Η διαφορά στην αρτηριακή πίεση το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ

Ίσως ακούτε συχνά ότι συνιστάται να κάνετε μετρήσεις αρτηριακής πίεσης το πρωί. Πολλοί λένε, τα αποτελέσματα των εξετάσεων αρτηριακής πίεσης το πρωί είναι πιο ακριβή για την ανίχνευση προβλημάτων υγείας. Λοιπόν, τι γίνεται αν μετρηθεί σε άλλη στιγμή; Είναι αλήθεια ότι υπάρχει διαφορά στην αρτηριακή πίεση το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ;

Διαφορά στην αρτηριακή πίεση

Το αίμα στο σώμα σας έχει μια σημαντική λειτουργία ως φορέας οξυγόνου και σημαντικών θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται από τον οργανισμό. Χωρίς πίεση, το αίμα σας δεν μπορεί να ωθηθεί και να κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα σας.

Όταν υπάρχουν προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, θα σας συμβουλεύουμε να ελέγξετε για να μάθετε εάν υπάρχει ασθένεια που έχετε ή όχι. Σύμφωνα με το LiveScience, μια μελέτη αναφέρει ότι η αρτηριακή πίεση που μετριέται το πρωί μπορεί να δει προβλήματα υγείας καλύτερα από ό, τι εάν γίνεται τη νύχτα.

Αυτό εξηγήθηκε από τον Δρ. Satoshi Hoshide, από Ιατρικό Πανεπιστήμιο Jichi. Αυτή η διαφορά στην αρτηριακή πίεση τείνει να αυξάνεται το πρωί και ο πληθυσμός είναι πιο ασιατικός από τους ανθρώπους στις δυτικές χώρες.

Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τη διαφορά στην αρτηριακή πίεση;

Αφού το μάθετε αυτό, ίσως αναρωτιέστε γιατί συνέβη αυτό. Στην πραγματικότητα η αρτηριακή πίεση όλων θα κυμαίνεται πάντα. Το μοτίβο θα ξεκινήσει ψηλά το πρωί μέχρι το μεσημέρι και στη συνέχεια θα φτάσει στην κορυφή το απόγευμα και στη συνέχεια θα πέσει πίσω τη νύχτα.

Αυτό το μοτίβο αλλαγών στην αρτηριακή πίεση σχετίζεται στενά με το βιολογικό ρολόι του σώματος, δηλαδή τον κιρκαδικό ρυθμό. Το βιολογικό ρολόι του σώματος ρυθμίζει τη λειτουργία κάθε οργάνου του ανθρώπινου σώματος σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα σε διάστημα 24 ωρών ή μία ημέρα.

Η αρτηριακή πίεση λέγεται ότι είναι φυσιολογική όταν είναι κάτω από 120/80 mm Hg. Προσοχή όταν ο κορυφαίος αριθμός βρίσκεται στο εύρος 120-139 και ο παρακάτω αριθμός είναι 80-89, μπορεί να ειπωθεί ότι υπάρχει κίνδυνος υπέρτασης. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι διαφορετική, προσπαθήστε να θυμηθείτε εάν έχετε κάποιον από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου.

Χόμπι καπνίσματος και καφέ. Το κάπνισμα και η κατανάλωση καφέ μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αυξημένης αρτηριακής πίεσης το πρωί.
Φάρμακα. Μερικά από τα φάρμακα που παίρνετε μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Για παράδειγμα στα φάρμακα για το άσθμα, τα φάρμακα για το δέρμα και τις αλλεργίες και τα κρύα φάρμακα.
Δουλέψτε αργά το βράδυ. Εάν συχνά μένετε αργά ή εργάζεστεβάρδια το βράδυ, αυτό μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην πρόκληση διαφοράς στην αρτηριακή πίεση έτσι ώστε το πρωί η αρτηριακή πίεση να αυξηθεί.
Υπερβολικό στρες. Το υπερβολικό άγχος ή το άγχος μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να μειώσει την απόδοση της καρδιάς και του συστήματος αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας μόνιμα προβλήματα αρτηριακής πίεσης.

Τρόποι διόρθωσης των διαφορών στην αρτηριακή πίεση

Αυτή η διαφορά στην αρτηριακή πίεση μπορεί πραγματικά να διορθωθεί με τους ακόλουθους τρόπους:

Παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση, τα αποτελέσματα των συχνών διαφορών στην αρτηριακή πίεση μπορεί να υποδεικνύουν πιθανή ασθένεια στο μέλλον. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα της μέτρησής σας, ώστε να μπορούν να επιλυθούν νωρίς.
Συνηθίστε να κάνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όπως τρώγοντας τακτικά, αρκετό ύπνο, άσκηση και τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε διαφορετικά προβλήματα αρτηριακής πίεσης.
Εάν αυτό δεν βοηθά αρκετά, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ώστε να μπορείτε να μάθετε την αιτία και την καλύτερη λύση για τον εαυτό σας.