Αποτρέψτε τις δερματικές αλλεργίες με αυτούς τους διάφορους τρόπους

Οι αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, όπως εξανθήματα, κνίδωση και ερυθρότητα είναι αρκετά ενοχλητικές. Οι καταστάσεις που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος σε αυτές τις αβλαβείς ενώσεις μπορούν πραγματικά να αποφευχθούν. Λοιπόν, ποιες μέθοδοι πρέπει να γίνουν για την πρόληψη αλλεργικών δερματικών αντιδράσεων;

Πώς να αποτρέψετε αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις

Για όσους από εσάς είστε αλλεργικοί σε κάτι, όπως ορισμένα φάρμακα και καλλυντικά, ίσως χρειαστεί να αρχίσετε να εξερευνάτε πώς να διαχειριστείτε την πάθηση. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ενός γιατρού.

Λάβετε υπόψη ότι ο τρόπος πρόληψης αλλεργικών δερματικών αντιδράσεων εξαρτάται από τον τύπο των αλλεργιών που έχετε. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων αλλεργίας στο δέρμα.

1. Αναγνωρίστε τα αλλεργιογόνα

Οι προσπάθειες πρόληψης της αλλεργίας δεν θα είναι δυνατές εάν δεν γνωρίζετε τι προκαλεί αλλεργική δερματική αντίδραση, δηλαδή αλλεργιογόνα.

Για παράδειγμα, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που εμφανίζουν συμπτώματα αλλεργίας μετά από έκθεση σε μέταλλα όπως το νικέλιο στο δέρμα τους. Αν και δεν εμφανίζονται αμέσως όταν τα χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά, τα μέταλλα είναι αλλεργιογόνα που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.

Εάν δεν είστε σίγουροι εάν θυμάστε τα σημάδια που αντιμετωπίζετε είναι παρόμοια με άλλες ασθένειες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε αλλεργιογόνα μέσω σειράς δερματικών εξετάσεων αλλεργίας.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσδιορίσετε τι προκαλεί το πρόβλημα του δέρματος και να αποφύγετε τις ενεργοποιήσεις.

2. Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα

Αφού αναγνωρίσετε με επιτυχία τι προκαλεί αλλεργίες, ο επόμενος τρόπος για την αποφυγή αλλεργικών δερματικών αντιδράσεων είναι να αποφύγετε τις σκανδάλες.

Ακούγεται εύκολο, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά δύσκολο να το κάνουμε. Ο λόγος είναι ότι ορισμένα αλλεργιογόνα μπορεί να είναι εύκολο να αποφευχθούν. Ωστόσο, δεν υπάρχουν λίγα που αντιμετωπίζετε συχνά στην καθημερινή ζωή.

Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε ένα αλλεργιογόνο του δέρματος, προσπαθήστε να μειώσετε την έκθεσή σας στο αλλεργιογόνο.

Αυτό μπορεί να συμβεί συχνά σε άτομα με αλλεργίες στο νερό, επειδή οι άνθρωποι χρειάζονται βασικά νερό για να επιβιώσουν. Οι αντιδράσεις που προκύπτουν λόγω αλλεργιών στο νερό μπορούν στην πραγματικότητα να αποφευχθούν με διάφορους τρόπους, όπως το ντους λιγότερο συχνά από τους φυσιολογικούς ανθρώπους.

Εάν εξακολουθείτε να είστε μπερδεμένοι, ρωτήστε το γιατρό και ρωτήστε τη βοήθειά του, τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθούν τα αλλεργιογόνα.

3. Μην γρατζουνίζετε την φαγούρα

Ο κνησμός είναι ένα σύμπτωμα αλλεργίας στο δέρμα που είναι πολύ συχνό. Εάν συμβεί αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι σίγουρα θα γρατσουνίσουν την φαγούρα. Στην πραγματικότητα, το ξύσιμο μιας φαγούρας λόγω αλλεργιών μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος.

Αντί να ξύσετε το φαγούρα στο δέρμα, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το άβολο συναίσθημα με φυσικές θεραπείες. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανακουφίσετε τον κνησμό λόγω αλλεργιών χωρίς γρατσουνιές.

• Εφαρμόστε μια δροσερή συμπίεση στην περιοχή με φαγούρα για 5-10 λεπτά.
• Κάντε μπάνιο με πλιγούρι βρώμης, ειδικά με φουσκάλες επιδερμίδες.
• Ενυδάτωση με πρόσθετα και προϊόντα χωρίς άρωμα.
• Εφαρμόστε μια αλοιφή που ανακουφίζει από τον κνησμό που ταιριάζει στην κατάσταση του δέρματός σας.

Εκτός από τη μείωση του κνησμού, θα πρέπει επίσης να βρείτε τρόπους για την αποφυγή φαγούρας στο δέρμα λόγω αλλεργιών. Πως να?

• Κάντε ένα ντους με ζεστό νερό για περίπου 10 λεπτά.
• Χρησιμοποιήστε λοσιόν και σαπούνια με την ένδειξη "χωρίς άρωμα" για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με αλλεργιογόνα.
• Χρησιμοποιήστε το φάρμακο πριν ενυδατώσετε το δέρμα.
• Φορέστε χαλαρά βαμβακερά ρούχα.
• Διαχειριστείτε το άγχος επειδή το άγχος μπορεί να επιδεινώσει το φαγούρα στο δέρμα.

4. Πάντα σε ετοιμότητα φάρμακα για αλλεργίες στο δέρμα

Η λήψη φαρμάκων είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης και διαχείρισης αλλεργιών στο δέρμα σας.

Ενδέχεται να μπορείτε να δοκιμάσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όταν εμφανιστούν συμπτώματα. Συμπτώματα όπως φαγούρα και εξανθήματα μπορούν συνήθως να ανακουφιστούν με τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, όπως:

• κρέμες κορτικοστεροειδών χαμηλής δόσης, όπως υδροκορτιζόνη,
• αντιισταμινικά για τον αποκλεισμό της ισταμίνης που προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις και
• λοσιόν για την ανακούφιση από φαγούρα, όπως η καλαμίνη.

Επομένως, το να έχετε πάντα φάρμακα αλλεργίας στο δέρμα είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση όταν εμφανίζονται συμπτώματα.

5. Διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη

Εκτός από την παροχή φαρμάκων, αποδεικνύεται ότι η διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος είναι σημαντική για την αποφυγή αλλεργικών δερματικών αντιδράσεων. Η ενυδατική κρέμα βοηθά στην προστασία του πιο απομακρυσμένου στρώματος του δέρματος, δηλαδή του στρώματος κερατοειδούς ή του φραγμού του δέρματος.

Για εκείνους που πάσχουν από αλλεργίες και έκζεμα, το φράγμα του δέρματος τους τείνει να είναι προβληματικό. Αυτό κάνει το δέρμα τους πιο ευαίσθητο στα αλλεργιογόνα.

Επιπλέον, αυτή η κατάσταση δυσκολεύει επίσης το δέρμα να συγκρατήσει νερό, με αποτέλεσμα ξηρότερο και φαγούρα δέρμα. Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα αλλεργίας στο δέρμα επιδεινώνονται. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, υπάρχει κίνδυνος σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης (αναφυλαξία).

Ωστόσο, δεν πρέπει απλώς να επιλέξετε μια ενυδατική λοσιόν για το δέρμα που είναι ευαίσθητο στα αλλεργιογόνα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν χρησιμοποιείτε ενυδατικές λοσιόν.

• Εφαρμόστε την αλοιφή που συνταγογραφεί ο γιατρός σας πριν χρησιμοποιήσετε τη λοσιόν.
• Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα ομοιόμορφα πάνω στο δέρμα τρία λεπτά πριν ή μετά το ντους.
• Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα με την ένδειξη "χωρίς άρωμα" και "χωρίς βαφές".
• Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό εργαλείο για να αφαιρέσετε την ενυδατική κρέμα από το δοχείο.
• Τρίψτε την ενυδατική κρέμα ανάμεσα στα χέρια σας και απλώστε την στο σώμα σας από πάνω προς τα κάτω.
• Μην μειώσετε την ποσότητα ακόμη και αν η ενυδατική κρέμα αισθάνεται κολλώδης στο δέρμα σας.
• Απλώστε ενυδατική κρέμα στα χέρια σας όποτε τα πλένετε ή έρχεστε σε επαφή με νερό.

Εάν έχετε σύγχυση σχετικά με το πού να ξεκινήσετε, ζητήστε από το γιατρό σας την κατάλληλη λύση.

6. Ζήστε μια υγιή ζωή

Η πρόληψη των αλλεργιών στο δέρμα πρέπει να εξισορροπηθεί διατηρώντας έναν υγιή τρόπο ζωής, από την κατανάλωση θρεπτικών τροφών έως τον επαρκή ύπνο. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής λέγεται ότι ελαχιστοποιεί τις επιπτώσεις των συμπτωμάτων αλλεργίας.

Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνα των Annals of Allergy, Asthma & Immunology, η διαχείριση του στρες είναι επίσης πολύ σημαντική για τη διαχείριση των αλλεργιών. Όσο περισσότερο τονίζετε, μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να αυξήσει τη συχνότητα των αλλεργιών.

Αυτό αποδεικνύεται από την ανάλυση 179 υπαλλήλων πανεπιστημίων που συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το άγχος και τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Το ερωτηματολόγιο συνδέθηκε έπειτα με ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο που περιέχει τις αλλεργικές αντιδράσεις της ίδιας ημέρας. Μετά από αυτό, τα επίπεδα κορτιζόλης των συμμετεχόντων συλλέχθηκαν επίσης για 2 φορές τις 14 ημέρες της μελέτης.

Το αποτέλεσμα, 39% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι εμφανίζουν συμπτώματα αλλεργίας με υψηλότερο επίπεδο στρες από ότι η ομάδα χωρίς συμπτώματα αλλεργίας. Στην πραγματικότητα, οι κακές διαθέσεις και οι αλλεργικές αντιδράσεις συνδέονται.

Επομένως, ο υγιής τρόπος ζωής και η διαχείριση του στρες αποδεικνύεται σημαντικό να αποφευχθεί η επιδείνωση των αλλεργικών δερματικών αντιδράσεων. Μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε να κάνετε μερικές από τις παρακάτω δραστηριότητες για να διαχειριστείτε το άγχος.

• Διαλογισμός.
• Εξασκηθείτε στη χαλάρωση του σώματός σας, όπως η βαθιά αναπνοή.
• Κάντε τακτική άσκηση.
• Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε και ασχοληθείτε με τα χόμπι που απολαμβάνετε.

Στην πραγματικότητα, η πρόληψη αλλεργικών δερματικών αντιδράσεων εξαρτάται από το αλλεργιογόνο σε κάθε άτομο. Οι τύποι αλλεργιών, όπως οι αλλεργίες στον ήλιο, οι αλλεργίες στα ρούχα και οι καλλυντικές αλλεργίες, μπορούν να αποφευχθούν μειώνοντας την έκθεση στην αιτία.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη σωστή λύση.