9 Οφέλη για την υγεία από το παιχνίδι μουσικών οργάνων & bull; γεια σου υγιή

Το να παίζετε ένα οργανικό μουσικό όργανο αποδεικνύεται ευεργετικό για το σώμα και το μυαλό. Ανεξάρτητα από την ηλικία και το επίπεδο επάρκειας, το παιχνίδι ενός μουσικού οργάνου είναι μια μορφή γνωστικής εκπαίδευσης. Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων μπορεί να βελτιώσει την υγεία, αλλά δεν είναι η μόνη σας επιλογή.

Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που έχουν αποδειχθεί ότι διεγείρουν τη σωματική και ψυχική υγεία, και μεταξύ αυτών είναι η αναπαραγωγή μουσικής. Το παιχνίδι ενός οργανικού οργάνου, όπως η κιθάρα, έχει αποδειχθεί ότι παρέχει μια αίσθηση ευτυχίας, αυξάνει τη δημιουργικότητα και διεγείρει τα αυτιά και τους μυς, ειδικά τον εγκέφαλο. Επομένως, ας ρίξουμε μια ματιά στα διάφορα οφέλη των κιθάρων και άλλων οργάνων παρακάτω.

Οφέλη από την αναπαραγωγή ορχηστρικών μουσικών οργάνων (πιάνο, κιθάρα κ.λπ.)

1. Ακονίστε το μυαλό

Μια μελέτη στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου του Κάνσας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι μουσικοί είχαν καλύτερη απόδοση σε γνωστικά τεστ από ό, τι οι μη μουσικοί. Η τακτική αναπαραγωγή μουσικής είναι μια μορφή άσκησης εγκεφάλου. Όποια και αν είναι η μουσική που παίζετε θα προκαλέσει την αντίδραση πολλών τμημάτων του εγκεφάλου.

Ειδικά αν παίζετε κιθάρα, θα βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου και θα τονώσετε τη γνωστική λειτουργία. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν παίζετε κιθάρα, πρέπει να εστιάσετε σε πράγματα όπως η εκμάθηση της ανάγνωσης χορδών, η εξισορρόπηση των νότες, ακόμη και το ρουχισμό και το τραγούδι. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, το να παίζει κιθάρα μπορεί να οξύνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και επίσης να διεγείρει τη δύναμη του εγκεφάλου γρήγορα.

2. Βελτίωση του συντονισμού

Οι μουσικοί έχουν συνήθως καλό συντονισμό. Η πράξη του παιχνιδιού απαιτεί να έχετε συντονισμό μεταξύ αιχμηρών χεριών και ματιών. Αυτό σας ωφελεί ακόμη και παίζοντας μπάσκετ ή οποιοδήποτε άθλημα που απαιτεί καλό συντονισμό χεριών και ματιών.

3. Ρυθμίστε τη διάθεση

Η έρευνα δείχνει ότι η αναπαραγωγή μουσικής μπορεί να μειώσει το άγχος μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης. Η αναπαραγωγή μουσικής με διαφορετικές ταχύτητες μπορεί να προωθήσει περαιτέρω αυτό το όφελος. Επιπλέον, αυτή η δραστηριότητα μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως διέξοδος για συναισθήματα. Η δημιουργία της δικής σας μουσικής σάς επιτρέπει να εκφράζετε τη θλίψη, τη χαρά ή την ένταση ως έργο τέχνης.

4. Κάντε ευκολότερη την άσκηση

Η φυσική κατάσταση είναι πολύ σημαντική για την υγεία και για να το επιτύχετε αυτό πρέπει να κάνετε τακτική άσκηση. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν χρόνο και χρήμα για να γίνουν γυμναστήρια. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες αποκαλύπτουν ότι δεν χρειάζεται να ξοδεύουμε χρήματα για την τακτική άσκηση, επειδή υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να το κάνουμε, όπως το παιχνίδι κιθάρας.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το να παίζει κιθάρα μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος άσκησης. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν παίζουμε κιθάρα θα καθόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα προσαρμόζοντας τον ήχο ή πίσσαΚάνοντας και κρατώντας την κιθάρα μπορούμε να ισορροπήσουμε καλά το σώμα.

5. Βελτιώστε το αναπνευστικό σύστημα

Αυτό ισχύει για φουσκωτά μουσικά όργανα, όπως φλάουτα, κλαρινέτο και άλλα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι πώς να κάνετε σωστή αναπνοή. Αυτό το όργανο βασίζεται στις δονήσεις του αέρα που δημιουργεί ο μουσικός. Αυτό σημαίνει ότι η αναπνοή αποτελεσματικά και αποδοτικά είναι δεύτερη φύση για τους μουσικούς.

6. Αυξήστε τη συγκέντρωση

Υπάρχουν πολλά μουσικά στοιχεία που δεν πρέπει να αγνοούνται κατά την αναπαραγωγή ενός οργάνου. Ως μουσικός, πρέπει να είστε σε θέση να ακούσετε Ρυθμός, ρυθμός, υφή, timbre και ούτω καθεξής. Το μόνο πράγμα πιο χρήσιμο από το να ακούτε τη δική σας μουσική είναι να ακούτε τον ήχο της μουσικής σε μια ομάδα. Η συμμετοχή σε μια ομάδα μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητες συγκέντρωσης, επιτρέποντάς σας να επικεντρωθείτε στη συνολική αρμονία της ομάδας.

7. Μείωση του πόνου

Αρκετές μελέτες ψυχικής υγείας έχουν δείξει ότι το να παίζει κιθάρα μπορεί να μειώσει ή ακόμη και να θεραπεύσει τον πόνο. Αυτό έχει να κάνει με την ακρόαση μουσικής ως παυσίπονο. Το να παίζεις κιθάρα δεν είναι μόνο χόμπι, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσεις τον πόνο όλων.

8. Διατηρεί την καρδιά υγιή

Αρκετοί ιατροί ερευνητές έχουν δείξει ότι το να παίζει κιθάρα μπορεί να διατηρήσει την καρδιά υγιή. Όταν οι άνθρωποι παίζουν κιθάρα, η λειτουργία του εγκεφάλου τους θα επηρεάσει αναπόφευκτα τα συναισθήματα θλίψης ή θραύσης, έτσι ώστε να μπορεί να έχει θετική επίδραση στην καρδιά καθώς και στα συναισθήματα. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η ίδια η μουσική μπορεί να θεραπεύσει ακόμη και καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

9. Βοηθήστε στη θεραπεία του Αλτσχάιμερ

Η ψυχική διέγερση που παίζει στο παιχνίδι και στην ακρόαση μουσικής μπορεί να προωθήσει την καλύτερη μνήμη σε ασθενείς με νόσο του Αλτσχάιμερ. Σε μια μελέτη που διεξήχθη σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ, συνήχθη το συμπέρασμα ότι η μουσική μνήμη μπορεί να απορροφηθεί πολύ καλύτερα από τις προφορικές λέξεις. Αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή διέγερση που δημιουργεί η μουσική, ώστε να βελτιώσει την προσοχή και τη μνήμη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: