Η επίδραση διαφόρων μουσικών ειδών στη διάθεσή μας & bull; γεια σου υγιή

Επειδή ήμασταν μικροί, όταν ήμασταν μωρά, μας γνωρίστηκαν διάφοροι τύποι ή είδη μουσικής. Ίσως όχι τόσο πολύ όσο τώρα, αλλά τουλάχιστον από εμάς έχουμε ήδη εξοικειωθεί με τη μουσική.

Θα συμφωνούσατε ότι η ακρόαση μουσικής μπορεί να κάνει τη διαφορά διάθεση και περισσότερο χρωματίζοντας τις μέρες σας ενώ βρίσκεστε εν κινήσει, είτε στο σπίτι, το σχολείο, την πανεπιστημιούπολη, το γραφείο ή το μέρος συχνάζω, μπορεί. Ειδικά τώρα που είναι ευκολότερο για εμάς να ακούμε μουσική ή να παρακολουθούμε μουσικά φεστιβάλ, επειδή οι τεχνολογικές εξελίξεις μας επέτρεψαν να ακούσουμε μουσική με διάφορους τρόπους επινόημα όπου κι αν είμαστε.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μιζούρι διαπίστωσαν ότι είναι αλήθεια ότι η μουσική επηρεάζει διάθεση άνθρωποι που το ακούνε.

«Τα αποτελέσματα της έρευνάς σας υποστηρίζουν αυτό που έχουν κάνει πολλοί άνθρωποι: ακούγοντας μουσική για βελτίωση διάθεση αυτοί, "έγραψε ο επικεφαλής επιστήμονας και συγγραφέας Yuna Ferguson σε δελτίο τύπου όπως αναφέρεται από HealthLine.com.

Με βάση την έρευνα του Ferguson, που δημοσιεύθηκε στο Το περιοδικό της θετικής ψυχολογίας, οι άνθρωποι μπορούν να είναι πιο επιτυχημένοι διάθεση τους και αύξησε τη συνολική τους ευτυχία σε μόλις 2 εβδομάδες, ακούγοντας μουσική.

Στη μελέτη του, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες στην έρευνα να ακούσουν μουσική για βελτίωση διάθεση τους, αλλά αυτό λειτουργεί μόνο όταν ακούνε μουσική με Ρυθμός γρηγορότερα από την Copeland και λιγότερο επιτυχημένη με λίγη μουσική ώριμος από τον Στράβινσκι. Οι άλλοι συμμετέχοντες, οι οποίοι κλήθηκαν να ακούσουν μουσική χωρίς την πρόθεση να αλλάξουν διάθεση, δεν ανέφερε αύξηση της ευτυχίας.

"Οι άνθρωποι μπορούν να επικεντρωθούν περισσότερο στην απόλαυση των εμπειριών τους στο ταξίδι στην ευτυχία και να μην είναι προσκολλημένοι στους στόχους τους", δήλωσε ο Φέργκιουσον.

15 είδη μουσικής που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας

Βάσει των δημοσιεύσεων στις Mamiverse.com, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ των Ηνωμένων Πολιτειών, λένε ότι ακούγοντας μουσική διάθεση επηρεαζόμαστε επειδή η μουσική κάνει το σώμα να παράγει ντοπαμίνη. Η αυξημένη ντοπαμίνη στον εγκέφαλο που ανταποκρίνεται στη μουσική αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι παίρνουν ευχαρίστηση αφού ακούσουν μουσική.

Υπάρχουν 15 είδη ή είδη μουσικής που μπορείτε να ακούσετε και όλα αυτά θα επηρεάσουν διάθεση Εσύ. Εξαρτάται από το είδος της κατάστασης ή διάθεση πώς νιώθεις τώρα, αλλά όταν ακούς όλα αυτά τα είδη ή μερικά από αυτά, διάθεση Θα ταιριάζει με μεγαλύτερη ακρίβεια με τον τρόπο που θέλετε. Απολαμβάνω!

1. Ακεφιά

Εάν αισθάνεστε λίγο νευρικοί ή ανήσυχοι, ίσως θελήσετε να ακούσετε μπλουζ. Ο ρυθμός της μουσικής μπορεί να επιβραδύνει λίγο τον καρδιακό σας ρυθμό και να σας ηρεμήσει.

1. Ροκ και πανκ

Αυτή η μουσική είναι πραγματικά ενεργητική και μπορεί να ανεβάσει το επίπεδο διάθεση Εσύ. Αν απολαμβάνετε ροκ και πανκ μουσική, η αδρεναλίνη και η ενεργειακή σας ώθηση θα προχωρήσουν πολύ. Η γεύση σε κάνει να θέλεις να γνέψεις και να πηδήξεις!

1. Ρέγκε

Αυτό το είδος ή είδος μουσικής είναι κατάλληλο για εσάς των οποίων τα συναισθήματα είναι συχνά εκρηκτικά. Το Reggae είναι ένα είδος μουσικής που μπορεί να σας ηρεμήσει. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι το είδος reggae έχει ένα μουσικό ρυθμό που είναι υγιές για την ανθρώπινη καρδιά, ειδικά όταν το ακούτε ενώ ξεκουράζεται.

1. Κύρια ποπ / ροκ

Ακούγοντας αυτή τη μουσική mainstream στην αγορά, όπως στην τηλεόραση, το ραδιόφωνο, το Διαδίκτυο, είτε ποπ ή ροκ μπορεί να σας βοηθήσει όταν θέλετε να ασκηθείτε μετά τη δουλειά, αλλά αισθάνεστε τεμπέλης να το κάνετε. Ο χαλαρωτικός ρυθμός και ο εύπεπτος ρυθμός (συμπεριλαμβανομένων των στίχων) διατηρούν τον καρδιακό ρυθμό σας φυσιολογικό και την αναπνοή συνεπή.

1. Κλασικό τραγούδι αγάπης

Η ακρόαση αυτού του τραγουδιού είναι κατάλληλη όταν διασκεδάζετε απλά παίρνοντας έναν σύντροφο. Αλλά αν μόλις χωρίσατε; Καλύτερα να μην ακούτε ρομαντικά τραγούδια. Εάν παρακολουθείτε Ημερολόγιο της Μπρίτζετ Τζόουνς και θυμηθείτε το κομμάτι Ολομόναχος, μην κάνετε το ίδιο!

1. Χορός

Τραγούδι είδους χορός θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα γρήγορα. Το γρήγορο ρυθμό και το υψηλό επίπεδο ενέργειας θα σας κάνουν να ταλαντεύεστε.

1. Κλασσική μουσική

Αυτό το είδος μουσικής μπορεί να βελτιωθεί διάθεση κάποιος ηρεμεί ταυτόχρονα. Αυτός ο τύπος μουσικής λέγεται επίσης ότι επηρεάζει το επίπεδο της ικανότητας του εγκεφάλου, γι 'αυτό η κλασική μουσική χρησιμοποιείται συχνά σε σχολεία και σε νοσοκομεία. Επιπλέον, τα κλασικά τραγούδια μπορούν να σας κάνουν (και τα παιδιά σας, φυσικά) να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα.

1. Ραπ και χιπ χοπ

Αυτός ο τύπος μουσικής μπορεί να αλλάξει διάθεση Ανάλογα με τους στίχους του τραγουδιού, το ρυθμό της μουσικής και το συνολικό μήνυμα που περιέχεται στο ίδιο το τραγούδι, μπορείτε με κάποιο τρόπο. Οι ραπ συχνά μεταφέρουν μηνύματα σχετικά με τον θυμό, την αλαζονεία και τη βία, αλλά μερικοί λένε ότι ο ραπ τους κάνει να χαλαρώνουν. Ίσως αποφύγετε το «γκάνγκστα ραπ» και επιλέξτε κάτι που κάνει τους στίχους πιο λογικούς και κατανοητούς και είναι ταυτόχρονα καλύτερος.

1. Βαρέων μετάλλων

Οι επιθετικοί στίχοι και οι μελωδίες μπορούν να σας επηρεάσουν με κάποια αρνητική επίδραση διάθεση Εσύ. Όπως με το ραπ και το χιπ χοπ, ο καθένας είναι διαφορετικός και μερικοί μπορεί να υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που ακούνε το heavy metal έχουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση.

1. Χώρα

ΜΟΥΣΙΚΗ Χώρα σχετίζεται με κατάθλιψη και ακόμη και αυτοκτονία. Εάν είστε κατάθλιψη ή κάτω μην ακούτε αυτό το τραγούδι!

1. Νέα εποχή

Η Νέα Εποχή γεμίζει περισσότερο με όργανα και μια ποικιλία ήχων. Η χρήση αυτού του είδους μουσικής σας φέρνει ηρεμία και είναι κατάλληλο για διαλογισμό και χαλάρωση.

1. Μπρόντγουεϊ

Ακούστε τραγούδια από μουσική υπόκρουση το θέατρο και τα μιούζικαλ μπορεί να είναι πολύ ενθαρρυντικά. Αυτή η μουσική παρέχει έμπνευση και ευαισθησία σχετικά με τη δημιουργικότητα.

1. Λατίνο

Η λατινική μουσική ενισχύει την ενέργεια. Είτε είναι μια δύσκολη μέρα στο γραφείο είτε είστε εντελώς εξαντλημένοι, η λατινική μουσική μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πιο ενεργοποιημένοι ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της κόπωσης!

1. Ντίσκο

Ανεξάρτητα από το πόσο αργό παίζεται αυτό το είδος μουσικής, η μουσική ντίσκο από έτος σε έτος μπορεί να σας κάνει να παρασυρθείτε και να ετοιμαστείτε να ξεκινήσετε μια νέα, καλύτερη μέρα. Μην ξεχάσετε να χορέψετε ενώ το ακούτε!

1. Διαλογισμός

Ίσως αυτό που περιλαμβάνεται σε αυτό το είδος μουσικής είναι τραγούδια που έχουν χαλαρωτικές αποχρώσεις, όπως ακουστικά ή λαϊκά τραγούδια. Ακούγοντας αυτό το τραγούδι που φαίνεται να σε κάνει να "διαλογίζεσαι", μπορείς να μειώσεις τα επίπεδα άγχους και άγχους σου αυξάνοντας παράλληλα την αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης.