικό (ζουμ κούραση)
Φαινόμενο ζουμ κούραση ή κόπωση που έρχεται μετά από να το κάνει διαδικτυακή συνάντηση είναι όλο και πιο διαδεδομένη εν μέσω της πανδημίας COVID-19. Οι συνομιλίες βίντεο είναι πιο συχνές από το συνηθισμένο, καθώς στοχεύουν να σας κρατήσουν συνδεδεμένους και να εργάζεστε στο σπίτι.
Τέλος, οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο κοιτάζοντας τα κινητά τηλέφωνα και τις οθόνες φορητών υπολογιστών τους. Στην πραγματικότητα, αυτή η συνήθεια κάνει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι γρήγορα, ειδικά εκείνοι που πραγματοποιούν συναντήσεις Σε σύνδεση. Τι κάνει διαδικτυακή συνάντηση αισθάνεται τόσο κουραστικό;
Αναφορά από το Mindful, το επίπεδο συγκέντρωσης και προσοχής ενός ατόμου όταν κάνει διαδικτυακή συνάντηση αποδείχθηκε διαφορετική. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα επικεντρωθούν περισσότερο στα οπτικά στοιχεία που συλλέγονται από τη γλώσσα του σώματος.
Εν τω μεταξύ, λίγοι από αυτούς δεν το έκαναν διαδικτυακή συνάντηση ενώ ελέγχετε το email ή κάνετε άλλη δουλειά. Η εστίαση που πρέπει να χρησιμοποιείται για προσεκτική ομιλία και ακρόαση άλλων διαιρείται κάνοντας διαφορετικά πράγματα ταυτόχρονα.
COVID-19 Ενημέρωση εστιών Χώρα: Ινδονησία1,024,298
Επιβεβαιωμένος831,330
Ανακτήθηκε28,855
Χάρτης διανομής θανάτουΣιωπηλή απάντηση από τους συμμετέχοντες διαδικτυακή συνάντηση Άλλοι είναι επίσης οι λόγοι για τους οποίους αυτό είναι εξαντλητικό. Για παράδειγμα, όταν ρωτάτε άλλα άτομα που βρίσκονται στην πλατφόρμα και δεν ανταποκρίνονται, ανησυχείτε εάν η σύνδεση στο διαδίκτυο λειτουργεί ή όχι.
Σύμφωνα με έρευνα του International Journal of Human-Computer Studies, μια αργή σύνδεση στο Διαδίκτυο όταν συνδέεται με άλλα άτομα μπορεί να προκαλέσει ταλαιπωρία.
Στην πραγματικότητα, μια καθυστέρηση 1-2 δευτερολέπτων στην απάντηση σε κάποιον μπορεί να κάνει αυτό το άτομο να σας αντιληφθεί ως αόριστο ή εχθρικό.
Ως αποτέλεσμα, αυτά τα συναισθήματα είναι ο κύριος λόγος διαδικτυακή συνάντηση αισθάνεται κουραστικό. Εκτός από την προσοχή στη σύνδεση στο Διαδίκτυο, ο αντίκτυπος του πολλαπλές εργασίες επιδεινώνει επίσης αυτά τα συναισθήματα όταν κοιτάζεις κάποιον άλλο.
Εμφανίζεται επίσης κόπωση όταν αλληλεπιδράτε με φίλους;
Λόγος γιατί διαδικτυακή συνάντηση αισθάνεται κουραστικό σε μεγάλο βαθμό λόγω της αίσθησης ότι υποχρεούται να επικεντρωθεί στο άλλο άτομο στην οθόνη λόγω των απαιτήσεων της εργασίας. Λοιπόν, τι γίνεται με τις βιντεοκλήσεις μεταξύ φίλων ή άλλων μελών της οικογένειας που δεν είναι τόσο επίσημες;
Σύμφωνα με τον Gianpiero Petriglieri, σύντροφος καθηγητής στο INSEAD είπε στο BBC, το φαινόμενο ζουμ κούραση μπορεί επίσης να βρεθεί όταν αλληλεπιδράτε με φίλους ή έξω από το πλαίσιο της εργασίας.
Είναι ακριβώς ότι το αίσθημα κόπωσης μπορεί να γίνει αισθητό λιγότερο από ό, τι όταν το κάνετε διαδικτυακή συνάντηση όταν εργάζεστε.
Κλήση βίντεο Το να είσαι με φίλους και άλλα μέλη της οικογένειας υποτίθεται ότι είναι διασκεδαστικό, αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που αισθάνονται ότι η συμμετοχή είναι "must". Ως αποτέλεσμα, αυτό "πρέπει" κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται σαν να περνούν περισσότερο χρόνο από ό, τι ξεκουράζονται.
Στην ουσία, διαδικτυακή συνάντηση κουραστικό μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και όταν αλληλεπιδράτε με φίλους. Ωστόσο, το να είσαι ο εαυτός σου ενώ συμμετέχεις στη συζήτηση δεν πρέπει να έχει μεγάλο αντίκτυπο σε εσένα.
Συμβουλές για να απαλλαγείτε από την κόπωση ως αποτέλεσμα διαδικτυακή συνάντηση
Ειτε σου αρεσει ειτε οχι διαδικτυακή συνάντηση είναι υποχρέωση σύνδεσης με συναδέλφους και ολοκλήρωση της εργασίας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί διαδικτυακή συνάντηση το κουραστικό μπορεί να ξεπεραστεί με διάφορους τρόπους, όπως:
1. Αφιερώστε λίγο χρόνο πριν ξεκινήσετε διαδικτυακή συνάντηση
Ένα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τη σειρά διαδικτυακή συνάντηση Όχι τόσο κουραστικό παίρνει το χρόνο πριν ξεκινήσετε. Δηλαδή, μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να αισθανθείτε τον εαυτό σας στην καρέκλα.
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αναδιατάξετε τα περιεχόμενα του μυαλού σας έως ότου μπορείτε να συγκεντρωθείτε πλήρως. Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι ή απασχολημένοι μόνοι σας, ακόμη και να κάνετε τεχνικές αναπνοής που ανακουφίζουν από το άγχος μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της κόπωσης.
2. Δώστε χρόνο για να χαιρετίσετε τους συμμετέχοντες διαδικτυακή συνάντηση
Έχοντας καταφέρει να ελέγξετε τον εαυτό σας πριν ξεκινήσετε διαδικτυακή συνάντησηΞεκινάτε τη συζήτηση ρωτώντας πώς είναι κάθε συνάδελφος. Ηλεκτρονική συνάντηση μπορεί να αισθάνεται κουραστικό εάν δεν "ζεσταθεί", όπως να κουβεντιάζετε ελαφρά για την καθημερινή ζωή.
Με αυτόν τον τρόπο, η ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια συνομιλιών σχετικά με την εργασία μπορεί να είναι λιγότερο άκαμπτη και μπορεί να δώσει μια πιο φιλική εντύπωση.
3. Προσπαθήστε να μην το κάνετε πολλαπλές εργασίες
Για μερικούς ανθρώπους μπορεί να αισθάνεται σαν να κάνουν άλλες εργασίες ταυτόχρονα διαδικτυακή συνάντηση μπορεί να κάνει τη δουλειά πιο γρήγορα. Το γεγονός δεν συμβαίνει πάντα. Πολλαπλές εργασίες, ειδικά στη μέση διαδικτυακή συνάντηση, είναι ακόμα πιο κουραστικό.
Ο λόγος είναι,πολλαπλές εργασίες στιγμή διαδικτυακή συνάντηση Μπορεί να κάνει τα μάτια και τον εγκέφαλο πολύ εστιασμένα στην οθόνη. Σας συνιστούμε να περιστρέφετε περιστασιακά την προσοχή και την ενέργειά σας για να κάνετε άλλες εργασίες κοιτάζοντας άλλα αντικείμενα εκτός από την οθόνη του φορητού υπολογιστή.
Παρόλο που ενδέχεται να μην μπορείτε να δείτε τα πρόσωπα των συμμετεχόντων συνάντηση και το αντίστροφο, το να αφήσεις το μυαλό να κάνει ένα διάλειμμα από την οθόνη είναι επίσης καλό για την υγεία.
4. Κάντε ένα διάλειμμα κάθε μερικές δεκάδες λεπτά
Ηλεκτρονική συνάντηση Η εξάντληση συνήθως διαρκεί περισσότερο από μία ώρα και δεν υπάρχει η παραμικρή καθυστέρηση. Αυτό φυσικά κάνει τα μάτια να κοιτάζουν την οθόνη και το μυαλό που προσπαθεί να επικεντρωθεί στα λόγια των άλλων κουράζεται γρήγορα.
Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να υποβάλετε ένα διάλειμμα λίγων λεπτών μεταξύ των προγραμματισμένων συναντήσεων Σε σύνδεση που είναι συμπαγές. Εσείς και άλλοι συμμετέχοντες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το διάλειμμα για να πιείτε νερό, να πάτε στην τουαλέτα ή απλά να τεντώσετε επειδή καθόσασταν πολύ καιρό.
Για άτομα που έχουν συνηθίσει να εργάζονται σε ένα γραφείο, διαδικτυακή συνάντηση είναι μέρος του νέο κανονικό όταν συμβαίνει αυτή η πανδημία COVID-19.
Ως αποτέλεσμα, ο χρόνος προσαρμογής σε αυτή τη νέα συνήθεια τείνει να είναι κουραστικός, συμπεριλαμβανομένου του να κάνουμε διαδικτυακή συνάντηση. Ως εκ τούτου, η σημασία της εφαρμογής διαφορετικών καθημερινών δραστηριοτήτων κατά τις ώρες εργασίας και εκτός των ωρών εργασίας.
