Φοβία κέρδους

Οι φοβίες συχνά ορίζονται ως συναισθήματα υπερβολικού φόβου για κάτι που τείνει να μην έχει νόημα. Είτε βρίσκεται σε μέρη, καταστάσεις, αντικείμενα, σε ζωντανά πράγματα. Μπορεί να ακούτε κάποιον που έχει συχνότερα φοβία από ύψη, σκοτεινά δωμάτια ή περιορισμένους χώρους. Λοιπόν, ξέρατε ότι υπάρχουν άνθρωποι που έχουν φοβία των αραχνών;

Τι είναι η φοβία της αράχνης;

Η αραχνοφοβία ή η φοβία της αράχνης είναι μια διαταραχή άγχους που οδηγεί σε ένα άτομο που αντιμετωπίζει υπερβολικό φόβο για αράχνες. Γενικά, ίσως πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αποφεύγουν τις αράχνες επειδή αισθάνονται αηδιασμένοι, φοβούνται να δαγκωθούν, έτσι ώστε να θεωρούνται δηλητηριώδεις.

Ωστόσο, ο φυσιολογικός φόβος των αραχνών είναι διαφορετικός από τον φόβο ενός ατόμου με φοβία. Ένα άτομο με αραχνοφοβία δεν θα αγγίξει ποτέ ούτε μια αράχνη. Δεν πειράζει να αγγίζεις, απλά βλέποντας ότι μπορεί να είχαν φύγει φοβισμένοι.

Τα άτομα που έχουν φοβία των αραχνών είναι επίσης απρόθυμα να κάνουν οποιαδήποτε δραστηριότητα που κινδυνεύει να συναντήσει αράχνες. Για παράδειγμα, κάμπινγκ στο ύπαιθρο, κατέβασμα στο υπόγειο, ή είσοδος σε ένα υπόστεγο που είναι βέβαιο ότι θα είναι γεμάτο από ιστούς αράχνης. Αυτός ο φόβος θα στοιχειώνει πάντα άτομα με αραχνοφοβία όπου κι αν βρίσκονται.

Ποια είναι τα συμπτώματα της φοβίας της αράχνης;

Ακριβώς όπως και άλλες φοβίες, τα άτομα με αραχνοφοβία θα εμφανίσουν επίσης πολλά σημεία και συμπτώματα όταν αντιμετωπίζουν άμεσα αράχνες, όπως:

• Ανεξέλεγκτες περιόδους φόβου, άγχους και πανικού στη σκέψη των αραχνών
• Αντιμετωπίζοντας υπερβολικό φόβο όταν βλέπεις αράχνες, ακόμη και προτιμάς να φωνάξεις ή να φύγεις με ασφάλεια
• Τρέμουλα παντού
• Ένας κρύος ιδρώτας
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς
• Στεγανότητα στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή
• Ναυτία
• Ζαλισμένος
• Λιποθυμία

Τα άτομα με φοβία αράχνης δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους αράχνες. Θα εξαρτηθούν από άλλους όταν βλέπουν την αράχνη, ή προτιμούν να φύγουν αντί να πρέπει να αντιμετωπίσουν την αράχνη. Μερικά από τα μέρη που τους θυμίζουν αράχνες θα αποφεύγονταν επίσης.

Αυτό φυσικά διαφέρει από τη διασκέδαση των αραχνών γενικά. Μπορεί να μην έχετε εφίδρωση, αίσθημα παλμών, πόσο μάλλον ναυτία και δύσπνοια όπως σε άτομο με φοβία αραχνών.

Τι το προκάλεσε;

Πηγή: Ημερήσιες εγγραφές

Οι πιο συχνές αιτίες της αραχνοφοβίας είναι τραύμα ή κακές εμπειρίες που συνέβησαν στο παρελθόν. Για παράδειγμα, αφού δαγκώθηκε από μια αράχνη μέχρι να τραυματιστεί, είχε ένα ατύχημα που προκλήθηκε από μια αράχνη, είδε άλλους ανθρώπους να έχουν κακά πράγματα με τις αράχνες και διάφορες άλλες τρομακτικές καταστάσεις που σχετίζονται με τις αράχνες.

Από την άλλη πλευρά, πολλές θεωρίες από ειδικούς συσχετίζουν αυτήν την φοβία των αραχνών με ένα πολιτιστικό υπόβαθρο. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν ορισμένες περιοχές που πιστεύουν ότι οι αράχνες είναι επικίνδυνα και θανατηφόρα ζώα που πρέπει να αποφεύγονται. Τελικά υπάρχει ένας αυξανόμενος φόβος για αράχνες σε ένα άτομο.

Πώς να το χειριστείτε;

Οι τύποι φοβιών χωρίζονται σε δύο, συγκεκριμένα φοβίες και σύνθετες φοβίες. Τώρα, αυτή η φοβία αράχνης εμπίπτει στην κατηγορία συγκεκριμένων φοβιών, οπότε αντιμετωπίζεται συχνότερα με γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ή η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι η θεραπεία που εστιάζει στον έλεγχο αρνητικών προτάσεων ή σκέψεων για αράχνες και στη συνέχεια αντικαθιστώντας αργά με προτάσεις ή άλλες σκέψεις που έχουν πιο νόημα.

Για τη βελτιστοποίηση της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται δύο βασικές τεχνικές, δηλαδή γνωστική αναμόρφωση και συστηματική απευαισθητοποίηση. Γνωστική αναμόρφωση είναι μια μέθοδος που σας βοηθά να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τις αράχνες, ώστε να μην τις θεωρείτε πλέον τρομακτικές. Εν τω μεταξύ, η συστηματική απευαισθητοποίηση είναι μια τεχνική χαλάρωσης που στοχεύει στην καλή διαχείριση του φόβου.

Μπορεί επίσης να σας συμβουλεύουμε να κάνετε τακτικές ασκήσεις αναπνοής και γιόγκα στο σπίτι. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να σας δώσει ένα αντικαταθλιπτικό για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της φοβίας της αράχνης κάποια στιγμή. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό το φάρμακο δεν είναι μακροχρόνια θεραπεία, αλλά μάλλον θεραπεία που χορηγείται όταν άτομα με αραχνοφοβία δεν μπορούν να ελέγξουν τα συμπτώματά τους.

Μπορείτε να ξεπεράσετε τη φοβία της αράχνης συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν ειδικό για τη φοβία. Με αυτόν τον τρόπο, η φοβία σας μπορεί να ξεπεραστεί σωστά.