Πώς να καραντίνα στον εαυτό σου στο σπίτι για να αποφύγεις το covid

Το COVID-19 έχει μολύνει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους από 109 χώρες από την εμφάνισή του στα τέλη του 2019. Για την πρόληψη περαιτέρω εξάπλωσης, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν μεθόδους αυτο-καραντίνας που κάθε άτομο μπορεί να κάνει μόνος του σπίτια, ειδικά για αυτούς. που δείχνουν συμπτώματα COVID-19.

Ένα από τα λάθη που επιδείνωσαν το ξέσπασμα του COVID-19 δεν ήταν αυτο-καραντίνα όταν ξέσπασε το ξέσπασμα. Στην πραγματικότητα, η καραντίνα με τον κατάλληλο τρόπο είναι πολύ σημαντική για την αποφυγή μετάδοσης του COVID-19. Οι καραντίνες συμβάλλουν επίσης στην προστασία των υγιών ανθρώπων και προάγουν την ανάρρωση για όσους έχουν πιάσει την ασθένεια.

Ποιος χρειάζεται αυτο-καραντίνα κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19;

Η καραντίνα είναι ο διαχωρισμός και ο περιορισμός της κίνησης υγιών ανθρώπων που ενδέχεται να εκτεθούν σε μολυσματικές ασθένειες. Η καραντίνα πραγματοποιείται επειδή αυτά τα άτομα μπορεί να έχουν εκτεθεί σε μικρόβια, αλλά δεν το γνωρίζουν ή δεν εμφανίζουν συμπτώματα.

Το CDC συνιστά σε όλους όσοι κινδυνεύουν να προσβληθούν από το COVID-19 να εφαρμόσουν μεθόδους αυτο-καραντίνας. Τα άτομα που κινδυνεύουν είναι εκείνα που εμφανίζουν συμπτώματα, έχουν δείξει θετικά για το COVID-19 ή έχουν επιστρέψει πρόσφατα από μια χώρα που έχει πληγεί από την επιδημία.

Μέσω της καραντίνας, οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας μπορούν να παρακολουθούν άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο και να προσδιορίσουν εάν έχουν πραγματικά COVID-19. Η καραντίνα θα αποτρέψει επίσης τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ των ασθενών και των υγιών ατόμων έτσι ώστε η ασθένεια να μην εξαπλωθεί ευρύτερα.

Η καραντίνα συνδέεται συχνά με την απομόνωση, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι διαφορετικές. Η απομόνωση γίνεται για να διαχωριστούν οι άρρωστοι από τους υγιείς. Οι μεμονωμένοι ασθενείς συνήθως υπόκεινται επίσης σε εντατική φροντίδα στο νοσοκομείο.

Σε αντίθεση με την αυστηρότερη απομόνωση, η καραντίνα για την αποφυγή μετάδοσης του COVID-19 μπορεί να γίνει με απλούστερο τρόπο. Μπορείτε ακόμη και να το κάνετε αυτό στο σπίτι σας, είτε μόνοι είτε με την οικογένειά σας, ανάλογα με το ποιος είναι εκτεθειμένος.

COVID-19 Ενημέρωση εστιών Χώρα: Ινδονησία

1,024,298

Επιβεβαιωμένος

831,330

Ανακτήθηκε

28,855

Χάρτης διανομής θανάτου

Πώς να αυτο-καραντίνα για την πρόληψη του COVID-19

Η καραντίνα και η απομόνωση έχουν αποδειχθεί και οι δύο αποτελεσματικές στην προστασία των ανθρώπων από την έκθεση σε ασθένειες. Ωστόσο, προκειμένου η καραντίνα να παράγει βέλτιστα αποτελέσματα, όλοι πρέπει να το εφαρμόσουν με τον κατάλληλο τρόπο.

Το CDC περιγράφει διάφορους τρόπους αυτο-καραντίνας από εσάς που διατρέχετε κίνδυνο μόλυνσης. Τα ακόλουθα περιλαμβάνουν:

1. Περιορίστε την επαφή με άλλα άτομα και κατοικίδια

Όσο το δυνατόν περισσότερο, περιορίστε τη στενή επαφή με όλους έξω ή μέσα στο σπίτι σας. Εάν ζείτε με την οικογένειά σας, κοιμηθείτε σε διαφορετικά δωμάτια και χρησιμοποιήστε διαφορετικά μπάνια όποτε είναι δυνατόν.

Μην επιτρέπετε σε άλλα άτομα να σας επισκέπτονται για λίγο, εκτός εάν υπάρχει κάτι σημαντικό που απαιτεί να είστε στο σπίτι σας. Μην πηγαίνετε έξω από το σπίτι, εκτός εάν χρειάζεστε θεραπεία ή φάρμακα από το νοσοκομείο.

Δεν υπάρχουν αναφορές σχετικά με τη μετάδοση του COVID-19 μέσω κατοικίδιων. Ωστόσο, πρέπει να περιορίσετε την επαφή με τα ζώα έως ότου διατίθενται περισσότερες πληροφορίες. Εάν πρέπει να αγγίξετε τα κατοικίδια ζώα, χρησιμοποιήστε μια μάσκα και πλύνετε πρώτα τα χέρια σας.

2. Καθαρίστε τα έπιπλα στο σπίτι

Ακόμα κι αν βρίσκεστε σε αυτο-καραντίνα, ο ιός COVID-19 μπορεί ακόμα να μεταδοθεί κολλώντας στα έπιπλα στο σπίτι. Επομένως, φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά τις επιφάνειες επίπλων και αντικειμένων που συχνά αγγίζονται.

Καθαρίστε την επιφάνεια του τραπεζιού και των καρεκλών σας, τα κουμπιά της πόρτας, τα κάγκελα και τα έπιπλα στο σπίτι σας με ένα πανί και ένα κατάλληλο απολυμαντικό. Επίσης, καθαρίστε τις επιφάνειες επίπλων που ενδέχεται να εκτεθούν σε σωματικά υγρά, αίμα ή περιττώματα, όπως τουαλέτες.

3. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά

Πλύνετε τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό και σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά πριν φάτε και προετοιμάσετε φαγητό. Πρέπει επίσης να πλύνετε τα χέρια σας μετά από βήχα, φτέρνισμα, καθαρισμό της μύτης σας από βλέννα και χρήση του μπάνιου.

Το νερό και το σαπούνι είναι αρκετά για να διατηρήσετε τα χέρια σας καθαρά. Εάν δεν υπάρχει σαπούνι, χρησιμοποιήστε το απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ. Διατηρείτε πάντα τα χέρια σας καθαρά πριν αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας.

4. Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα με άλλους

Το COVID-19 μεταδίδεται μέσω σταγονίδιοή πιτσιλιές σωματικών υγρών που περιέχουν σωματίδια ιού. Εάν μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα με άλλους, σταγονίδιο μπορεί να κολλήσει στο αντικείμενο και να μεταφερθεί σε υγιή μέλη της οικογένειας.

Επομένως, αποφύγετε να μοιράζεστε φαγητό και ποτό, μαχαιροπίρουνα, πετσέτες και κουβέρτες με άλλα άτομα στο σπίτι σας. Αφού χρησιμοποιήσετε αυτά τα είδη, πλύνετε αμέσως με νερό και σαπούνι πλυντηρίου.

Για να αποτρέψετε την εξάπλωση του COVID-19, θα πρέπει να κάνετε αυτή τη μέθοδο αυτο-καραντίνας για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Κάθε περίπτωση COVID-19 θα είναι διαφορετική, οπότε βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε επίσης τυχόν συμπτώματα που εμφανίζονται κατά την αυτο-καραντίνα.

Ελέγξτε αμέσως τον εαυτό σας στο νοσοκομείο εάν αισθανθείτε δύσπνοια ή επιδεινώσετε τα συμπτώματα. Πριν επισκεφτείτε το νοσοκομείο, επικοινωνήστε πρώτα με το νοσοκομείο για να τους πείτε ότι ενδέχεται να έχετε υποστεί COVID-19.