Η κατανάλωση νερού καρύδας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως καθιστά πραγματικά το αίμα γλοιώδες;

Το νερό καρύδας είναι το αγαπημένο ποτό για να ξεδιψάσει ένα εκατομμύριο άνθρωποι. Ωστόσο, πολλές γυναίκες αισθάνονται απρόθυμες ή διστακτικές να πίνουν νερό καρύδας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, επειδή φοβούνται ότι μπορεί να προκαλέσει κολπική απόρριψη. Ένας άλλος μύθος λέει ότι η κατανάλωσή του κατά τη διάρκεια της περιόδου σας κάνει πραγματικά τη ροή του αίματός σας βαρύτερη. Είναι αλήθεια ότι? Για να απαντήσετε στην περιέργειά σας, εξετάστε την ακόλουθη κριτική.

Πίνετε νερό καρύδας για να κάνετε το έμμηνο αίμα βαρύτερο;

Μπορείς. Το νερό καρύδας δεν σχετίζεται με την αιτία του βαρύ εμμηνορροϊκού αίματος. Ο υπερβολικός όγκος του εμμηνορροϊκού αίματος γενικά προκαλείται από ορμονική ανισορροπία, έτσι ώστε η επένδυση της μήτρας να μεγαλώνει και η ροή του αίματος της εμμήνου ρύσεως είναι βαρύτερη από το συνηθισμένο. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις, το υπερβολικό εμμηνορροϊκό αίμα (μηννορραγία) μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση υγείας - δεν πονάει ποτέ για να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Η λευκορροία επίσης δεν προκαλείται από την κατανάλωση νερού καρύδας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η Λευκορροία είναι στην πραγματικότητα ένα φυσιολογικό πράγμα που συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες, χωρίς να χρειάζεται να προκαλείται από τίποτα. Το λευκό υγρό παράγεται φυσικά και αυτόματα από το σώμα για να βοηθήσει στον καθαρισμό του κόλπου για να τον διατηρήσει καθαρό, καθώς και να λιπαίνει και να προστατεύει τον κόλπο από μόλυνση και ερεθισμό. Εάν η κολπική απόρριψή σας είναι καθαρή λευκή και δεν μυρίζει βρώμικα, ψάρια ή τρελή, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ.

Μέχρι στιγμής δεν έχει υπάρξει έρευνα που να αποδεικνύει ότι η κατανάλωση νερού καρύδας είναι ευεργετική για την εμμηνόρροια, πόσο μάλλον προκαλεί κολπική απόρριψη ή βλέννα στο αίμα. Η κατανάλωση νερού καρύδας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως έχει πολλά οφέλη για το σώμα σας.

Τα οφέλη που μπορούν να αποκτηθούν από το πόσιμο νερό καρύδας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Το νερό καρύδας είναι ένα υγιεινό ποτό με υψηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες, χαμηλή σε θερμίδες και ζάχαρη. Εκπληκτικά, το νερό καρύδας είναι επίσης απαλλαγμένο από λίπος και χοληστερόλη. Τα υψηλά επίπεδα καλίου στο νερό καρύδας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας, καθώς και στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών και της πέψης. Η περιεκτικότητα σε κάλιο σε νερό καρύδας είναι ακόμη μεγαλύτερη από ό, τι όταν τρώτε τέσσερις μπανάνες.

Επιπλέον, το νερό καρύδας περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στο νερό καρύδας, δηλαδή το σύμπλεγμα βιταμινών Β (συμπεριλαμβανομένων ριβοφλαβίνης, νιασίνης, θειαμίνης, πυριδοξίνης και φολικού οξέος) και βιταμίνης C. Εν τω μεταξύ, η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία στο νερό καρύδας περιλαμβάνει ασβέστιο, σίδηρο, μαγγάνιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία στο νερό καρύδας είναι καλύτερη από την περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία στα πορτοκάλια.

Τα διάφορα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο νερό καρύδας το καθιστούν ένα εξαιρετικό ποτό για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, επειδή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS και του εμμηνορροϊκού πόνου που συχνά εμφανίζονται.

Οι γυναίκες που έχουν εμμηνόρροια είναι επιρρεπείς σε αφυδάτωση και αναιμία επειδή χάνουν πολλά σωματικά υγρά. Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα του εμμηνορροϊκού πόνου όπως πονοκεφάλους και κράμπες στο στομάχι μπορούν να γίνουν πιο ανεξέλεγκτα. Λοιπόν, εδώ μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη από το πόσιμο νερό καρύδας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Medicine & Science in Sports & Exercise δείχνει ότι το νερό καρύδας μπορεί να αναπληρώσει τα χαμένα σωματικά υγρά όταν λαμβάνονται σε μεγάλες μερίδες.

Το νερό καρύδας είναι μια καλή θεραπεία της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες στο νερό καρύδας βοηθά επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διάρροιας ή της δυσκοιλιότητας που επηρεάζουν συχνά ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου. Στην πραγματικότητα, το νερό καρύδας συνιστάται περισσότερο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως θεραπεία διάρροιας από το ORS της αγοράς.

Αφού μάθετε τα γεγονότα, δεν φοβάστε πλέον να πίνετε νερό καρύδας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, σωστά; Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια πιο λεπτομερή εξήγηση.