9 Αιτίες διαταραχής του στομάχου παρόλο που το σώμα δεν είναι λίπος

Ποιος είπε ότι ένα στομάχι ανήκει μόνο σε παχύσαρκα άτομα; Αποδεικνύεται ότι τα λεπτά άτομα μπορούν επίσης να έχουν φουσκωμένο στομάχι, ξέρετε! Εάν είστε λιποβαρή ή με φυσιολογικό βάρος αλλά έχετε υπερβολικό λίπος γύρω από την κοιλιά σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Ακολουθούν ορισμένες αιτίες ενός στομαχικού στομάχου, παρόλο που το σώμα δεν είναι λίπος.

1. Η παρουσία σπλαχνικού λίπους

Ο ιατρικός όρος για το ανθυγιεινό λίπος στην κοιλιά είναι «σπλαχνικό λίπος». Αυτό το λίπος περιβάλλει το συκώτι και άλλα όργανα στο στομάχι σας. Εάν επιτραπεί να συνεχιστεί, θα προκαλέσει διάφορους παράγοντες κινδύνου για ασθένειες όπως ο μεταβολισμός, ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις, ακόμη και ο καρκίνος.

2. Γενετικοί παράγοντες

Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στον κίνδυνο παχυσαρκίας. Ως εκ τούτου, η τάση του σώματος να αποθηκεύει λίπος στο στομάχι οφείλεται εν μέρει σε γενετικούς παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν γονίδια υποδοχέα που ρυθμίζουν τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης και γονίδια που σηματοδοτούν τους υποδοχείς λεπτίνης να ρυθμίζουν την πρόσληψη θερμίδων και το σωματικό βάρος.

3. Συχνή κατανάλωση γλυκών τροφίμων και ποτών

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι καταναλώνουν υπερβολική ζάχαρη κάθε μέρα. Τα κέικ και οι καραμέλες είναι είδη τροφίμων που περιέχουν υψηλή ζάχαρη. Επιπλέον, ποτά όπως σόδα, γλυκό τσάι, καφές ή ποτά με διάφορες γεύσεις περιέχουν πολλά σάκχαρα και τεχνητά γλυκαντικά.

Μια μελέτη έδειξε ότι η επίδραση της υψηλής πρόσληψης σακχάρου με υπερβολικό λίπος στην κοιλιά προκαλείται, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη της ζάχαρης που προστίθεται στα τρόφιμα ή τα ποτά.

4. Άγχος

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια και είναι γνωστή ως ορμόνη του στρες επειδή βοηθά το σώμα να ανταποκρίνεται στο στρες. Οι παράγοντες άγχους έχουν μεγάλη επίδραση στην αύξηση βάρους, προκαλώντας συσσώρευση λίπους στο στομάχι. Σε πολλούς ανθρώπους, όταν είναι υπό πίεση, η όρεξή τους θα αυξηθεί, ειδικά τρώγοντας γλυκά τρόφιμα.

5. Έλλειψη ύπνου

Ο επαρκής ύπνος είναι ένα από τα σημαντικά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία. Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αύξησης του βάρους, γεγονός που επηρεάζει το λίπος της κοιλιάς. Οι διαταραχές του ύπνου μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους. Μία από τις πιο συχνές διαταραχές είναι η άπνοια ύπνου, μια κατάσταση στην οποία η αναπνοή σταματά επανειλημμένα τη νύχτα, επειδή ο μαλακός ιστός στο λαιμό εμποδίζει τον αεραγωγό.

6. Η παρουσία βακτηριδίων στο έντερο

Εκατοντάδες διαφορετικοί τύποι βακτηρίων ζουν στα έντερα σας, ειδικά στο παχύ έντερο. Μερικά από τα βακτήρια είναι ευεργετικά για την υγεία, μερικά είναι επιβλαβή. Η διατήρηση της εντερικής υγείας είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να αποφεύγεται η ασθένεια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι τείνουν να έχουν αφθονία βακτηρίων Εταιρικά στα έντερα περισσότερο από ό, τι σε άτομα φυσιολογικού βάρους. Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι αυτός ο τύπος βακτηρίων μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που απορροφώνται από τα τρόφιμα, έτσι ώστε να μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος, συμπεριλαμβανομένου του λίπους της κοιλιάς. Είναι πιθανό αυτά τα βακτήρια να φωλιάζουν και σε λεπτά άτομα.

7. Ο παράγοντας εμμηνόπαυσης

Η αιτία ενός διασταλμένου στομάχου μπορεί επίσης να είναι από την εμμηνόπαυση. Ο λόγος είναι ότι ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν αύξηση του λίπους της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της φάσης της εμμηνόπαυσης. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως ένα χρόνο μετά την τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδο μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται δραματικά, προκαλώντας την εναπόθεση λίπους στο στομάχι, όχι στους γοφούς και τους μηρούς. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που πέρασαν από την πρώιμη εμμηνόπαυση είχαν περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν επιπλέον λίπος στην κοιλιά.

8. Έλλειψη κίνησης

Ο τρόπος ζωής είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για κακή υγεία. Η αδράνεια, η έλλειψη άσκησης, η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων μπορεί να παίξει ρόλο στην αύξηση της παχυσαρκίας, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιακής παχυσαρκίας. Μια μεγάλη έρευνα από το 1988 έως το 2010 στις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσε ότι υπήρξε σημαντική αύξηση της δραστηριότητας, του βάρους και της κοιλιακής περιφέρειας τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

9. Κακή στάση (σκύψιμο)

Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί διαταραχή του στομάχου είναι να έχει κακές συνήθειες να στέκεται και να κάθεται. Ο λόγος είναι ότι η κακή στάση του σώματος θα κάνει το σώμα να φαίνεται παχύ και κοιλιακό.