Τα παιδιά στρες κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, αυτός είναι ο τρόπος να το κάνουν

Η πανδημία COVID-19 είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Η ευρύτερη εξάπλωσή του οδηγεί σε μεγάλο άγχος, άγχος και άγχος. Όχι μόνο στους ενήλικες, η ψυχολογική κατάσταση των παιδιών είναι επίσης επιρρεπής σε διαταραχές. Επομένως, οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά να ξεπεράσουν τα σημάδια του στρες κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας.

Άγχος στα παιδιά κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 και πώς να την αντιμετωπίσουμε

Ακριβώς όπως και οι ενήλικες, τα παιδιά αντιμετωπίζουν επίσης μια κρίση αισθανόμενοι το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

Τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δήλωσαν ότι τα παιδιά και οι έφηβοι είναι μία από τις ομάδες που είναι ευάλωτες στο στρες κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

«Ο φόβος και το άγχος για μια ασθένεια μπορούν να προκαλέσουν έντονα συναισθήματα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά», γράφει το CDC.

Τα παιδιά χάνουν την καθημερινή τους ζωή, πρέπει να σπουδάσουν στο σπίτι σε εντελώς διαφορετικές συνθήκες από το σχολείο και οι κινήσεις τους είναι περιορισμένες.

Βλέποντας τον κίνδυνο άγχους στα παιδιά κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, ο παιδικός ψυχολόγος και ο παρατηρητής Seto Mulyadi, επίσης γνωστός ως Kak Seto, υπενθύμισε στους γονείς να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στα παιδιά ενώ σπουδάζουν στο σπίτι.

"Παρακαλώ μην αφήσετε τα παιδιά να μάθουν να γίνονται αγχωμένα και γκρινιάρης ενώ σπουδάζουν στο σπίτι", είπε ο Seto.

COVID-19 Ενημέρωση εστιών Χώρα: Ινδονησία

1,024,298

Επιβεβαιωμένος

831,330

Ανακτήθηκε

28,855

Χάρτης διανομής θανάτου

Ο Kak Seto είπε ότι σύμφωνα με στοιχεία του Ινδονησιακού Οργανισμού Προστασίας των Παιδιών (LPAI), πολλά παιδιά παρουσίασαν άγχος λόγω της πίεσης που εμφανίστηκε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

Λάβετε υπόψη ότι το γονικό άγχος μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά. Για παράδειγμα, το άγχος όταν οι γονείς χάνουν τη δουλειά τους, οικονομικές δυσκολίες, καθώς και όταν οι γονείς συχνά τσακώνονται ή συγκρούονται κατά τη διάρκεια της καραντίνας.

«Έτσι, το πρώτο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να καταλάβουμε πώς το άγχος μας επηρεάζει (γονείς). Πρέπει να αντιμετωπίσετε το άγχος για τον εαυτό σας πριν αλληλεπιδράσετε με το παιδί σας », λέει ο παιδικός ψυχολόγος Abigail Gewirtz.

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19

Τα παιδιά συχνά δεν εκφράζουν λεκτικά συναισθήματα άγχους, άγχους και άγχους. Τα παιδιά που λέγεται ότι έχουν άγχος παρατηρούνται συνήθως από αλλαγές στη συμπεριφορά τους. Τα σημάδια του στρες περιλαμβάνουν αλλαγές στην όρεξη, προβλήματα ύπνου και αλλαγές στη διάθεση.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι που έχουν προταθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

1. Η απάντηση του παιδιού στην αλλαγή με υποστηρικτικό τρόπο

Τα παιδιά μπορούν να ανταποκριθούν στο άγχος με διαφορετικούς τρόπους, όπως να γίνουν πιο περιποιημένοι, να ανησυχούν άγχος, να αποσύρονται, να θυμούνται, ανήσυχοι ή να βρέχουν το κρεβάτι.

Απαντήστε σε αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού παρέχοντας επιπλέον υποστήριξη και προσοχή. Δείξτε στον εαυτό σας θετικά πράγματα όταν ακούτε να μοιράζονται τις ανησυχίες τους.

Δεν χρειάζεται να αναγκάσετε τα παιδιά να μοιραστούν τα προβλήματά τους εάν δεν το θέλουν. Ενημερώστε τους ότι είστε πάντα εκεί για να βοηθήσετε.

2. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή

Σύμφωνα με το πρώτο σημείο, για να ξεπεραστεί το άγχος για τα παιδιά κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, οι γονείς πρέπει να δώσουν επιπλέον αγάπη και προσοχή.

Κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, τα παιδιά χρειάζονται περισσότερη αγάπη και προσοχή από τους ενήλικες, ειδικά τους γονείς τους, ώστε να μην αγχωθούν. Ρωτήστε για την κατάσταση του παιδιού κάποια στιγμή, για παράδειγμα όταν ξυπνάτε το πρωί, πριν το μεσημεριανό και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.

3. Διατηρήστε την επικοινωνία του παιδιού με άλλα μέλη της οικογένειας

Αφιερώστε έναν ειδικό χρόνο για χαλαρωτικές δραστηριότητες με παιδιά. Συνήθως, θα αισθάνονται καλά αν μπορείτε να περάσετε λίγο χρόνο χαλαρώνοντας μαζί τους.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά να επικοινωνούν τακτικά με συγγενείς και άλλα μέλη της οικογένειας, για παράδειγμα καλώντας τους παππούδες.

4. Περιγράψτε την πανδημία που συμβαίνει

Ξαφνικές αλλαγές σε συνθήκες και συνήθειες όπως η επιβολή φυσική απόσταση σίγουρα εγείρει ερωτήματα στο μυαλό των παιδιών.

Εξηγήστε την πανδημία COVID-19 στα παιδιά με απλό και κατανοητό τρόπο. Μην ξεχάσετε επίσης να εξηγήσετε πώς να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής του ιού και γιατί δεν πρέπει να φύγουν από το σπίτι. Επίσης, πείτε στο παιδί να μην είναι πολύ ανήσυχος και αγχωμένος για την τρέχουσα πανδημία.