Πίνακας περιεχομένων:
- Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τις νοικοκυρές να είναι ευάλωτες στο άγχος
- Να κάνετε σωματική εργασία συνεχώς
- Έχει λίγο χρόνο για τον εαυτό του
- Κάνετε ψυχική δραστηριότητα και συνεχή σκέψη
- Σκεφτείτε ότι δεν αναγνωρίζονται στην κοινωνία
- Να κριθεί υπερβολικά
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η νοικοκυρά είναι εύκολη υπόθεση. Ο καθαρισμός του σπιτιού και η προετοιμασία φαγητού που γίνεται από νοικοκυρές, πολλές θεωρούνται ως κοινές εργασίες και σχεδόν όλοι μπορούν. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να κάνουν κατάθλιψη σε μια γυναίκα ή μια μητέρα, προκαλώντας άγχος;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τις νοικοκυρές να είναι ευάλωτες στο άγχος
Το άγχος είναι η απάντηση του σώματος σε γεγονότα ή καθημερινές δραστηριότητες στη ζωή ενός ατόμου. Αυτή η απάντηση μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο, όπως η επίτευξη των στόχων της ζωής. Από την άλλη πλευρά, το άγχος μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία, όπως η αύξηση βάρους. Στην πραγματικότητα, εάν είναι χρόνια, το άγχος θα είναι δύσκολο να ξεπεραστεί και μπορεί να πάρει ζωές.
Στο νοικοκυριό, οι γυναίκες ή οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος από τους άνδρες ή τους συζύγους. Μια γυναίκα, ειδικά για μια νοικοκυρά, έχει την πλήρη ευθύνη να φροντίζει την οικογένεια μαζί με το σπίτι.
Αυτή η ευθύνη μερικές φορές την τονίζει στο σημείο να βιώνει το άγχος. Εδώ είναι διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι νοικοκυρές είναι ευάλωτες στο άγχος.
Οικιακές δουλειές, όπως καθαρισμός σπιτιού, μαγείρεμα, ψώνια, φροντίδα συζύγου και φροντίδα παιδιών, περιλαμβάνονται σε σωματικές δραστηριότητες ή εργασία. Αυτές οι εργασίες γίνονται συχνά ταυτόχρονα, όπως ψώνια κατά τη φύλαξη παιδιών ή το μαγείρεμα ενώ μεταφέρουν ένα παιδί.
Ακόμα κι αν μπορούν να ξεκουραστούν στο σπίτι ενώ εργάζονται, οι νοικοκυρές πρέπει επίσης να παραμείνουν σε εγρήγορση όλη την ημέρα και τη νύχτα για απρόσμενες καταστάσεις, όπως κλάματα παιδιών, άρρωστα παιδιά ή συζύγους κ.ο.κ
Όλη η σωματική δραστηριότητα που κάνει μια νοικοκυρά μπορεί να την κάνει να νιώσει συγκλονισμένη. Ο παράγοντας που είναι πολύ κουρασμένος είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει άγχος στις νοικοκυρές.
Επιπλέον, οι νοικοκυρές δεν έχουν συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα στη δουλειά. Άρχισε να εργάζεται από τη στιγμή που ξύπνησε μέχρι να επιστρέψει στον ύπνο για να φροντίσει την οικογένεια του. Το κάνει επίσης κάθε μέρα, ακόμη και τα σαββατοκύριακα.
Με τις εργασίες που πρέπει να γίνονται συνεχώς, είναι δύσκολο για τις νοικοκυρές να έχουν ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό τους που προκαλεί άγχος. Όλος ο χρόνος του γίνεται για το παιδί και την οικογένεια, οπότε μερικές φορές ξεχνά να καλύψει τις δικές του ανάγκες.
Η Cherilynn Veland, ψυχοθεραπευτής από το Σικάγο των ΗΠΑ, είπε ότι αν κάποιος δεν πάρει χρόνο για τον εαυτό του, όπως χαλάρωση, ξεκούραση ή αναζωογόνηση, μπορεί να συμβούν άσχημα πράγματα, όπως το άγχος.
Το χρόνιο άγχος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας, όπως άγχος, κατάθλιψη, καρδιακές παθήσεις, δυσπεψία και προβλήματα ύπνου. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας ή χρόνος με τον εαυτό μου, συμπεριλαμβανομένων των νοικοκυρών.
Αν νομίζετε ότι οι νοικοκυρές κάνουν μόνο σωματική εργασία, αυτό είναι μεγάλο λάθος. Μια νοικοκυρά πρέπει επίσης να σκεφτεί για την εκτέλεση της δουλειάς της, όπως τον υπολογισμό των εξόδων και των εισοδημάτων του νοικοκυριού, την αντιμετώπιση προβλημάτων που αντιμετωπίζουν τα παιδιά ή το σκεπτικό για τα παιδιά και τα οικογενειακά μενού τροφίμων καθημερινά. Αυτά τα πράγματα μπορούν επίσης να επιδεινωθούν εάν έχετε οικονομικά προβλήματα στην οικογένεια.
Αυτή η ψυχική δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάντληση μιας νοικοκυράς. Αυτή η κατάσταση μπορεί να μειώσει τη συγκέντρωση μιας νοικοκυράς και θα επηρεάσει τη συναισθηματική αστάθεια ή το άγχος της.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές γυναίκες που εργάζονται έξω από το σπίτι ως υπάλληλοι γραφείου, παρόλο που είναι παντρεμένες και έχουν παιδιά ή αυτό που συχνά λέγεται εργαζόμενη μαμά.Με αυτήν την κατάσταση, πολλές γυναίκες παρεξηγούν. Σκέφτηκε ότι ήταν δουλειά μιας νοικοκυράς, οπότε δεν αναγνωριζόταν στην κοινωνία.
Τέτοιες σκέψεις μπορεί τελικά να προκαλέσουν άγχος σε μια νοικοκυρά. Αισθάνεται επίσης μοναχικός επειδή πιστεύει ότι είναι απομονωμένος στο σπίτι.
Μια νοικοκυρά είναι υπεύθυνη για κάθε οικογενειακή υπόθεση. Έχοντας αυτό κατά νου, αυτό που φοράει το παιδί, πώς δρα το παιδί, κρίνεται ως ευθύνη της μητέρας.
Αυτό τονίζει συχνά τις νοικοκυρές. Συχνά παίρνει κρίση από άλλους ανθρώπους εάν κάτι πάει στραβά με το παιδί του, όπως εάν το παιδί είναι πολύ λεπτό ή φορά βρώμικα ρούχα.
Η εκτέλεση του ρόλου της νοικοκυράς δεν είναι τόσο εύκολη όσο πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Υπάρχουν διάφορες δουλειές που πρέπει να κάνει μια νοικοκυρά με μεγάλη ευθύνη. Αφού μάθετε τους παραπάνω λόγους, θα πρέπει να τους αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο ή να βοηθήσετε τον σύντροφό σας στο σπίτι να αποφύγει αυτούς τους στρες.
