Πίνακας περιεχομένων:
- Συμπτώματα άγχους που εμφανίζονται από τα νύχια των δακτύλων
- Τι σχέση έχουν τα νύχια με το άγχος;
- Αποτρέψτε τη βλάβη των νυχιών λόγω συμπτωμάτων άγχους
Μερικές φορές, το άγχος μπορεί να χτυπήσει κανέναν χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Το άγχος της εργασίας, για παράδειγμα. Το αφεντικό σας στη δουλειά μπορεί να σας απλώς ανέθεσε νέες ευθύνες που σας κατακλύζουν. Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, με την πάροδο του χρόνου το φορτίο που σας φέρνει σε κάνει να τονίζετε. Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, το φαγητό περισσότερο και την εκνευρίζετε. Ωστόσο, είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε απλά τα συμπτώματα του στρες.
Γνωρίζατε ότι εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα συμπτώματα άγχους μπορούν επίσης να παρατηρηθούν από τα νύχια των δακτύλων; Ναι, οι ερευνητές κατάφεραν να βρουν μια σχέση μεταξύ της ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου και των νυχιών τους. Θέλετε να μάθετε πώς μοιάζουν τα νύχια σας όταν βρίσκονται υπό έντονο στρες; Εδώ έρχεται η πλήρης κριτική.
Συμπτώματα άγχους που εμφανίζονται από τα νύχια των δακτύλων
Δώστε προσοχή στα νύχια σας. Οι επιφάνειες των νυχιών σας φαίνονται λείες και υγιείς; Εάν τα νύχια σας φαίνονται υγιή, τότε πιθανότατα βρίσκεστε σε ψυχολογικά σταθερή κατάσταση.
Ωστόσο, εάν η επιφάνεια των νυχιών σας φαίνεται ότι οι κάθετες γραμμές (κάθετες προς τα κάτω) είναι λευκές, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η εμφάνιση μιας λευκής κατακόρυφης γραμμής στην επιφάνεια του νυχιού μπορεί να δείχνει ένταση. Επιπλέον, τα εύθραυστα νύχια και το σπάσιμο εύκολα μπορούν επίσης να προκληθούν από κρυφό στρες.
Τι σχέση έχουν τα νύχια με το άγχος;
Τα νύχια μπορεί να είναι το τελευταίο μέρος του σώματος που παρατηρείτε όταν είστε υπό πίεση. Πράγματι, πολλοί άνθρωποι υποτιμούν το πρόβλημα με τα νύχια. Στην πραγματικότητα, τα νύχια μπορούν να περιγράψουν την τρέχουσα κατάσταση υγείας του σώματος και του μυαλού σας.
Όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας αντιδρά φυσικά για να προστατευθεί από απειλές. Σύμφωνα με μια μελέτη στο Journal of the American Medical Association, ένας τρόπος είναι να μειωθεί η περιεκτικότητα σε νερό στην επιφάνεια του δέρματος, δηλαδή κάτω από τα νύχια. Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το σώμα να έχει επαρκή αποθέματα νερού. Ως αποτέλεσμα, τα νύχια σας θα γίνουν πολύ στεγνά και ξεφλουδίζονται εύκολα. Τα νύχια που είναι πολύ ξηρά θα κάνουν επίσης την επιφάνεια του νυχιού τραχιά και θα εμφανίζονται κάθετες λευκές ραβδώσεις.
Εκτός από τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα, μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης μια μοναδική απάντηση στο στρες. Όταν είστε νευρικοί ή καταθλιπτικοί, ενδέχεται να δαγκώσετε ασυνείδητα τα νύχια σας ή να τρίψετε τα νύχια σας στις άκρες των δακτύλων σας ή σε άλλες επιφάνειες. Αυτό προκαλεί τα νύχια να καταστραφούν και εύθραυστα. Το δέρμα γύρω από τα νύχια σας μπορεί επίσης να ξεφλουδίσει λόγω αυτής της συνήθειας.
Αποτρέψτε τη βλάβη των νυχιών λόγω συμπτωμάτων άγχους
Η εμφάνιση κάθετων γραμμών στα νύχια ή στα εύθραυστα νύχια δεν είναι στην πραγματικότητα επικίνδυνη για την υγεία. Ωστόσο, εάν δεν είστε προσεκτικοί, τα νύχια σας μπορεί να σπάσουν και να προκαλέσουν τραυματισμό. Έτσι, εάν αισθανθείτε συμπτώματα άγχους, είναι καλύτερο να κόψετε αμέσως τα νύχια σας. Μην το αφήσετε να μεγαλώσει πολύ, καθώς θα το κάνει πιο επιρρεπές σε τραυματισμούς.
Επιπλέον, προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου, βιταμίνης Β12, βιταμίνης C και ασβεστίου, που μπορούν να κάνουν τα νύχια σας πιο δυνατά. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό, ώστε τα νύχια σας να μην αφυδατωθούν.
Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε ζημιά στα νύχια σας είναι να αντιμετωπίσετε τη βασική αιτία, που είναι το άγχος. Προσπαθήστε να εντοπίσετε τις αιτίες του στρες και να βρείτε την καλύτερη λύση. Εάν δεν έχετε λύση, προσπαθήστε να ανακουφίσετε το άγχος με υγιή τρόπο. Για παράδειγμα, ασκώντας, λέγοντας ιστορίες σε εκείνους που βρίσκονται πιο κοντά σας ή βρίσκοντας ποιοτικό χρόνο για τον εαυτό σας.
