Δυσμηνόρροια: συμπτώματα, αιτίες και τρόπος αντιμετώπισής της

Χ

Ορισμός

Τι είναι η δυσμηνόρροια;

Η δυσμηνόρροια είναι ο ιατρικός όρος που περιγράφει τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα που εμφανίζονται συνήθως πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Για ορισμένες γυναίκες, η δυσμηνόρροια μπορεί να είναι ήπια και να μην επηρεάζει τη ρουτίνα. Ωστόσο, για μερικές άλλες γυναίκες, ο εμμηνορροϊκός πόνος προκαλεί συχνά δυσφορία. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες του πάσχοντος.

Γενικά, υπάρχουν δύο τύποι διμηνόρροιας, δηλαδή:

Πρωτογενής δυσμηνόρροια

Η πρωτογενής δυσμηνόρροια είναι εμμηνορροϊκός πόνος που εμφανίζεται επειδή οι μύες της μήτρας συστέλλονται έντονα. Αυτός ο πόνος εμφανίζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα και μερικές φορές εκπέμπεται στο κάτω μέρος της πλάτης και των μηρών.

Συνήθως, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί 1-2 ημέρες πριν έρθει η εμμηνόρροια. Ακόμα κι έτσι, μερικές φορές, αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της κατάστασης, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πολλά άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, έμετο, αδυναμία, λήθαργο, έλλειψη ενέργειας και ακόμη και διάρροια.

Δευτερογενής δυσμηνόρροια

Η δευτερογενής δυσμηνόρροια είναι πόνος που προκαλείται από προβλήματα με τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα. Στη δευτερογενή δυσμηνόρροια, ο πόνος ξεκινά συνήθως στην αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου και διαρκεί περισσότερο από τις κανονικές εμμηνορροϊκές κράμπες. Ο πόνος που οφείλεται σε δευτερογενή δυσμηνόρροια συνήθως δεν συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, αδυναμία και διάρροια.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο πόνος θα μειωθεί καθώς η γυναίκα μεγαλώνει και όταν έχετε το πρώτο σας παιδί.

Πόσο συχνή είναι η δυσμηνόρροια;

Ο εμμηνορροϊκός πόνος είναι μια κατάσταση που συχνά βιώνουν οι γυναίκες. Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα μειωθεί καθώς η γυναίκα γερνά. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση θα εξαφανιστεί συχνά όταν μια γυναίκα έχει ένα μωρό.

Ο εμμηνορροϊκός πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας;

Στην πραγματικότητα, τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Αλλά γενικά, τα πιο τυπικά σημεία και συμπτώματα δυσμηνόρροιας είναι:

• Κράμπες ή πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα που μπορούν να εξαπλωθούν στην κάτω πλάτη και στους εσωτερικούς μηρούς
• Ο εμμηνορροϊκός πόνος εμφανίζεται 1-2 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια ή κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως
• Ο πόνος αισθάνεται έντονος ή σταθερός

Για ορισμένες γυναίκες, εμφανίζουν επίσης πολλά άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται μαζί πριν ή όταν έρθει ο εμμηνορροϊκός κύκλος. Τα ακόλουθα είναι άλλα συνοδευτικά συμπτώματα που συχνά καταγγέλλονται από γυναίκες κατά την εμμηνόρροια:

• Πρησμένος
• Διάρροια
• Ναυτία και έμετος
• Πονοκέφαλο
• Ζαλισμένος
• Αδύναμο, λήθαργο και αδύναμο

Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Ο κοιλιακός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι φυσιολογικός. Ωστόσο, εάν ο πόνος που αντιμετωπίζετε είναι πολύ οδυνηρός, σας προκαλεί ακόμη και να παραλείψετε την εργασία ή το κολέγιο ή να δυσκολευτείτε να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, τότε συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν:

• Ο πόνος χειροτερεύει
• Οι κράμπες εξακολουθούν να εμφανίζονται ακόμη και αν η περίοδος της περιόδου σας έχει τελειώσει
• Τα παράπονά σας αυξάνονται, για παράδειγμα, συνοδεύονται από πυρετό
• Αυτοί οι πόνοι και οι κράμπες εμφανίζονται συχνότερα

Συχνά, ο σοβαρός εμμηνορροϊκός πόνος μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρής ιατρικής κατάστασης που απαιτεί άμεση θεραπεία. Επομένως, συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία της κατάστασής σας. Όσο πιο γρήγορα ο γιατρός σας θα διαγνώσει το παράπονό σας, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να γίνει η θεραπεία.

Αιτία

Τι προκαλεί δυσμηνόρροια;

Η αιτία της δυσμηνόρροιας εξαρτάται πραγματικά από τον τύπο. Στην πρωτογενή δυσμηνόρροια, ο κοιλιακός πόνος εμφανίζεται λόγω συστολών των μυών της μήτρας. Αυτή η συστολή των μυών της μήτρας προκαλείται από την ορμόνη προσταγλανδίνη, η οποία θα αυξηθεί πριν ξεκινήσει η εμμηνόρροια.

Η υπερβολική συστολή των μυών της μήτρας μπορεί να ασκήσει πίεση στα κοντινά αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, η παροχή οξυγόνου στη μήτρα θα παρεμποδιστεί. Λοιπόν, η χαμηλή παροχή οξυγόνου στη μήτρα είναι αυτό που προκαλεί πόνο και κράμπες πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Ενώ τα αίτια της δευτερογενούς δυσμηνόρροιας μπορεί να εμφανιστούν λόγω ορισμένων καταστάσεων. Ακολουθούν ορισμένες αιτίες δευτερογενούς κοιλιακού πόνου που πρέπει να γνωρίζετε.

Ενδομητρίωση

Αυτή η κατάσταση συμβαίνει επειδή ο ιστός που ευθυγραμμίζει την επένδυση της μήτρας αντ 'αυτού αναπτύσσεται σε άλλα μέρη του σώματος, όπως οι ωοθήκες, οι σάλπιγγες ή ο ιστός που καλύπτει τη λεκάνη.

Ένα τυπικό σύμπτωμα αυτής της κατάστασης είναι ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα που συνήθως επιδεινώνεται όταν έχετε την περίοδο σας.

Ινομυώματα της μήτρας

Τα ινομυώματα της μήτρας είναι καλοήθεις όγκοι που εμφανίζονται συνήθως πάνω ή εντός του μυός της μήτρας. Η εμφάνιση ενός όγκου στον μυ της μήτρας μπορεί να ασκήσει πίεση στη μήτρα που μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτοί οι όγκοι μπορούν να εξελιχθούν σε ένα ή περισσότερα κομμάτια διαφορετικών μεγεθών.

Πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID)

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται λόγω βακτηριακής λοίμωξης των γυναικείων αναπαραγωγικών οργάνων, όπως η μήτρα, ο τράχηλος (τράχηλος), οι ωοθήκες ή οι σάλπιγγες. Αυτή η μόλυνση θα προκαλέσει πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και θα προκαλέσει φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να δυσχεράνει τους πάσχοντες να μείνουν έγκυες ή να έχουν έκτοπη κύηση.

Αδενομύωση

Η αδενομύωση είναι μια σπάνια κατάσταση στην οποία ο ιστός που περιβάλλει τη μήτρα (ενδομήτριο) αναπτύσσεται μέσω του τοιχώματος της μήτρας (μυομήτριο). Αυτή η κατάσταση προκαλεί αιμορραγία που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως να είναι βαρύτερη και μεγαλύτερη από το συνηθισμένο.

Άτομα που βιώνουν αυτήν την κατάσταση επίσης συχνά αντιμετωπίζουν έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Περιορισμός του τραχήλου της μήτρας

Η στένωση του τραχήλου της μήτρας, ή με ιατρικούς όρους που ονομάζεται στένωση του τραχήλου της μήτρας, είναι μια κατάσταση στην οποία ο τράχηλος στενεύει και ακόμη κλείνει. Αυτή η κατάσταση εμποδίζει τη ροή του εμμηνορροϊκού αίματος στον κόλπο. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αυξημένη πίεση στη μήτρα, προκαλώντας πόνο.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης δυσμηνόρροιας;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης εμμηνορροϊκού πόνου. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Είστε κάτω των 30 ετών
• Η εφηβεία σας ξεκινάει στην ηλικία των 11 ετών και κάτω (πρώιμη εφηβεία)
• Αντιμετωπίζετε βαριά ή ανώμαλη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
• Αντιμετωπίζετε ακανόνιστη εμμηνορροϊκή αιμορραγία
• Δεν έχετε γεννήσει ποτέ
• Έχετε οικογενειακό ιστορικό εμμηνορροϊκού πόνου
• Είστε καπνιστής

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας μου για τη δυσμηνόρροια;

Η δυσμηνόρροια είναι μια κοινή πάθηση που συχνά αντιμετωπίζουν οι γυναίκες πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Για ορισμένες γυναίκες, δεν χρειάζονται ειδική θεραπεία, επειδή τα συμπτώματα που αισθάνονται τείνουν να είναι ήπια και μπορούν να εξαφανιστούν μόνοι τους.

Δυστυχώς, για ορισμένες γυναίκες, ο πόνος ή οι κράμπες που βιώνουν είναι τόσο έντονοι που τους εμποδίζει να ασκούν την καθημερινή τους ρουτίνα. Εάν το έχετε αυτό, μπορεί να χρειαστείτε ειδική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Εδώ είναι μερικές επιλογές θεραπείας για την ανακούφιση του κοιλιακού πόνου ή κράμπες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Πάρτε αναλγητικά

Εάν ο εμμηνορροϊκός πόνος σας αισθάνεται τόσο άσχημα που παρεμβαίνει σε δραστηριότητες, δεν πονάει να παίρνετε ανακουφιστικά, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη. Μπορείτε να πάρετε και τα δύο αυτά παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή και να πωλούνται ελεύθερα στο πλησιέστερο φαρμακείο ή φαρμακείο.

Πριν πάρετε τα παυσίπονα, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου. Πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τη συνιστώμενη δοσολογία για να αποφύγετε επικίνδυνες παρενέργειες.

Ορμονικά αντισυλληπτικά

Εκτός από τη χρήση παυσίπονων, μπορείτε επίσης να πάρετε κανονικά αντισυλληπτικά για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου της εμμήνου ρύσεως. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορμονικά αντισυλληπτικά όπως χάπια από το στόμα, ενέσεις, επιθέματα δέρματος (μπαλώματα), εμφυτεύματα κάτω από το δέρμα, δακτυλίους που εισάγονται στον κόλπο ή ενδομήτρια συσκευή (IUD).

Όλα αυτά τα ορμονικά αντισυλληπτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της επένδυσης της μήτρας και στη μείωση της παραγωγής προσταγλανδινών πριν από την εμμηνόρροια. Με αυτόν τον τρόπο, η εμμηνόρροια θα τρέξει πιο ομαλά και με λιγότερο πόνο.

Λειτουργία

Εάν ο εμμηνορροϊκός πόνος σας προκαλείται από άλλη κατάσταση υγείας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του.

Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις για τη διάγνωση της δυσμηνόρροιας;

Πριν κάνει το τεστ, ο γιατρός συνήθως ρωτάει πρώτα για το ιατρικό σας ιστορικό. Μετά από αυτό, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια σειρά φυσικών και εργαστηριακών εξετάσεων για τη διάγνωση. Εάν ο γιατρός υποψιάζεται μια ανωμαλία και λοίμωξη στα αναπαραγωγικά σας όργανα, μπορεί να διατάξει μια πυελική εξέταση.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να κάνει τις ακόλουθες εξετάσεις για να κάνει μια διάγνωση:

• Ο υπέρηχος (υπερηχογράφημα) χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να εξετάσει τη μήτρα, τον τράχηλο, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες.
• Σάρωση CT (ηλεκτρονική τομογραφία) ή σάρωση μαγνητικής τομογραφίας (μαγνητική τομογραφία) για να δείτε λεπτομέρειες σχετικά με όργανα, οστά και ιστούς για τη διάγνωση της αιτίας.
• Λαπαροσκόπηση για να προσδιοριστεί η αιτία του πόνου σας.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της δυσμηνόρροιας;

Ακολουθούν τρόποι ζωής και θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον εμμηνορροϊκό πόνο:

Συμπίεση του στομάχου

Για να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να συμπιέσετε το στομάχι ή το κάτω μέρος της πλάτης με μια μικρή πετσέτα βουτηγμένη σε ζεστό νερό ή με ένα μπουκάλι που έχει γεμίσει με ζεστό νερό.

Η θερμότητα που παράγεται θα κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται, έτσι ώστε η ροή του αίματος και η παροχή οξυγόνου να φτάνουν πιο εύκολα στην πληγείσα περιοχή. Η ομαλότερη ροή του αίματος βοηθά επίσης στη χαλάρωση των τεταμένων και δύσκαμπτων μυών, μειώνοντας έτσι τον εμμηνορροϊκό πόνο.

Εκτός από τη χρήση της μεθόδου συμπίεσης, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε όλα τα μέρη του σώματος.

Γίνε δραστήριος

Παρόλο που κάνει το σώμα αδύναμο και η διάθεση κυμαίνεται, η εμμηνόρροια δεν πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για να είσαι τεμπέλης. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να παραμείνετε δραστήριοι, συμπεριλαμβανομένου του αθλητισμού. Ο λόγος είναι ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που βιώνετε.

Ναι, η σωματική δραστηριότητα όπως ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Όχι μόνο αυτό, αυτή η δραστηριότητα βοηθά επίσης το σώμα να παράγει ενδορφίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της εργασίας της προσταγλανδίνης ορμόνης. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος και η ταλαιπωρία που αντιμετωπίζετε πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να μειωθούν.

Δεν χρειάζεται να είσαι βαρύς, το σημαντικό είναι να κάνεις το σώμα σου να κινείται ενεργά κάθε μέρα. Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες που είναι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της άσκησής σας περιλαμβάνουν περπάτημα, γιόγκα, αερόμπικ ή ελαφρύ τζόκινγκ.

Παρακολουθήστε την πρόσληψη τροφής σας

Για να αποφύγετε πόνο ή κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να είστε προσεκτικοί στην επιλογή των τροφίμων που τρώτε. Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη. Επιπλέον, αποφύγετε τα ανθρακούχα, καφεϊνούχα και αλκοολούχα ποτά. Αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα και αντοχή στο νερό στο σώμα σας, επιδεινώνοντας τον εμμηνορροϊκό πόνο σας.

Θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μαγνήσιο για να μειώσετε τη φλεγμονή που προκαλεί τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, αυξήστε επίσης την πρόσληψη σιδήρου, επειδή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας που συχνά έρχεται στο κεφάλι σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Πιείτε χαμομήλι τσάι

Για να ανακουφίσετε τον εμμηνορροϊκό πόνο, μπορείτε να πιείτε ζεστά ροφήματα όπως τζίντζερ ή χαμομήλι. Σε ένα περιοδικό που δημοσιεύθηκε από το Journal of Agriculture and Chemistry, το τσάι χαμομηλιού περιέχει ενώσεις που μπορούν να μειώσουν τον πόνο.

Σε αυτή τη μελέτη, είναι γνωστό ότι 14 άτομα που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη είχαν σημαντική αύξηση στα επίπεδα του ιππουρικού. Το Hippurate είναι μια ένωση στο σώμα που δρα ως φυσικό αντιφλεγμονώδες. Αυτό το αντιφλεγμονώδες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής προσταγλανδίνης και στη μείωση του εμμηνορροϊκού πόνου.

Πιείτε τζίντζερ μπύρα

Εκτός από το τσάι χαμομηλιού, μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε τον πόνο της εμμήνου ρύσεως πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό τζίντζερ μπύρα. Το τζίντζερ έχει ενώσεις που θεωρούνται αποτελεσματικές για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού πόνου. Επιπλέον, το τζίντζερ μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα της ναυτίας που μερικές φορές εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Το πώς να φτιάξετε τη ρίζα τζίντζερ είναι αρκετά εύκολο. Τρίψτε ένα τμήμα τζίντζερ και στη συνέχεια βράστε το μέχρι να βράσει. Για να μειώσετε την πικάντικη γεύση που προκύπτει από το ίδιο το τζίντζερ, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουτάλι ή καστανή ζάχαρη.

Αποφύγετε το άγχος

Η εμμηνόρροια μπορεί πράγματι να επηρεάσει τα συναισθήματα μιας γυναίκας. Ναι, πολλές γυναίκεςδιάθεση διάθεσης,γνωστές και δραστικές αλλαγές στη διάθεση. Μπορεί ξαφνικά να αισθανθείτε αβοήθητα λυπημένοι ή θυμωμένοι σε κανέναν χωρίς προφανή λόγο.

Εάν δεν είστε έξυπνοι στον έλεγχο των συναισθημάτων σας, οι γυναίκες που πηγαίνουν ή είναι εμμηνορροϊκές είναι σίγουρα ευάλωτες στο άγχος. Εάν είστε ήδη άγχος, ο πόνος σας μπορεί να επιδεινωθεί. Επομένως, προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος.

Το κόλπο, κάντε διάφορα πράγματα που είναι διασκεδαστικά και κερδίστε ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, να ακούτε ορχηστρική μουσική, να διαβάζετε βιβλία με κίνητρα, να κάνετε διαλογισμό, να σχεδιάζετε ή απλά να τραγουδάτε. Στην ουσία, κάντε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.