Τι θα συμβεί εάν το σώμα της μητέρας είναι πολύ λεπτό πριν από την εγκυμοσύνη;

Είναι το βάρος σας εντός του φυσιολογικού εύρους; Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος, το βάρος είναι κάτι που πρέπει να προετοιμαστείτε. Το κανονικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Ωστόσο, εάν ήσασταν υπέρβαροι ή λιπαροί πριν μείνετε έγκυος, ενδέχεται να εμφανιστούν επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι κακό όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το μελλοντικό μωρό σας.

Η σημασία του βάρους πριν από την εγκυμοσύνη

Όχι μόνο είναι κακό για την εγκυμοσύνη σας, το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητά σας. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το να είσαι υπέρβαρος, υπέρβαρος ή παχύσαρκος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπογονιμότητας.

Το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη καθορίζει επίσης πόσο βάρος πρέπει να επιτύχετε ενώ είστε έγκυος, ώστε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Εάν ήσασταν αδύνατος πριν μείνετε έγκυος, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κερδίσετε περισσότερο βάρος όταν ήσασταν έγκυος. Ωστόσο, αυτό δεν είναι εύκολο πράγμα, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως Πρωϊνη αδιαθεσία ή υπερέμεση gravidarum.

Ως εκ τούτου, συνιστάται να προετοιμάσετε το σώμα σας εκ των προτέρων πριν μείνετε έγκυος, ώστε να έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Ένα από αυτά είναι να πάρει το κανονικό σωματικό σας βάρος. Λέγεται ότι έχετε φυσιολογικό βάρος εάν έχετε δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) 18,5-24,9.

Τι γίνεται αν έχετε ένα λεπτό σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το να είστε λιποβαρή ή λιποβαρή πριν από την εγκυμοσύνη σας κάνει πιο πιθανό να παραμείνετε λεπτός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το λιγότερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί σίγουρα να έχει αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη σας. Εάν ήσασταν λιποβαρή όταν μείνατε έγκυος ή εάν δεν είχατε αρκετό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρης γέννησης και το έμβρυο είναι μικρότερο από την ηλικία κύησης (μικρό για ηλικία κύησης / SGA). Στο τέλος, θα γεννήσετε ένα μωρό με χαμηλό βάρος γέννησης (LBW).

Κάτι τέτοιο μπορεί να θέσει το μωρό σε πολλά προβλήματα. Το LBW μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου του μωρού σας μετά τη γέννηση. Μια μελέτη του 2013 από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Maryland έδειξε ότι οι γυναίκες που δεν αύξησαν το βάρος τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να χάσουν το μωρό τους κατά το πρώτο έτος της ζωής τους. Αυτή η μελέτη εξετάζει τη σχέση μεταξύ της αύξησης του βάρους της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του μητρικού ΔΜΣ πριν από την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της βρεφικής θνησιμότητας.

Όχι μόνο αυτό, τα μωρά LBW μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο διατροφικών και αναπτυξιακών προβλημάτων νωρίς στη ζωή. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για την υγεία στην ενήλικη ζωή, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Όσο μικρότερο είναι το βάρος του μωρού που γεννήθηκε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος του μωρού να αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας αργότερα στη ζωή του.

Τι να κάνετε εάν έχετε ένα λεπτό σώμα πριν μείνετε έγκυος;

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αυξήσετε το σωματικό σας βάρος έως ότου φτάσετε στο κανονικό βάρος (ελέγξτε με χρήση ΔΜΣ) πριν μείνετε έγκυος. Αυτό μπορεί να γίνει με την αύξηση της πρόσληψης τροφής σας, δίνοντας προσοχή σε θρεπτικά ισορροπημένα τρόφιμα, φυσικά.

Εάν είστε ήδη έγκυος αλλά εξακολουθείτε να είστε λιποβαρή, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να αυξήσετε το βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό βοηθά στην αποτροπή των διαφόρων επιπλοκών που μπορεί να προκύψουν από το να είναι λιποβαρή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν ήσασταν λιποβαρή πριν από την εγκυμοσύνη (ΔΜΣ μικρότερη από 18,5), πρέπει να έχετε 13-18 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης