5 συμβουλές για την αποκατάσταση του εργασιακού κινήτρου μετά από μεγάλες διακοπές

Ποιος δεν είναι ενθουσιασμένος για την υποδοχή μακρών διακοπών; Πρέπει να έχετε προετοιμάσει διάφορα σχέδια για να περάσετε τις διακοπές σας με την οικογένεια και τους αγαπημένους σας. Ωστόσο, μετά από ημέρες απαλλαγής από τη δουλειά και πρέπει να επιστρέψετε στις συνήθεις δραστηριότητές σας, το πνεύμα σας σίγουρα θα μειωθεί. Μην ανησυχείτε, σκεφτείτε τις ακόλουθες συμβουλές για να αποκαταστήσετε τα κίνητρα εργασίας, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας με ενθουσιασμό.

Γιατί μειώνεται το κίνητρο εργασίας μετά τις διακοπές;

Το να είσαι εργαζόμενος σε κάνει πολύ απασχολημένο. Θα πρέπει να συναντήσετε πελάτες σε διάφορα μέρη ή να ολοκληρώσετε την εργασία που κυνηγάτε συχνά προθεσμία. Όλα αυτά τα πράγματα σας κάνουν να συνηθίσετε να ζείτε μια πειθαρχημένη ζωή. Ακόμα κι έτσι, χρειάζεστε ακόμα χρόνο για να ξεκουραστείτε το σώμα και το μυαλό σας για μια στιγμή.

Δυστυχώς, οι διακοπές σας κάνουν συχνά τεμπέληδες. Αναρωτιέμαι γιατί? Αποδεικνύεται ότι αυτό έχει να κάνει με τις συνήθειες που κάνετε. Αποδεικνύεται ότι η συνήθεια να ζεις άνετα μπορεί να σε κάνει να τείνεις να είσαι τεμπέλης. Ως αποτέλεσμα, το κίνητρο για επιστροφή στην εργασία έχει μειωθεί.

Συμβουλές για την αποκατάσταση του εργασιακού κινήτρου μετά τις διακοπές

Προκειμένου το κίνητρο της εργασίας σας να επιστρέψει μετά από μεγάλες διακοπές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε μερικές από τις ακόλουθες συμβουλές:

1. Επαναπρογραμματισμός δραστηριοτήτων

Κατά τη διάρκεια των διακοπών, το πρόγραμμα δραστηριοτήτων που συνήθως κάνετε πρέπει να αγνοηθεί. Για να θυμάστε τι δραστηριότητες πρέπει να κάνετε, δεν υπάρχει τίποτα λάθος αν ξαναπρογραμματίζετε δραστηριότητες από το ξύπνημα μέχρι να επιστρέψετε στον ύπνο.

Εκτός από αυτό, πρέπει επίσης να δημιουργήσετε λίστα εργασιών (τι πρέπει να δοθεί προτεραιότητα για να γίνει) και να μην κάνουμε λίστα (ποια πράγματα πρέπει να αποφεύγονται ώστε να μην παρεμβαίνει στην παραγωγικότητά σας).

2. Ρυθμίστε αμέσως και επιστρέψτε στη δραστηριότητα

Η επιστροφή στη συνήθη ρουτίνα του μετά τις διακοπές δεν είναι εύκολη. Για να ξεπεράσετε την τεμπελιά, πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειες των διακοπών σας. Επομένως, πρέπει να αφιερώσετε την ημέρα για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα και να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα για να επαναπροσανατολιστείτε σε πειθαρχημένες συνήθειες.

Μπορείτε να κάνετε προσαρμογές για να επιστρέψετε σε ενεργό αμέσως ή σταδιακά, όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες. Εάν είναι πολύ μεγάλο, θα σπαταλήσει πολύς χρόνος.

3. Προσδιορίστε τους λόγους και τα κίνητρα για τους οποίους δεν πρέπει να είστε τεμπέλης

Γνωρίζατε ότι οι συνήθειες και η νοοτροπία ενός ατόμου δεν διαφέρουν πολύ από εκείνες γύρω του; Ναι, αυτό μπορεί να επηρεάσει τα κίνητρα εργασίας ενός ατόμου.

Για παράδειγμα, ένας τεμπέλης συνεργάτης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε τεμπέληδες επίσης. Ακόμα κι αν έχετε ήδη την πρόθεση να επιστρέψετε στον ενθουσιασμό σας για δουλειά. Εάν βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση, το κλειδί για την αντιμετώπισή του είναι να είστε σε θέση να παρακινήσετε τον εαυτό σας.

Πως να? Βασικά, η ανθρώπινη φύση αναζητά ευχαρίστηση και αποφεύγει τη δυστυχία. Έτσι, επανεξετάζοντας ποια αυτά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε καλύτερα βήματα και να το κάνετε κίνητρο.

Με απλά λόγια, εάν είστε τεμπέληδες για εργασία, η εργασία θα συνεχίσει να αναβάλλεται. Όσο περισσότερο θα συνεχίσει να συσσωρεύεται και στο τέλος, τα αποτελέσματα της εργασίας θα είναι μη ικανοποιητικά λόγω του να κυνηγηθούν προθεσμία. Ακόμα χειρότερα, το αφεντικό σας θα είναι σε θέση να δώσει μια προειδοποίηση λόγω της κακής απόδοσής σας και μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Παίρνετε λιγότερο ύπνο επειδή η δουλειά συσσωρεύεται και αγχώνεστε εύκολα.

Αντίθετα, αν είστε παθιασμένοι με τη δουλειά, κάντε τη δουλειά εγκαίρως και παίρνετε επαίνους από το αφεντικό σας. Επιπλέον, η υγεία σας διατηρείται επίσης επειδή οι συνήθειες όπως το γεύμα, ο χρόνος ύπνου και η άσκηση δεν διακόπτονται επίσης από την εργασία.

4. Ενισχύστε τα κίνητρα εργασίας σας

Το κίνητρο εργασίας δεν είναι μόνο έτσι ώστε η απόδοση στο γραφείο να είναι καλή. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι παθιασμένοι με τη δουλειά λόγω άλλων κινήτρων, για παράδειγμα, θέλουν να πάρουν επιπλέον χρήματα για να αγοράσουν το σπίτι που ονειρεύεστε ή κάτι άλλο.

Θυμηθείτε, όσο περισσότερα κίνητρα έχετε, τόσο μεγαλύτερος θα είναι ο ενθουσιασμός σας για δουλειά. Για να ενισχύσετε αυτό το κίνητρο, δώστε ώθηση στις αισθήσεις σας.

Είναι εύκολο, μπορείτε να εκτυπώσετε μια εικόνα του σπιτιού των ονείρων σας και στη συνέχεια να την κολλήσετε στον τοίχο του σπιτιού ή να παίξετε την εσωτερική διαφήμιση από το κινητό σας. Όσο πιο συχνά βλέπετε πώς είναι ο σχεδιασμός του σπιτιού και ακούτε για τα πλεονεκτήματα του σπιτιού, το κίνητρο για ιδιοκτησία του σπιτιού θα είναι ακόμη πιο δυνατό.

5. Διατηρήστε την αντοχή και την φυσική κατάσταση του σώματος

Πρέπει να καταλάβετε εάν το πάθος για δουλειά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής σας και αντίστροφα. Η εργασία με ενθουσιασμό δημιουργεί μια πειθαρχημένη ζωή, όχι μόνο στην εργασία, αλλά και σε άλλες δραστηριότητες. Αυτό σημαίνει ότι μια πειθαρχημένη ζωή σας επιτρέπει να τρώτε εγκαίρως και να κοιμάστε αρκετά.

Για να παραμείνει ενεργοποιημένος, το σώμα χρειάζεται πολλή ενέργεια. Αυτό το καθιστά καλύτερο για εσάς να σκεφτείτε τη διατροφή σας και να αφιερώσετε χρόνο για να ασκηθείτε για να παραμείνετε σε φόρμα.

Χρειάζεστε βοήθεια από άλλους για να αυξήσετε τα κίνητρα εργασίας;

Είναι εντάξει, αν χρειαστεί. Μπορείτε να ζητήσετε από τα πλησιέστερα άτομα να σας ενθαρρύνουν και να σας υπενθυμίσουν εάν αρχίσετε να παραμένετε.

Ωστόσο, δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας έναντι της βοήθειας των άλλων. Ο λόγος είναι ότι δεν θα είναι πάντοτε όλοι για να σας ενθαρρύνουν όταν τη χρειάζεστε.

Διαβάστε επίσης: