Μπορώ να πιω νερό καρύδας για μωρά;

Το νερό καρύδας θεωρείται συχνά ως ποτό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των μωρών. Ακόμα κι αν έχετε ακούσει αυτή τη συμβουλή, ίσως να διστάσετε να δώσετε νερό καρύδας στα μωρά. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να δώσετε στο μικρό σας νερό καρύδας;

Μπορείτε να δώσετε νερό καρύδας για μωρά;

Το νερό καρύδας δεν είναι συνηθισμένο νερό με την προσθήκη γεύσης καρύδας. Το νερό καρύδας είναι ένα διαυγές υγρό που βρίσκεται στις πράσινες καρύδες και μπορεί να πιει.

Το νερό καρύδας στα πράσινα φρούτα καρύδας διαφέρει από το γάλα καρύδας. Το γάλα καρύδας δεν παράγεται από πράσινες καρύδες, αλλά από τριμμένη σκούρα καστανή σάρκα.

Σε αντίθεση με το καθαρό νερό καρύδας, το γάλα καρύδας έχει λευκό χρώμα που μοιάζει με γάλα.

Το νερό καρύδας προβλέπεται να έχει καλά οφέλη για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της κατάστασης του σώματος όταν είστε άρρωστοι.

Γι 'αυτό συνιστάται στα μωρά που είναι άρρωστα ή αναρρώνουν από ασθένεια να πίνουν νερό καρύδας.

Το ερώτημα τώρα είναι, είναι εντάξει για τα μωρά να πίνουν νερό καρύδας; Λοιπόν, η σύντομη απάντηση, φυσικά, είναι μια χαρά.

Είναι ακριβώς αυτό, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες ηλικίας εάν θέλετε να δώσετε νερό καρύδας στα μωρά.

Τα νέα μωρά επιτρέπεται να πίνουν νερό καρύδας όταν είναι περισσότερο από 6 μήνες μετά την έναρξη κατανάλωσης βρεφικών ποτών και τροφίμων εκτός από τον αποκλειστικό θηλασμό.

Στην ιδανική περίπτωση μπορείτε να το δώσετε περίπου στην ηλικία των 6-8 μηνών ή την ίδια στιγμή το μωρό αρχίζει να δοκιμάζει συμπληρωματικές τροφές (συμπληρωματικές τροφές).

Φυσικά, η παροχή νερού καρύδας δεν μπορεί να είναι αυθαίρετη και πρέπει να προσαρμοστεί στο συμπληρωματικό πρόγραμμα σίτισης του μωρού.

Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά στο νερό καρύδας;

Είναι ενδιαφέρον ότι το νερό καρύδας θεωρείται ότι συμβάλλει σε διάφορα οφέλη που είναι καλά για την υγεία του σώματος του μωρού.

Ξεκινώντας από τη σελίδα Μητέρα και μωρό, το νερό καρύδας είναι καλό για την πρόληψη της αφυδάτωσης λόγω ασθένειας ή διάρροιας, επειδή είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες.

Κρίνοντας από τη θρεπτική του περιεκτικότητα, 100 χιλιοστόλιτρα (ml) νερού καρύδας περιέχει περίπου 17 θερμίδες ενέργειας, 3,8 γραμμάρια (gr) υδατανθράκων, 0,2 γραμμάρια πρωτεΐνης και 0,1 γραμμάρια λίπους.

Όχι μόνο αυτό, σύμφωνα με τα Ινδονησιακά δεδομένα σύνθεσης τροφίμων, το νερό καρύδας είναι επίσης εξοπλισμένο με 15 χιλιοστόγραμμα (mg) ασβεστίου, 8 mg φωσφόρου, 0,2 mg σιδήρου, 1 mg νατρίου, 149 mg καλίου, 25 ml μαγνησίου, και 1 mg βιταμίνης C.

Το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες, όπως κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο, οι οποίοι συμβάλλουν στην οφέλη και στηρίζουν τη λειτουργία των οργάνων του σώματος.

Η χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες προσθέτει επίσης στη λίστα με τα οφέλη όταν δίνουν νερό καρύδας στα μωρά.

Αυτό το ποτό προβλέπεται επίσης να διατηρήσει την υγεία της καρδιάς, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα, μια πηγή αντιοξειδωτικών και μια πηγή καλής ενυδάτωσης για το σώμα.

Έτσι, εκτός από το να δίνετε άφθονο μητρικό γάλα ή βρεφικό γάλα και πόσιμο νερό για μωρά μετά την ηλικία των 6 μηνών, το νερό καρύδας μπορεί επίσης να είναι μια άλλη επιλογή.

Στην πραγματικότητα, μια σειρά θρεπτικών συστατικών στο νερό καρύδας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών του μωρού, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο διατροφικών προβλημάτων στα μωρά.

Πώς να δώσετε νερό καρύδας στα μωρά

Το νερό καρύδας μπορεί να δοθεί στα μωρά με διάφορους τρόπους, είτε χορηγείται απευθείας είτε πίνοντας το είτε επεξεργάζεται στο μενού στερεών τροφίμων του μωρού.

Μπορείτε να σερβίρετε επεξεργασμένο νερό καρύδας με τη μορφή φαγητού ή ποτού ως το κύριο μενού γεύματος ή παιδικό σνακ.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα σνακ, δηλαδή κομμάτια φρούτων που αναμιγνύονται με νερό στο νερό και γιαούρτι για μωρά.

Η παροχή νερού καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της ενυδάτωσης για τα μωρά, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός.

Αλλά να είστε προσεκτικοί, το νερό καρύδας μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες

Εκτός από την άμεση κατανάλωση, το νερό καρύδας μπορεί επίσης να υποστεί επεξεργασία με άλλα στερεά τρόφιμα όπως πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για το μικρό σας.

Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί προτού δώσετε νερό καρύδας στα μωρά. Πρώτα βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν έχει αλλεργίες στην καρύδα και σε όλες τις προετοιμασίες του.

Για να το μάθετε, περιμένετε λίγες μέρες αφού το μωρό σας δοκιμάσει πρώτα να πίνει νερό καρύδας, προτού μεταβείτε σε άλλους τύπους νέων τροφίμων και ποτών.

Εάν έχετε αλλεργίες, συνήθως τα συμπτώματα θα εμφανιστούν λίγες μέρες αργότερα. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε πλέον να παρέχετε καρύδα και τα μεταποιημένα προϊόντα της για το μικρό σας.

Ωστόσο, εάν το μικρό σας φαίνεται ωραίο και του αρέσει, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.