9 Τεστ υγείας για γυναίκες που εισέρχονται στην ηλικία των 40 ετών

Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας συνήθως θα παρουσιάσει μείωση της λειτουργίας του. Επιπλέον, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει συνήθως μια πτώση που θα έχει ως αποτέλεσμα την ικανότητα του σώματος να αποτρέψει την ασθένεια. Συνήθως η μέση ηλικία, ξεκινώντας από την ηλικία των 40 ετών, είναι ένα κίτρινο φως για τις γυναίκες να είναι πιο ευαίσθητες στις συνθήκες υγείας τους. Εδώ είναι μερικές εξετάσεις υγείας για τις γυναίκες που πρέπει να υποβληθείτε εάν είστε στα 40 σας.

Τι είδους ιατρικές εξετάσεις για τις γυναίκες στα 40 τους πρέπει να γίνουν;

1. Ελέγξτε την αρτηριακή πίεση

Η American Heart Association συνιστά να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση κάθε χρόνο και να ξεκινάτε στην αρχή της ηλικίας των 20 ετών. Ειδικά αν είστε 40 ετών, αυτό είναι υποχρεωτικό τεστ για όλες τις γυναίκες.

Η ανεξέλεγκτη αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Η κανονική αρτηριακή πίεση είναι 120/80 mmHg. Εάν η αρτηριακή σας πίεση υπερβαίνει τα φυσιολογικά όρια, μπορείτε να την μειώσετε με δίαιτα, άσκηση και φάρμακα.

2. Ελέγξτε τα επίπεδα χοληστερόλης

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν καρδιακές παθήσεις. Επομένως, πρέπει να αρχίσετε να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα για να ελέγχετε τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL), της καλής χοληστερόλης (HDL) και των τριγλυκεριδίων κάθε χρόνο.

Εάν το επίπεδο της κακής χοληστερόλης υπερβαίνει τα 130, τότε πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να αρχίσετε να έχετε μια υγιεινή διατροφή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση και τη σταθεροποίηση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα.

3. Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά στις γυναίκες να ξεκινήσουν ένα ετήσιο επίπεδο σακχάρου στο αίμα ξεκινώντας από την ηλικία των 45 ετών. Η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων, με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ζάχαρη και λίπος, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση θα εξελιχθεί σε διαβήτη. Ο γιατρός συνήθως ξεκινά με μια δοκιμή γλυκόζης νηστείας ή μια δοκιμή A1C (μια εξέταση αίματος που δείχνει τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους τελευταίους 3 μήνες).

4. Εξέταση ματιών

Το τεστ υγείας για τις γυναίκες που δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι το τεστ ματιών. Η American Optometric Association δηλώνει ότι όταν μια γυναίκα φτάσει την ηλικία των 40 ετών, η υγεία των ματιών της πρέπει να ελέγχεται κάθε 1-3 χρόνια.

Ασθένειες που απειλούν την υγεία των ματιών των γυναικών στα 40 τους είναι το γλαύκωμα, η όραση και ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας. Επιπλέον, εάν έχετε διαβήτη, η υγεία του αμφιβληστροειδούς σας πρέπει επίσης να ελεγχθεί επειδή ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας των ματιών.

5. Διαλογή καρκίνου του τραχήλου της μήτρας

Οι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 30 και 65 ετών πρέπει να κάνουν τεστ Pap Smaer κάθε τρία χρόνια και HPV κάθε πέντε χρόνια. Μην διστάσετε να ενημερώσετε το γιατρό σας για το σεξουαλικό σας ιστορικό για να δείτε τι πρέπει να ανησυχείτε για αυτό. Ειδικά αν έχετε ιστορικό αλλαγής συνεργατών.

6. Εξέταση μαστού

Ο πρωταρχικός και αρχικός έλεγχος του μαστού ξεκινά με την αυτοεξέταση του μαστού (ΣΕΒ). Αυτό γίνεται ελέγχοντας την κατάσταση των ίδιων των μαστών ανιχνεύοντας εάν υπάρχουν αλλαγές όπως εξογκώματα, σχήματα, ρυτίδες και εσοχές γύρω από το στήθος αισθανόμενοι τα.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αλλαγές στις θηλές. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν σχήμα, μέγεθος, εξάνθημα και πόνο.

7. Εξέταση δέρματος

Το δέρμα είναι ένα σημαντικό μέρος που δεν μπορεί να χαθεί σε μια σειρά ιατρικών εξετάσεων για τις γυναίκες. Ο λόγος είναι ότι το δέρμα γίνεται ασπίδα του σώματος που εκτίθεται σε άμεση έκθεση στο ηλιακό φως και τη ρύπανση κάθε μέρα.

Επομένως, καθώς μεγαλώνετε πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία του δέρματος. Οι λευκές γυναίκες διατρέχουν ιδιαίτερα μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων του δέρματος, όπως μελάνωμα και άλλων τύπων σε σύγκριση με τις γυναίκες με σκούρο δέρμα.

Η οικογένεια με μελάνωμα και η συχνή άμεση ηλιακή εγκαύματα σε νεαρή ηλικία αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Επομένως, κάντε έναν έλεγχο σε έναν δερματολόγο που ειδικεύεται στον έλεγχο της συνολικής σας κατάστασης του δέρματος. Επίσης, μην διστάσετε να δείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε αλλαγές στο δέρμα σας, όπως ένα μεγεθυμένο τυφλοπόντικας, εξάνθημα ή κηλίδα.

8. Εξέταση θυρεοειδούς

Περίπου το 13% των γυναικών ηλικίας 35-65 ετών έχουν υποθυρεοειδισμό (ανενεργός θυρεοειδής). Επομένως, συνιστάται να ελέγχετε τον θυρεοειδή σας τουλάχιστον μία φορά κάθε πέντε χρόνια. Ο λόγος είναι ότι ορισμένες διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης συχνότερες μετά την εμμηνόπαυση.

Ένας ανενεργός θυρεοειδής μετράται συνήθως μέσω μιας εξέτασης αίματος. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως αλλαγές στη διάθεση, αύξηση βάρους, συνήθειες ύπνου και ξαφνική αύξηση της χοληστερόλης, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα θυρεοειδούς.

9. Δοκιμές ψυχικής υγείας

Όχι μόνο η υγεία του σώματος μιας γυναίκας που χρειάζεται προσοχή, η ψυχική υγεία πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Οι γυναίκες στα 40 και άνω είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη. Ο λόγος είναι ότι αυτή είναι η εποχή προς τη μετάβαση όπου οι γυναίκες πλησιάζουν την εμμηνόπαυση. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μπορούν να διευκολύνουν το άγχος των γυναικών.

Η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 40-59 ετών έχουν επίσης υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης από τις νέες γυναίκες. Επιπλέον, πολλές γυναίκες που εισέρχονται στα 40 τους αντιμετωπίζουν υπερβολικό άγχος. Επομένως, είναι καλύτερα να πάτε σε έναν ειδικό γιατρό για να ελέγξετε τις πιθανότητες κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστούν.

Αυτές οι διάφορες εξετάσεις υγείας για τις γυναίκες πραγματοποιούνται ως πρώιμο προληπτικό μέτρο κατά διαφόρων σοβαρών ασθενειών που μπορεί να παραμονεύουν μαζί σας καθώς μεγαλώνετε. Επομένως, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον τύπο και τη σειρά των εξετάσεων που πρέπει να υποβληθούν.