Διάφορα φανταστικά οφέλη για την υγεία και το μυαλό

Σχεδόν όλοι έχουν φανταστεί, μερικές φορές μπορεί ακόμη και να γίνει χόμπι. Η ονειροπόληση μπορεί να γίνει αυθόρμητη ή προγραμματισμένη συνήθεια. Ανεξάρτητα από το πώς ή όταν φαντάζεστε, υπάρχουν οφέλη. Ποια είναι τα οφέλη της φαντασίας;

Τα οφέλη της ψευδαίσθησης για τη μνήμη

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η φαντασία δεν είναι πάντα χάσιμο χρόνου. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ονειροπόληση κάνει πραγματικά ένα άτομο πιο δημιουργικό. Με ονειροπόληση, μπορείτε να πάρετε φαντασιώσεις για πράγματα που σας αρέσουν ή που σας κάνουν χαρούμενα. Γίνετε επίσης πιο δημιουργικοί με διάφορους τρόπους.

Επιπλέον, μια μελέτη αποκάλυψε ότι υπάρχουν οφέλη των ψευδαισθήσεων για τη μνήμη. Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν-Μάντισον των Ηνωμένων Πολιτειών απέδειξε ότι οι συμμετέχοντες που φαντασιώθηκαν συχνά είχαν καλύτερες αναμνήσεις από εκείνους που σπάνια φαντασιώθηκαν.

Ένα άλλο φανταστικό όφελος

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η φαντασία μπορεί να είναι ένα φάρμακο άγχους. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει το άγχος που έπληξε μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας. Ένα άλλο πλεονέκτημα της φαντασίας είναι η ανακούφιση από το άγχος μετά από μια μεγάλη μάχη με κάποιον πλησιέστερο σε εσάς ή ακόμα και μετά από να υποστεί τραύμα.

Η ονειροπόληση και η φαντασία κάνουν το μυαλό σας να περιπλανιέται και ξεχνά τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε ακόμα κι αν είναι μόνο για μια στιγμή. Αφού φανταστείτε, το μυαλό σας θα είναι πιο φρέσκο ​​και δεν θα επιβαρυνθεί πια.

Επιπλέον, τα οφέλη της φαντασίας μπορούν επίσης να είναι μια αποτελεσματική τεχνική για την αύξηση της παραγωγικότητας. Εάν αφιερώσετε χρόνο για να ονειρευτείτε στο φως της ημέρας, μπορείτε επίσης να εξασκήσετε δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.

Το Daydreaming σας βοηθά επίσης να επιτύχετε τους στόχους που θέλετε. Τα οφέλη αυτής της ονειροπόλησης μπορούν να σας διευκολύνουν να αποκτήσετε κίνητρα για την επίτευξη των στόχων σας.

Εάν γίνει αποτελεσματικά και με μέτρο, το ονειροπόληση μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέσα με τα οποία μπορείτε να επιτύχετε τους τελικούς σας στόχους.

Ωστόσο, οι αυταπάτες μπορεί επίσης να είναι κακές εάν …

Δεν έχει σημασία αν το φαντάζεστε γιατί τα οφέλη είναι πολλά. Ωστόσο, η φαντασία μπορεί να είναι κακό αν το κάνετε πολύ συχνά. Υπάρχουν στιγμές που η ονειροπόληση είναι ωφέλιμη, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να χάσετε την εστίαση και να ξεχάσετε σημαντικές πληροφορίες. Το Daydreaming είναι επίσης μια κακή συνήθεια εάν αρχίσει να επηρεάζει την πραγματική σας ζωή, επηρεάζοντας την παραγωγικότητά σας, την κοινωνική ζωή ή την ποιότητα του ύπνου σας.

Εάν εργάζεστε ή προσπαθείτε να ολοκληρώσετε μια σημαντική εργασία, η φαντασία μπορεί να βλάψει την παραγωγικότητά σας. Το Daydreaming μπορεί να κάνει την εργασία σας να επιβραδύνει.

Επίσης, η φαντασία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την ψυχική σας υγεία εάν συνεχίσετε να έχετε αρνητικές φαντασιώσεις. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι φαντασιάζονται για πράγματα που θέλουν, μπορείτε επίσης να φανταστείτε πράγματα που είναι επιβλαβή και επιζήμια για τον εαυτό σας ή τους άλλους.