Δεν θέλετε το παιδί σας να καπνίζει; αποτρέψτε με αυτά τα 7 βήματα

Ως παιδί, ίσως αναρωτηθήκατε πώς ήταν να καπνίζετε. Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι πολύ περίεργοι και δεν διστάζουν να πειραματιστούν. Ωστόσο, από τη δοκιμή και το λάθος, μπορεί να εθιστείτε ακόμη και στο κάπνισμα. Τότε πώς αποτρέπετε τα παιδιά από το κάπνισμα; Θυμηθείτε, η απαγόρευση του καπνίσματος δεν είναι απαραίτητα αποτελεσματική. Όσο πιο απαγορευμένο το παιδί μπορεί να είναι πιο περίεργο. Καλύτερα να ακολουθήσετε αυτά τα επτά έξυπνα βήματα.

1. Δεν πρέπει να καπνίζετε

Τα παιδιά μαθαίνουν να παίρνουν αποφάσεις και να συμπεριφέρονται μέσω των γονιών τους. Σταματήστε λοιπόν το κάπνισμα εάν δεν θέλετε το παιδί σας να καπνίζει επίσης. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον έδειξε ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς καπνίζουν είναι πιο πιθανό να αρχίσουν να καπνίζουν σε νεαρή ηλικία, η οποία είναι 13 ετών. Είναι άχρηστο να απαγορεύετε στα παιδιά να καπνίζουν ή να πειραματίζονται εάν δεν είστε απαλλαγμένοι από τη συνήθεια του καπνίσματος.

2. Να θυμίζετε πάντα στα παιδιά την αρνητική πλευρά του καπνίσματος

Όπως η σεξουαλική εκπαίδευση για τα παιδιά, η εκπαίδευση σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος πρέπει να ξεκινήσει νωρίς. Ακόμα κι αν το παιδί σας εξακολουθεί να βρίσκεται στο νηπιαγωγείο ή στο δημοτικό σχολείο, πρέπει να συνεχίσετε να υπενθυμίζετε στο παιδί σας ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος.

Για παράδειγμα, εσείς και η οικογένειά σας βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο και υπάρχουν άτομα που καπνίζουν κοντά σας. Πείτε στο παιδί σας ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, ενοχλεί άλλους ανθρώπους και κοστίζει πολλά χρήματα. Για να μπορεί το παιδί να φανταστεί τον αντίκτυπο, δώστε ένα απλό παράδειγμα. Εξηγήστε ότι ένα πακέτο τσιγάρων κοστίζει το ίδιο με τον όγκο του αγαπημένου του κόμικ.

3. Να επικοινωνείτε τακτικά με παιδιά

Η πρόληψη των παιδιών από το κάπνισμα δεν σημαίνει περιορισμό της ελευθερίας τους. Δεν χρειάζεται να απαγορεύεται στα παιδιά να συνδέονται με συνομηλίκους των οποίων οι γονείς καπνίζουν ή να παρακολουθούν ταινίες με σκηνές καπνίσματος. Το κλειδί είναι να οικοδομήσουμε την επικοινωνία και την εμπιστοσύνη μεταξύ εσάς και του παιδιού σας.

Όλες οι συμβουλές και οι αξίες που ενσταλάσσονται θα συνεχίσουν να κολλάνε με το παιδί, ακόμα κι αν οι συμμαθητές του καπνίζουν ή παρακολουθεί συχνά ταινίες με σκηνές καπνίσματος. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν προσφέρεται ένα τσιγάρο στο παιδί σας όταν δεν είστε κοντά. Η συγκράτηση του παιδιού σας θα το κάνει πραγματικά να αναζητήσει ευκαιρίες πίσω από την πλάτη σας.

4. Γνωρίστε τους φίλους του παιδιού

Εκτός από την επικοινωνία, η γνωριμία των φίλων του παιδιού σας από πρώτο χέρι μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε τους συσχετισμούς του. Μεταφέρετε τους φίλους του παιδιού σας στο σπίτι για να συνομιλήσετε μαζί τους. Από εκεί μπορείτε να κρίνετε εάν υπάρχει τάση για τα παιδιά να δοκιμάζουν τσιγάρα με τους φίλους τους.

Το να κοιτάς έξω από μόνος του δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι τα παιδιά είναι 100% απαλλαγμένα από το κάπνισμα. Ωστόσο, τουλάχιστον ξέρετε τι είδους συμπαίκτη επιλέγει το παιδί σας, ώστε να μπορείτε να το βοηθήσετε να πάρει σοφές αποφάσεις.

5. Διδάξτε στα παιδιά να αρνηθούν την πρόσκληση για κάπνισμα

Παρόλο που τα παιδιά δεν δείχνουν την τάση να καπνίζουν σε νεαρή ηλικία, οπλιστείτε με την ικανότητα να αρνηθούν προτάσεις από τους φίλους τους. Υπό πίεση από τους συναδέλφους, το να λένε "Όχι" ή "Οι γονείς μου είπαν ότι δεν πρέπει", δεν αρκεί. Διδάξτε στα παιδιά να αναζητούν επιτακτικούς λόγους όπως, "Δεν μου αρέσει η μυρωδιά των τσιγάρων" ή "Ο παππούς μου είναι άρρωστος από το κάπνισμα".

6. Αυξήστε την αυτοπεποίθηση των παιδιών

Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να αρχίσουν να καπνίζουν επειδή θέλουν να αισθάνονται αποδεκτοί από τους συνομηλίκους τους. Θα μπορούσε επίσης να συμβαίνει επειδή το κάπνισμα τον κάνει να αισθάνεται σαν ενήλικας. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί στερείται αυτοπεποίθησης. Έτσι, για να αποτρέψετε τα παιδιά από το κάπνισμα πρέπει να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση των παιδιών.

Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι το κάπνισμα δεν είναι ο μόνος τρόπος να γίνει αποδεκτός στη σχέση. Πρέπει επίσης να πιστέψει ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι και φίλοι που θέλουν να τον δεχτούν όπως είναι. Μπορείτε επίσης να αναθέσετε στο παιδί σας σημαντικές ευθύνες, ώστε να αισθάνεται πιο ώριμος, όπως να κοιμάται στο δωμάτιό του.

7. Ενθαρρύνετε τα ενδιαφέροντα και τα ταλέντα των παιδιών

Πολλά παιδιά καπνίζουν επειδή αισθάνονται ότι παίρνουν κάτι, όπως ικανοποίηση ή αίσθηση χαλάρωσης από τα τσιγάρα. Αυτό σημαίνει ότι η ζωή του παιδιού είναι λιγότερο παραγωγική και σημαντική για αυτόν. Είναι καλύτερα να ενθαρρύνετε τα παιδιά να επιδιώκουν τα ενδιαφέροντα και τα ταλέντα τους, ώστε να απέχουν πολύ από τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος σε νεαρή ηλικία.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετάσχουν σε αθλητικές εξωσχολικές δραστηριότητες, έτσι ώστε το περιβάλλον και οι ενώσεις τους να επικεντρώνονται στη φυσική κατάσταση και όχι σε πράγματα που βλάπτουν την υγεία. Η συμμετοχή σε άλλες θετικές δραστηριότητες μπορεί επίσης να βοηθήσει το παιδί σας να βρει υγιή ανακούφιση από το άγχος εκτός από το κάπνισμα.