Η διαφορά μεταξύ εμμηνορροϊκού οσφυϊκού και εγκυμοσύνης, μάθετε εδώ!

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να γίνει αισθητός τόσο από άντρες όσο και από γυναίκες. Ωστόσο, οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο επιρρεπείς να την βιώσουν, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και της εγκυμοσύνης. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του πόνου στην πλάτη που προκαλείται από την εμμηνόρροια και που είναι σύμπτωμα εγκυμοσύνης.

Στην πραγματικότητα, η ικανότητα διάκρισης μεταξύ των δύο είναι σημαντική, ώστε να μπορείτε να λάβετε γρήγορα τη σωστή θεραπεία και φροντίδα. Για να μην ξεγελαστείτε, αναγνωρίστε τις διαφορές στον πόνο στην πλάτη λόγω εμμήνου ρύσεως και εγκυμοσύνης διαβάζοντας το παρακάτω άρθρο.

Διαφορές στις αιτίες του εμμηνορροϊκού οσφυϊκού και της εγκυμοσύνης

Η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου στην πλάτη είναι οι τεντωμένοι μύες (διάστρεμμα), συνήθως το αποτέλεσμα της εξάντλησης από την επίπονη σωματική δραστηριότητα, όπως η ανύψωση πραγμάτων ή ο αθλητισμός. Αλλά ειδικά για τις γυναίκες, ο πόνος στην πλάτη τείνει να εμφανίζεται πιο επιρρεπής κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε πρώτα ποια είναι η διαφορά μεταξύ των αιτίων του πόνου στην πλάτη λόγω της εμμήνου ρύσεως και του τι εμφανίζεται ως σύμπτωμα εγκυμοσύνης.

Αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας δείχνει ότι οι μύες της μήτρας συστέλλονται αρκετά ισχυροί για να ρίξουν τον ιστό, τον οποίο γνωρίζετε ως εμμηνορροϊκό αίμα. Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα σημάδι PMS, γνωστός και ως πόνος κατά την εμμηνόρροια, ο οποίος εμφανίζεται λόγω αλλαγών στις ορμόνες του σώματος κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί συνήθως να γίνει αισθητός εντός 1-2 ημερών πριν από την εμμηνόρροια όταν τα επίπεδα προσταγλανδίνης αυξάνονται στην επένδυση της μήτρας. Τα επίπεδα θα είναι υψηλότερα την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η αύξηση των προσταγλανδινών προκαλεί τη σύσπαση της μήτρας για να ρίξει τα τείχη της.

Ο πόνος στην πλάτη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι συνήθως ήπιος. Ωστόσο, όσο περισσότερο παράγονται οι προσταγλανδίνες, το αποτέλεσμα του πόνου στην πλάτη θα είναι ισχυρότερο και μπορεί ακόμη και να εξαπλωθεί στην πλάτη και σε όλα τα πόδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ένταση του πόνου μπορεί να είναι σοβαρή και να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Ο σοβαρός εμμηνορροϊκός πόνος αναφέρεται συνήθως ως δυσμηνόρροια.

Αιτίες πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στην πλάτη είναι επίσης ένα πρώιμο σημάδι της εγκυμοσύνης. Η διαφορά στις κύριες αιτίες της εμφάνισης πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πραγματικά τόσο αντίθετη με αυτήν που συμβαίνει λόγω του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ο πόνος στην πλάτη που εμφανίζεται στην αρχή του πρώτου τριμήνου προκαλείται γενικά από ορμονικές αλλαγές στην προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Όταν το σώμα αρχίζει να παράγει περισσότερη προγεστερόνη, οι μύες των σαλπίγγων εξασθενούν, επιτρέποντας στο γονιμοποιημένο αυγό να εισέλθει στη μήτρα.

Τα παράπονα για πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δείχνουν επίσης μια διαδικασία εμφύτευσης, όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο προσκολλάται στο τοίχωμα της μήτρας. Η εμφύτευση συμβαίνει περίπου μία εβδομάδα μετά την ωορρηξία ή περίπου 6-12 ημέρες μετά τη σύλληψη.

Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, μερικές έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται πόνο στην πλάτη. Συνήθως αυτό προκαλείται από την απελευθέρωση περισσότερης ορμόνης ρελαξίνης, έτσι ώστε οι σύνδεσμοι και οι δομές που συνδέουν τα οστά στις αρθρώσεις της λεκάνης να τεντώνονται.

Αυτό το τέντωμα κάνει τον μυϊκό ιστό να μην μπορεί να υποστηρίξει το βάρος και τη στάση του σώματος καθώς και πριν από την εγκυμοσύνη. Ως αποτέλεσμα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αισθάνονται πόνο στην πλάτη πιο συχνά.

Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκληθεί από:

Συμπτώματα δυσπεψίας όπως μετεωρισμός και δυσκοιλιότητα στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το μεταβαλλόμενο κέντρο βάρους του σώματος. Η διογκωμένη κοιλιά προκαλεί τη στάση της στάσης προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Οι μύες της μέσης που συγκρατούν το βάρος του σώματος τραβούνται έτσι ώστε να εξασθενίζουν και να κουράζονται γρήγορα.
Τσιμπωμένα νεύρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή το βάρος του περιεχομένου αυξάνεται όσο ασκεί υπερβολική πίεση στις πυελικές αρθρώσεις.
Αλλαγή στη θέση του μωρού στη μήτρα μπορεί επίσης να αυξήσει την πίεση στα πυελικά νεύρα, προκαλώντας πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Διαφορές στα συμπτώματα του εμμηνορροϊκού οσφυϊκού και της εγκυμοσύνης

Αν λοιπόν περιμένετε με αγωνία αν αυτή τη φορά έρχονται οι μηνιαίοι καλεσμένοι ή το υποψήφιο μωρό, πώς λέτε τη διαφορά;

Μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τη διαφορά μεταξύ του πόνου στην πλάτη λόγω της εμμηνόρροιας και της εγκυμοσύνης από την προσοχή στα συμπτώματα που έχετε.

Συμπτώματα πόνου στην πλάτη λόγω εμμήνου ρύσεως

Ο πόνος στην πλάτη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συνήθως συνοδεύεται επίσης από άλλα συμπτώματα εμμηνορροϊκού πόνου, με τη μορφή:

Θαμπές κράμπες στην κάτω κοιλιακή περιοχή, αλλά επίμονες χωρίς παύση
Ένας έντονος πόνος που περιβάλλει τη μέση και την πλάτη, που ακτινοβολεί κάτω από το πίσω μέρος του μηρού στα πόδια.
Ναυτικός εμετός.
Αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας.
Διάρροια.
Πονοκέφαλο.
Λιποθυμία, εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος.

Καθώς η ημέρα εξελίσσεται, τα επίπεδα της προσταγλανδίνης θα πέσουν στη συνέχεια προς το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου σας. Οι κοιλιακές κράμπες και ο πόνος στην πλάτη συνήθως υποχωρούν όταν τα επίπεδα της προσταγλανδίνης πέφτουν και η εμμηνόρροια τελειώνει.

Συμπτώματα πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αναφέρεται από το Spine Health, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιδεινωθεί και μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα εργασίας ή συγκεκριμένων δραστηριοτήτων.

Τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν γενικά:

Πόνος που είναι σταθερός ή μπορεί να έρθει και να πάει στη μία πλευρά των γλουτών ή των ποδιών.
Οξύς πόνος και αίσθημα καύσου στη μέση.
Πόνος από τους γλουτούς στο κάτω μέρος του πίσω μέρους του μηρού και ακτινοβολεί στα πόδια.
Σκληρή μέχρι να αισθανθείτε κράμπες στα πόδια.
Πόνος ή ευαισθησία στη λεκάνη ή τον κόκκυγα.
Αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα ή ακόμη και αδυναμία στο προσβεβλημένο πόδι.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αισθανθεί πόνους και θαμπή στην αρχή και στη συνέχεια να αισθανθεί μαχαιρώματα και αιχμηρές σαν κράμπες. Ο πόνος μπορεί επίσης να έρθει και να φύγει. Σταδιακά, ο πόνος μπορεί να σας δυσκολεύσει να κινηθείτε και να σταθείτε όρθιοι.

Ο τρόπος αντιμετώπισης του εμμηνορροϊκού οσφυϊκού και της εγκυμοσύνης παραμένει το ίδιο, παρόλο που υπάρχουν πολλές διαφορές

Ο πόνος στην πλάτη που γίνεται αισθητός στις γυναίκες τόσο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως όσο και κατά την εγκυμοσύνη έχει πολλές διαφορές. Ωστόσο, ο τρόπος αντιμετώπισης και των δύο παραμένει ο ίδιος. Μπορείτε να κάνετε τους ακόλουθους τρόπους για την ασφαλή θεραπεία του πόνου στην πλάτη:

1. Πάρτε αναλγητικά

Ο ήπιος πόνος στην πλάτη μπορεί να ανακουφιστεί με τη λήψη παυσίπονων. Ωστόσο, φυσικά υπάρχουν διαφορές από τους τύπους φαρμάκων που μπορείτε να πάρετε για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη λόγω εμμήνου ρύσεως και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε ακόμα να πάρετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη. Εν τω μεταξύ, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν παρακεταμόλη. Η λήψη ιβουπροφαίνης ή ασπιρίνης πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

2. Συμπίεση και μασάζ στη μέση

Συμπίεση της μέσης με ένα ζεστό πανί ή θέρμανση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που γίνεται αισθητός τόσο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως όσο και κατά την εγκυμοσύνη.

Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια ζεστή ή κρύα συμπίεση στη μέση σας για 10-15 λεπτά μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Κάντε ένα διάλειμμα περίπου 15 λεπτών πριν το εφαρμόσετε ξανά αν χρειαστεί.

Ως απόσπαση της προσοχής, δοκιμάστε απαλό μασάζ στο πόνο της μέσης για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη τόσο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως όσο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, εάν είστε έγκυος, αποφύγετε να κάνετε μασάζ στην κοιλιά έντονα.

3. Κάντε διαλείμματα

Δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά στον τρόπο αντιμετώπισης του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεως. Απλά πρέπει να ξεκουράζετε το σώμα σας αποφεύγοντας πρώτα να κάνετε υπερβολική σωματική δραστηριότητα για 2-3 ημέρες.

Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε τη στάση του σώματος. Η κλίση προς τα εμπρός μπορεί να τεντώσει τη σπονδυλική σας στήλη. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος όταν στέκεστε, περπατάτε, κάθεστε και κοιμάστε.

4. Απλά τεντώματα

Ανάμεσα στα διαλείμματα, προσπαθήστε περιστασιακά να σηκώσετε απλές κινήσεις τεντώματος ή γιόγκα ειδικά για έγκυες γυναίκες για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη. Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε τρόπους αντιμετώπισης του πόνου στην πλάτη με ελαφριά άσκηση όπως περπάτημα ή κολύμπι.

Η τακτική τέντωμα ή μέτρια άσκηση μπορεί να ενισχύσει και να κάμψει τους μυς. Αυτό ταυτόχρονα ανακουφίζει το άγχος στη σπονδυλική στήλη που προκαλεί πόνο στην πλάτη.

5. Βελονισμός

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη κατά την εμμηνόρροια και την εγκυμοσύνη. Πριν το κάνετε αυτό, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας εάν είστε έγκυος.

6. Πιείτε αρκετό νερό

Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει το σώμα να μην αισθάνεται φουσκωμένο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να πίνετε ζεστό νερό που μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες και την εμμηνόρροια οσφυϊκή χώρα και την εγκυμοσύνη επειδή το ζεστό νερό μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος και να χαλαρώσει τους μυς.