Η Cherophobia είναι μια φοβία που σε κάνει να φοβάσαι να είσαι ευτυχισμένος

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να προσπαθήσουν να ακολουθήσουν την ευτυχία στη ζωή τους, αλλά έχουν σεροφοβία αντί να αποφεύγετε αυτό το συναίσθημα. Χεροφοβία είναι ένας όρος για άτομα που βιώνουν υπερβολικό φόβο ευτυχίας. Εάν επιτρέπεται, αυτός ο φόβος μπορεί σταδιακά να μειώσει την ποιότητα ζωής του ιδιοκτήτη.

Τι προκαλεί σεροφοβία?

Χεροφοβία στην πραγματικότητα δεν μπορεί να διαγνωστεί με βεβαιότητα καθώς και ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο, οι ειδικοί υποψιάζονται ότι αυτή η κατάσταση είναι μια μορφή ψευδώνυμου διαταραχής άγχους αγχώδης διαταραχή.

Το άγχος είναι πραγματικά ευεργετικό για την επιβίωση των ανθρώπων. Ωστόσο, το υπερβολικό άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολικό φόβο. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε φοβισμένοι για κάτι που δεν είναι πραγματικά απειλή.

Στην υπόθεση σεροφοβία, η πηγή αυτού του φόβου είναι η ευτυχία. Άτομα που βιώνουν σεροφοβία πιστεύει ότι όποτε συμβεί κάτι καλό, θα ακολουθήσουν κακά πράγματα.

Καταλήγουν να αποφεύγουν διάφορες δραστηριότητες που δημιουργούν μια αίσθηση ευτυχίας, παρόλο που αυτές οι δραστηριότητες παρέχουν οφέλη σε αυτούς. Αποφεύγοντας την ευτυχία, ελπίζουν να αποτρέψουν την εμφάνιση κακών πραγμάτων στο μέλλον.

Τα θύματα του τραύματος, οι εσωστρεφείς και οι άνθρωποι που είναι υπερβολικά τελειομανείς είναι συνήθως πιο ευάλωτοι στην κατοχή σεροφοβία. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο έχοντας μια ισορροπημένη καθημερινή δραστηριότητα.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά σεροφοβία?

Χεροφοβία είναι μια κατάσταση που δεν έχει ακόμη κατανοηθεί πλήρως. Τα χαρακτηριστικά του είναι επίσης πολύ διαφορετικά, γιατί ο καθένας που το βιώνει φυσικά έχει διαφορετική εμπειρία.

Παρόλα αυτά, μπορείτε να αναγνωρίσετε κοινά χαρακτηριστικά σεροφοβία μέσω των ακόλουθων συμπεριφορών:

• Αίσθημα ανησυχίας όταν πηγαίνετε σε κοινωνικές δραστηριότητες, όπως πάρτι, κοινωνικές συγκεντρώσεις, συναυλίες και παρόμοιες εκδηλώσεις.
• Νιώθοντας ότι κάθε φορά που αισθάνεστε χαρούμενοι, σίγουρα θα υπάρχουν κακά πράγματα που ακολουθούν.
• Άρνηση συμμετοχής σε εκδηλώσεις που οι άλλοι βρίσκουν ευχάριστες.
• Άρνηση συμμετοχής σε εκδηλώσεις που έχουν θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας για το φόβο ότι κάτι κακό θα συμβεί.
• Η σκέψη ότι η έκφραση ευτυχίας μπροστά σε φίλους ή οικογένεια δεν είναι καλή.
• Η σκέψη ότι το να είσαι ευτυχισμένος σε κάνει να είσαι κακός ή κακός.
• Η σκέψη ότι η επιδίωξη της ευτυχίας είναι χάσιμο χρόνου και ενέργειας.

είναι σεροφοβία μπορεί να ξεπεραστεί;

Δεν είναι όλοι όσοι εμφανίζουν χαρακτηριστικά σεροφοβία είναι πάσχοντες από διαταραχές άγχους. Μπορείτε επίσης να αποφύγετε περιστασιακές κοινωνικές δραστηριότητες εάν σας προσφέρουν ηρεμία και δεν παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή.

Αναφορά από τη σελίδα Ψυχολογία Σήμερα, σεροφοβία επίσης δεν ανήκουν σε μια συγκεκριμένη ψυχιατρική διαταραχή όπως η κατάθλιψη. Λοιπόν, χειρισμός ενάντια σεροφοβία πρέπει να προσαρμοστεί στις συνθήκες κάθε ατόμου που το βιώνει.

Σε γενικές γραμμές, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε υπερβολικό φόβο ευτυχίας:

• Χαλάρωση μέσω τεχνικών αναπνοής, περιοδικών, διαλογισμού και άσκησης.
• Προσπάθεια συμμετοχής σε κοινωνικές δραστηριότητες που έχουν αποφευχθεί. Με αυτόν τον τρόπο, θα πείσετε τον εαυτό σας ότι η ευτυχία δεν θα προκαλέσει τίποτα κακό.
• Συμπεριφορική γνωστική θεραπεία με ψυχολόγο.
• Υπνοθεραπεία.

Χεροφοβία είναι ένας μηχανισμός που εμφανίζεται στον εγκέφαλό σας για να προστατευτεί. Είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, μπορεί να προστατεύεστε από το παρελθόν τραύμα, φόβο, τραγωδία ή σύγκρουση.

Εάν αυτή η κατάσταση έχει αρχίσει να επηρεάζει την κοινωνική ζωή, την αγάπη ή την εργασία, δοκιμάστε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τις αιτίες και τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισής τους.