Πίνακας περιεχομένων:
- Οφέλη από την αποδοχή κριτικής από άλλους
- Ο έξυπνος τρόπος αντιμετώπισης της κριτικής
- 1. Μείνετε ήρεμοι
- 2. Ακούστε πρώτα
- 3. Χαλαρώστε καλά την κριτική
- 4. Ζητήστε παραδείγματα προβλημάτων και λύσεων
- 5. Να είστε συμπαθητικοί σε όσους επικρίνουν
Για μερικούς ανθρώπους, η κριτική από τους άλλους τους κάνει πραγματικά ενοχλημένους επειδή πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι. Στην πραγματικότητα, εάν γνωρίζετε τη στρατηγική, η κριτική μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη για τη βελτίωση του εαυτού σας. Λοιπόν, εδώ είναι μερικοί έξυπνοι τρόποι αντιμετώπισης της κριτικής, ώστε να μπορείτε να μάθετε τα μαθήματα καλά.
Οφέλη από την αποδοχή κριτικής από άλλους
Σύμφωνα με ένα περιοδικό από τη σελίδα Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας, η κριτική από κάποιον δουλεύει πραγματικά για εσάς. Με την προϋπόθεση ότι γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίζετε σωστά την κριτική.
Μια κριτική στοχεύει συνήθως σε κάποιον να βρει μια λύση, ειδικά στη δημιουργική βιομηχανία. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι δημιουργείτε ένα σχέδιο διαφήμισης για τον πελάτη σας και λαμβάνετε κριτική από το αφεντικό σας.
Ίσως στην αρχή δεν το δεχτήκατε γιατί ένιωθα ότι η δουλειά που κάνατε ήταν να την δώσετε το καλύτερο. Ωστόσο, εάν καταφέρετε να δείτε τη θετική πλευρά, η κριτική από το αφεντικό σας μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την ποιότητα του σχεδίου σας.
Επομένως, η κριτική δεν μειώνεται πάντα. Υπάρχουν στιγμές που τα σχόλια από άλλα άτομα προσθέτουν πραγματικά τις γνώσεις σας.
Ο έξυπνος τρόπος αντιμετώπισης της κριτικής
Η κριτική δεν γίνεται πάντα με συνετό τρόπο. Μερικοί άνθρωποι, ανεξάρτητα από τα συναισθήματα των άλλων, το μεταδίδουν αδιάκοπα χωρίς να είναι απλοί.
Τώρα, όταν αντιμετωπίζετε κριτική, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους τα συναισθήματα δεν σας κατακλύζουν και βλάπτουν τη σχέση μεταξύ εσάς και του κριτικού. Με τη σωστή στρατηγική που περιγράφεται παρακάτω, πιθανότατα θα μπορείτε να ελέγχετε την κατάσταση ήρεμα.
1. Μείνετε ήρεμοι
Όταν οι άνθρωποι σας δίνουν κριτική, ακόμη και απότομες και σκληρές, προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι. Μπορεί να αισθάνεστε ότι ο κριτικός δεν εκτιμά τη δουλειά σας, αλλά μην συνεχίζετε να αποκρίνετε με υπερβολική προσπάθεια των συναισθημάτων σας.
Προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι. Πάρτε μια βαθιά ανάσα για να ηρεμήσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας, ώστε να μην συμβούν ανεπιθύμητα πράγματα.
2. Ακούστε πρώτα
Αφού κατακτήσετε με επιτυχία την κατάσταση και τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να ακούσετε πρώτα την κριτική που θέλετε να μεταδώσετε. Αντιμετωπίζοντας αυτήν την κριτική, δεν θα φαίνεστε αμυντικοί και ο κριτικός πιστεύει ότι είστε ευέλικτο άτομο.
Ακούστε τα μέρη που πιστεύετε ότι χρειάζονται επιδιόρθωση και μην διακόπτετε ή διαφωνείτε. Εάν η κριτική που δίνεται είναι πράγματι εποικοδομητική, εσείς και το άτομο με το οποίο μιλάτε θα εστιάσετε σε αυτό που χρειάζεται να διορθωθεί. Αντί να πούμε κάτι ο ένας στον άλλο που στοχεύει να προστατευτεί.
3. Χαλαρώστε καλά την κριτική
Όταν ο φίλος ή το αφεντικό σας μιλάει υπερβολικά, προσπαθήστε να αφομοιώσετε καλά όλη την κριτική. Αντιμετωπίζοντας την κριτική χωρίς να ξέρετε τι να πείτε θα σας κάνει να φαίνεστε χειρότεροι.
Πείτε τους ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε γιατί αυτό το ζήτημα περιλαμβάνει και τη δουλειά σας. Αυτό σας βοηθά να δείτε τις διάφορες προοπτικές της κριτικής.
4. Ζητήστε παραδείγματα προβλημάτων και λύσεων
Ένας έξυπνος τρόπος αντιμετώπισης της κριτικής είναι να ζητήσετε παραδείγματα προβλημάτων και λύσεων στην κριτική τους. Αυτό μπορεί να είναι πιο χρήσιμο όταν δεν είστε τόσο σίγουροι ότι η κριτική είναι πραγματικά εποικοδομητική.
Εάν οι συνάδελφοί σας λένε ότι είστε πολύ τεμπέληδες και δεν παίρνετε πρωτοβουλία στη δουλειά παρόλο που δεν αισθάνεστε έτσι, ζητήστε παραδείγματα. Παραδείγματα των περιπτώσεων που τους κάνουν να δίνουν τέτοια κριτική. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε επίσης να ερευνήσετε τον εαυτό σας.
5. Να είστε συμπαθητικοί σε όσους επικρίνουν
Ο τελευταίος τρόπος αντιμετώπισης της κριτικής των άλλων είναι η συμπάθεια με τον κριτικό. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε ότι ο φίλος σας είναι αγενής όταν σας επικρίνει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην θέλουν να σας βλάψουν.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χάσουν την ικανότητά τους να επικοινωνούν όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση άλλων ανθρώπων. Χωρίς να το συνειδητοποιήσει, προσβάλλει τον συνομιλητή του. Στην πραγματικότητα, θέλουν μόνο να βοηθήσουν τα πράγματα να πάνε καλά.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό για εσάς να συλληφθείτε με το άτομο με το οποίο μιλάτε. Κοιτάξτε ποιος μιλάει και με ποιο τρόπο.
Βασικά, ο έξυπνος τρόπος αντιμετώπισης της κριτικής είναι να παραμείνετε ήρεμοι ενώ χωνεύετε στοιχεία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε πιο καθαρά τι κρύβεται πίσω από τα σχόλια που μπορεί να αισθάνονται ζεστά στα αυτιά σας.
