Πρώιμη ανδρική φαλάκρα και πώς να το αντιμετωπίσουμε & bull; γεια σου υγιή

Η πρόωρη φαλάκρα των αρσενικών μοτίβων γίνεται πιο κοινή. Σύμφωνα με ΜΑΣ. Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (NLM), περισσότερο από το 50% των ανδρών άνω των 50 ετών, αργά ή γρήγορα θα βιώσουν φαλάκρα. Ωστόσο, λίγοι άνδρες άρχισαν επίσης να παρουσιάζουν φαλάκρα όταν γύρισαν τα 21. Τι προκαλεί και πώς να το αντιμετωπίσουν;

Ποιες είναι οι αιτίες της πρόωρης φαλάκρας;

Ένα άτομο χάνει κάθε μέρα περίπου 100 τρίχες. Αλλά αυτό είναι φυσιολογικό και δεν θα προκαλέσει πρόωρη φαλάκρα όσο νέα μαλλιά μεγαλώνουν ταυτόχρονα. Λοιπόν, η πρόωρη ανδρική φαλάκρα εμφανίζεται όταν υπάρχει ανισορροπία σε αυτόν τον κύκλο.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Η μεταμόσχευση μαλλιών είναι χειρουργική επέμβαση, οπότε είναι πολύ ακριβή και επώδυνη. Επιπλέον, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με κινδύνους όπως λοίμωξη και ουλές που είναι δύσκολο να απαλλαγείτε.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

1. Σταματήστε το κάπνισμα

Από τις πολλές αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος, μία από τις οποίες είναι η τριχόπτωση ή η φαλάκρα. Τα τσιγάρα προκαλούν επίσης και άλλες βλάβες στα μαλλιά, δηλαδή το πρόωρο γκριζάρισμα. Μια μελέτη έχει επίσης διεξαχθεί και τα αποτελέσματα είναι σύμφωνα με αυτή τη δήλωση, δηλαδή το κάπνισμα έχει αρνητικό αντίκτυπο στα μαλλιά.

2. Θεραπεία μασάζ κεφαλής

Ποιος δεν του αρέσει ένα μασάζ. Όχι μόνο θα νιώσετε άνετα, αλλά το μασάζ στο κεφάλι μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Μια μελέτη το αποδεικνύει συλλέγοντας άνδρες και στη συνέχεια τρίβονται για 4 λεπτά την ημέρα και για 24 εβδομάδες. Το αποτέλεσμα, όσοι έλαβαν αυτή τη θεραπεία αποδείχθηκαν πιο παχιά μαλλιά.

3. Μια ισορροπημένη διατροφή

Μια ισορροπημένη διατροφή όπως η κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, δημητριακών ολικής αλέσεως και η διατήρηση της πρόσληψης ζάχαρης μπορεί να σας κρατήσει από φαλάκρα. Ορισμένες βιταμίνες έχουν επίσης βρεθεί ότι σχετίζονται με υγιή μαλλιά. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, ωμέγα-3 και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή σας κάθε μέρα.

Λοιπόν, τώρα είναι η ώρα να αποτρέψετε νωρίτερα από φαλάκρα.