Η υγεία κινδυνεύει να γίνει ψυχολόγος, από το άγχος στο τραύμα

Κάθε εργασία έχει τους δικούς της κινδύνους, όπως και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, όπως οι ψυχολόγοι. Ο λόγος είναι ότι ασχολείστε με τραυματικές εμπειρίες, παράπονα ασθενών, σε σοβαρές περιπτώσεις ψυχιατρικών διαταραχών που μπορεί σπάνια να βρεθούν. Λοιπόν, ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία που πρέπει να προβλέψει ένα άτομο όταν γίνει ψυχολόγος;

Η υγεία αντιμετωπίζει προκλήσεις ενώ γίνεται ψυχολόγος

Οι ψυχολόγοι δεν χρειάζεται απλώς να επικεντρωθούν στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς τους. Πρέπει να ικανοποιήσουν τις εργασιακές απαιτήσεις, να βοηθήσουν τους ασθενείς να βρουν λύσεις στα προβλήματά τους και ταυτόχρονα να εργαστούν για τη διατήρηση της ψυχικής τους ευεξίας.

Γι 'αυτό ένας ψυχολόγος πρέπει να προβλέψει τους ακόλουθους κινδύνους για την υγεία:

1. Το άγχος είναι παρατεταμένο

Ο κίνδυνος για την υγεία του στρες είναι πολύ υψηλός για άτομα που είναι ψυχολόγοι. Αυτό συμβαίνει επειδή ασχολείστε με ασθενείς που βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση και άγχος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει ακόμη πιο δύσκολη εάν ο ασθενής δυσκολεύεται να το ανοίξει.

Ταυτόχρονα, πρέπει να παραμείνετε επαγγελματίες στην εκτέλεση της εργασίας σας. Πρέπει να ανταποκριθείτε στις εργασιακές απαιτήσεις, να ολοκληρώσετε μια ποικιλία εργασιών και να εργαστείτε για να δημιουργήσετε σχέσεις και εμπιστοσύνη με τους ασθενείς.

2. Δευτερογενές τραυματικό στρες

Αναφορά από Το Εθνικό Δίκτυο Παιδικού Τραυματικού Στρες, δευτερογενές τραυματικό στρες είναι το άγχος που εμφανίζεται όταν ένα άτομο ακούει για την τραυματική εμπειρία ενός άλλου ατόμου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά το άτομο που την βιώνει.

Όταν γίνετε ψυχολόγος, η ενσυναίσθηση για τους ασθενείς μπορεί να έχει τους δικούς της κινδύνους για την υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή η τραυματική εμπειρία του ασθενούς σας προκαλεί σταδιακά να αισθάνεστε θυμό, ενοχή και άλλα αρνητικά συναισθήματα.

3. Η εμφάνιση αρνητικών συναισθημάτων κατά την αντιμετώπιση της υπόθεσης ενός ασθενούς

Όταν ένας ασθενής αλληλεπιδρά με ψυχολόγο, υπάρχει πιθανότητα να συμβεί αντεπιβίβαση. Αυτή είναι μια κατάσταση όταν ο ψυχολόγος αισθάνεται αρνητικά συναισθήματα ή προσωπικά προβλήματα αναμεμειγμένα με την περίπτωση του ασθενούς.

Για παράδειγμα, μπορεί να είχατε μια κακή εμπειρία ως παιδί. Στη συνέχεια, συναντάτε έναν κακομεταχειριστή πελάτη που σας θυμίζει την εμπειρία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα που επηρεάζουν τελικά την απόδοσή σας.

4. Εξάντληση

Ένας άλλος κίνδυνος για την υγεία των ανθρώπων που γίνονται ψυχολόγοι είναι εξάντληση. Εξάντληση είναι μια κατάσταση σωματικής, διανοητικής και συναισθηματικής εξάντλησης λόγω παρατεταμένου στρες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εξαντλήσει την ενέργειά σας και να μειώσει τα κίνητρά σας για εργασία.

Σταδιακά, η παραγωγικότητα της εργασίας σας μπορεί να μειωθεί και μπορεί να νιώθετε ότι δεν μπορείτε να παράγετε τίποτα. Εάν αντιμετωπίζετε αρνητικά συναισθήματα κάθε φορά που συναντάτε έναν ασθενή, δοκιμάστε να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα μέχρι να αισθανθείτε ότι είστε σε θέση να εργαστείτε ξανά.

Πώς να προβλέψετε κινδύνους για την υγεία ως ψυχολόγος

Οι ψυχολόγοι δεν διαφέρουν από τους ασθενείς τους που διατρέχουν κίνδυνο ψυχολογικών προβλημάτων. Χρειάζεστε επίσης στρατηγικές για να διατηρήσετε τη δική σας ψυχική υγεία ενώ αντιμετωπίζετε ασθενείς και τα διάφορα προβλήματα που αντιμετωπίζουν.

Για όσους από εσάς είστε ψυχολόγος, ακολουθούν ορισμένα βήματα για την πρόληψη των κινδύνων για την υγεία που αντιμετωπίζετε:

• Ζητήστε συμβουλές από συναδέλφους ψυχολόγους.
• Περάστε χρόνο με την οικογένεια.
• Πηγαίνετε διακοπές μόνοι σας ή με τους αγαπημένους σας.
• Συμμετέχετε σε μια κοινότητα που σας αρέσει.
• Μοιραστείτε ιστορίες με φίλους.

Η ευθύνη του να είσαι ψυχολόγος δεν είναι εύκολη και πρέπει να αντιμετωπίσεις διάφορους κινδύνους για την υγεία. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, γιατί αυτό είναι φυσιολογικό. Μετά από όλα, είστε άνθρωπος με όρια.

Όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, κάντε ένα διάλειμμα. Επωφεληθείτε από αυτήν τη στιγμή για να θυμηθείτε διάφορα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε χαρούμενοι και πολύτιμοι.