Κίτρινο δέρμα; θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα περίσσειας βιταμίνης Α

Το σώμα μας χρειάζεται πρόσληψη βιταμινών για να λειτουργεί καλύτερα. Ωστόσο, υπάρχουν κανόνες για την κάλυψη καθημερινών αναγκών σε βιταμίνες. Η ποσότητα της πρόσληψης βιταμινών που πρέπει να πληρούται από κάθε άτομο μπορεί να ποικίλει επειδή εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία και τη δραστηριότητα. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να έχουμε ελλείψεις, πόσο μάλλον πλεονεκτήματα. Εάν είναι υπερβολική, αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπερβιταμίνωση και προκαλεί στο σώμα να εμφανίσει διάφορα αρνητικά συμπτώματα που είναι επιζήμια για την υγεία σας. Λοιπόν, ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της περίσσειας βιταμίνης Α (υπερβιταμίνωση Α); Ποια είναι η επίδραση της περίσσειας βιταμίνης Α στο σώμα;

Πόση βιταμίνη Α χρειάζεται το σώμα;

Με βάση το ποσοστό διατροφικής επάρκειας (RDA) που εκδίδεται από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, το ακόλουθο είναι η ποσότητα βιταμίνης Α που απαιτείται ανά ημέρα:

• 0 έως 6 μήνες: 375 mcg
• 7 μήνες έως 3 έτη: 400 mcg
• 4 έως 6 ετών: 450 mcg
• 7 έως 9 ετών: 500 mcg
• Αγόρια 10 έως 80 ετών και άνω: 600 mcg
  
• Γυναίκες 10 έως 18 ετών: 600 mcg
• Γυναίκες 19 έως 80 ετών και άνω: 500 mcg
• Έγκυες γυναίκες στο 1ο έως το 2ο τρίμηνο: συν 300 mcg κανονικής πρόσληψης
• 3η τρίμηνο έγκυες γυναίκες: συν 350 mcg κανονικής πρόσληψης
• Μητέρα θηλασμού πρώτου έτους: συν 350 mcg κανονικής πρόσληψης

Η αιτία κάποιου που βιώνει υπερβολική βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Αφού απορροφηθεί από το πεπτικό σύστημα, τότε η βιταμίνη Α θα αποθηκευτεί στα λιπαρά κύτταρα και στο συκώτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν πρέπει να χρησιμοποιηθεί, το σώμα θα το απελευθερώσει σιγά-σιγά, ώστε τα αποθέματα να μην εξαντληθούν αμέσως.

Όσο μεγαλύτερη είναι η καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης Α, τόσο περισσότερα αποθέματα συσσωρεύεται στο ήπαρ σας με την πάροδο του χρόνου. Επειδή η διάρκεια ζωής είναι πολύ μεγάλη στο σώμα, ένα άτομο διατρέχει πολύ κίνδυνο υπερβολικής βιταμίνης Α. Η περίσσεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει τοξικές επιδράσεις ή επιβλαβείς τοξίνες στο σώμα.

Η υπερβιταμίνωση Α είναι πιο συχνή σε άτομα που ως επί το πλείστον συμπληρώνουν υψηλές δόσεις βιταμίνης Α σε συνεχή βάση, ανεξάρτητα από τον αρχικό σκοπό της διατήρησης ενός υγιούς σώματος ή την πρόληψη ή τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκληθεί από μακροχρόνια χρήση φαρμάκων ακμής που περιέχουν υψηλές δόσεις βιταμίνης Α όπως η ισοτρετινοΐνη (Sotret, Absorica).

Διάφορα συμπτώματα που προκύπτουν λόγω της περίσσειας βιταμίνης Α

Τα συμπτώματα που προκύπτουν από την περίσσεια βιταμίνης Α μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης. Η υπερβιταμίνωση εμφανίζεται για λίγες ώρες ή ημερησίως (οξεία) ή παραμένει μακροπρόθεσμα (χρόνια).

Συμπτώματα οξείας περίσσειας βιταμίνης Α:

• Αφόρητη υπνηλία.
• Εύκολο να θυμώνεις.
• Στομαχόπονος.
• Ναυτία.
• Φίμωτρο.

Η οξεία δηλητηρίαση μπορεί να συμβεί αφού έχετε καταναλώσει υψηλές δόσεις βιταμίνης Α για μικρό χρονικό διάστημα. Περιπτώσεις όπως αυτές είναι γενικά πιο συχνές στα παιδιά λόγω τυχαίας κατανάλωσης βιταμινών. Για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να πάρει μόνο του ένα συμπλήρωμα βιταμινών χωρίς να το γνωρίζουν οι γονείς, θεωρώντας ότι είναι καραμέλα.

Συμπτώματα περίσσειας χρόνιας βιταμίνης Α:

• Θολή θέα.
• Πόνος στα οστά
• Μειωμένη όρεξη.
• Ζαλισμένος.
• Ναυτία και έμετος.
• Ευαίσθητο στο φως του ήλιου.
• Ξηρό και τραχύ δέρμα.
• Κνησμώδες και ξεφλουδισμένο δέρμα.
• Ραγισμένο δέρμα στις γωνίες του στόματος.
• Απώλεια μαλλιών.
• Κίτρινο δέρμα.

Εν τω μεταξύ, σε βρέφη και παιδιά τα συμπτώματα χρόνιας υπερβιταμίνωσης περιλαμβάνουν:

• Μαλακά οστά κρανίου.
• Διπλή όραση.
• Το μάτι φαίνεται πιο προεξέχον.
• Φουσκώστε το κρανίο του μωρού.
• Είναι δύσκολο να κερδίσεις βάρος.
• Κώμα.

Ποιες είναι οι συνέπειες της περίσσειας βιταμίνης Α;

Ως αποτέλεσμα της υπερβολικής βιταμίνης Α στο σώμα, μπορεί να προκαλέσει διάφορες βλάβες στα εσωτερικά όργανα, ειδικά στο ήπαρ και στα νεφρά. Επιπλέον, διατρέχετε επίσης κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης. Επειδή η περίσσεια βιταμίνης Α καθιστά δύσκολο για τον οργανισμό να απορροφήσει βιταμίνη D που απαιτείται για υγιή και δυνατά οστά.

Πώς αντιμετωπίζετε την περίσσεια βιταμίνης Α;

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης είναι να σταματήσετε να παίρνετε υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων βιταμίνης Α. Γενικά, αφού κάνει αυτή τη μέθοδο ένα άτομο θα αναρρώσει εντελώς μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Ωστόσο, εάν έχουν εμφανιστεί επιπλοκές στα νεφρά και / ή στο συκώτι, ο γιατρός θα τις αντιμετωπίσει ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη βλάβη.

Χ