Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί ο νωτιαίος μυελός διαφέρει από άλλα συστήματα του σώματος;
- Ο τρόπος με τον οποίο ο νωτιαίος μυελός προστατεύει από τραυματισμούς
- Πώς λειτουργεί ο νωτιαίος μυελός με τους μυς του σώματος;
- Πώς να φροντίσετε το νωτιαίο μυελό, ώστε να μην προκληθεί τραυματισμός
- 1. Μην καθίσετε πολύ καιρό
- 2. Φορέστε άνετα και καλά παπούτσια
- 3. Ανύψωση αντικειμένων με τα χέρια και τα χέρια σας
Ένα από τα νεύρα που επηρεάζουν περισσότερο τη μετάδοση σημάτων στον εγκέφαλό σας είναι ο νωτιαίος μυελός. Λοιπόν, επειδή προστατεύεται από τη σπονδυλική στήλη, ονομάζεται νωτιαίος μυελός. Στην πραγματικότητα, ποιο είναι το νωτιαίο μυελό και γιατί επηρεάζει τόσο πολύ τον εγκέφαλό σας;
Γιατί ο νωτιαίος μυελός διαφέρει από άλλα συστήματα του σώματος;
Ο νωτιαίος μυελός είναι ένα μέρος του κεντρικού νευρικού συστήματος που έχει ζωτικό ρόλο στην κίνηση και τον πυρήνα των σκέψεών σας. Ξεκινώντας από το περπάτημα, την ομιλία, την αναπνοή. Επομένως, εάν αυτό το νεύρο τραυματιστεί, μπορεί να επηρεάσει αρκετά το σώμα σας.
Παρόμοια με τον εγκέφαλο, ο νωτιαίος μυελός καλύπτεται επίσης με τρία στρώματα των μηνιγγιών. Λοιπόν, ο νωτιαίος μυελός και τα μηνιγγίδια διατρέχουν το κέντρο της σπονδυλικής στήλης και αποτελούνται από 26 μεμονωμένους σπονδύλους (σπόνδυλοι).
Αυτοί οι σπόνδυλοι διαχωρίζονται από δίσκους από χόνδρο. Αυτός ο χόνδρος ή ο χόνδρος λειτουργεί ως μαξιλάρι για να μειώσει τη δύναμη που δημιουργείται όταν πηδάτε ή περπατάτε.
Ο τρόπος με τον οποίο ο νωτιαίος μυελός προστατεύει από τραυματισμούς
Λοιπόν, επειδή αυτά τα νεύρα είναι πολύ σημαντικά για το σώμα σας, φυσικά έχουν ένα προστατευτικό στρώμα που είναι αρκετά ισχυρό από άλλα συστήματα.
Πρώτα απ 'όλα, ο τραυματισμός δεν βλάπτει αμέσως αυτό το νεύρο επειδή υπάρχουν οστά του κρανίου και της σπονδυλικής στήλης που το προστατεύουν. Και οι δύο λειτουργούν για να μπλοκάρουν μια σκληρή πρόσκρουση, έτσι ώστε να μην συμβεί τραυματισμός Το υγρό που βρίσκεται κάτω από το οστό δρα επίσης ως αμορτισέρ.
Ωστόσο, αυτό το αμυντικό εργαλείο πυροδοτήθηκε επίσης στο δίκτυο. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν η επίδραση καταφέρει να τραυματίσει τον νωτιαίο μυελό, ο μαλακός ιστός του εγκεφάλου και των νεύρων θα διογκωθεί. Αυτό μπορεί να είναι αγχωτικό επειδή δεν υπάρχει πλέον χώρος.
Το πρήξιμο μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τον τραυματισμό και την οστική μόλυνση. Επομένως, εάν έχετε τραυματισμό στο νωτιαίο μυελό, μεταβείτε απευθείας στο πλησιέστερο νοσοκομείο.
Πώς λειτουργεί ο νωτιαίος μυελός με τους μυς του σώματος;
Αυτός ο τύπος κεντρικού νεύρου συνδέεται πράγματι με όλους τους ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του μυϊκού ιστού. Αυτό συμβαίνει επειδή το μυαλό σας στέλνει εντολές για να μετακινηθείτε στο κεντρικό νευρικό σας σύστημα (CNS). Από το CNS, μετά μεταδίδεται μέσω των σωματικών τμημάτων στα νεύρα που είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο της κίνησης.
Όταν φτάσει το μήνυμα, η ακετυλοχολίνη απελευθερώνεται από τα νευρικά άκρα και διεγείρει τη μεμβράνη των μυϊκών ινών έτσι ώστε να συστέλλεται. Παρόλο που φαίνεται γρήγορο, αποδεικνύεται ότι αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 1 χιλιοστό του δευτερολέπτου.
Πώς να φροντίσετε το νωτιαίο μυελό, ώστε να μην προκληθεί τραυματισμός
Πρώτα απ 'όλα, αρχίστε να προσέχετε τον τρόπο ζωής σας. Είτε οι καθημερινές σας δραστηριότητες επηρεάζουν πραγματικά τη σπονδυλική σας στήλη είτε όχι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμού στον νωτιαίο μυελό σας.
1. Μην καθίσετε πολύ καιρό
Αποφύγετε να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε η πλάτη και η σπονδυλική σας στήλη να μην ασκούν υπερβολική πίεση. Αυτό συμβαίνει επειδή οι δίσκοι στη σπονδυλική σας στήλη δέχονται τρεις φορές περισσότερο βάρος όταν κάθεστε.
Το πρόβλημα είναι ότι, όταν οι άνθρωποι κάθονται πολύ καιρό, τείνουν να λυγίζουν και να χαμηλώνουν το κεφάλι τους. Αυτό μπορεί να κάνει τους δίσκους της οσφυϊκής μοίρας να γίνουν τεταμένοι.
Επομένως, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να τεντώσετε για τουλάχιστον λίγα λεπτά μετά τη συνεδρίαση για 30-60 λεπτά.
2. Φορέστε άνετα και καλά παπούτσια
Γιατί, γιατί η επιλογή των παπουτσιών επηρεάζει την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης;
Η απάντηση είναι ότι η καλή στάση των ποδιών σας μπορεί να διατηρήσει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Τα πόδια σας είναι το θεμέλιο για την υποστήριξη του σώματος στο σύνολό του και τη στήριξη του σώματος ευθυγραμμίζοντας σωστά την πλάτη σας σύμφωνα με τη σπονδυλική σας στήλη.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε παπούτσια που δεν είναι πολύ χαλαρά και στενά και έχουν πέλματα στήριξης για τα τακούνια. Αυτό αποσκοπεί στην αποφυγή υπερβολικού ύπνου και προφοράς.
3. Ανύψωση αντικειμένων με τα χέρια και τα χέρια σας
Προσπαθήστε να μην μεταφέρετε βαριά αντικείμενα στην πλάτη σας. Αυτό αποδεικνύεται ότι έχει αντίκτυπο στους δίσκους της σπονδυλικής σας στήλης για να γίνει τεταμένος.
- Προσπαθήστε να μην λυγίσετε το σώμα σας προς τα εμπρός όταν σηκώνετε το αντικείμενο.
- Προσπαθήστε να λυγίσετε τα γόνατά σας όταν σηκώνετε το αντικείμενο και σηκώστε το με το πόδι ή το χέρι σας.
- Αποφύγετε να στρίψετε την πλάτη σας ή να μεταφέρετε το βάρος στους ώμους σας.
Έτσι, αυτά είναι τα γεγονότα για τον νωτιαίο μυελό. Εκτός από το ότι είναι ένας αρκετά σημαντικός ιστός στο σώμα σας, μπορείτε επίσης να θεραπεύσετε τον νωτιαίο μυελό διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη από τραυματισμό.
