Το ποτό αποδεικνύεται ευεργετικό για την υγεία, υπό την προϋπόθεση ότι είναι λογικό

Όχι λίγα άτομα που τους αρέσει να πίνουν αλκοόλ ή αλκοόλ για χαλάρωση τα σαββατοκύριακα. Λοιπόν, γνωρίζατε ότι τα αλκοολούχα ποτά μπορούν επίσης να φέρουν διάφορα ευεργετικά οφέλη για την υγεία του σώματος; Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε μακροζωία.

Οφέλη του ποτού για την υγεία

Τα οφέλη για την υγεία του ποτού κυμαίνονται από την ενίσχυση του εγκεφάλου έως τη θεραπεία κρυολογήματος και κρυολογήματος. Φυσικά, μπορείτε να πάρετε όλα αυτά τα οφέλη εάν τα διατηρήσετε σε λογικές μερίδες και δεν σας κάνει να εθιστείτε.

1. Το κρασί και η μπύρα είναι καλά για την καρδιά

Λογικές μερίδες ποτού, ειδικά μπύρα και κόκκινο κρασί (ερυθρό κρασί), μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων έως και 40 τοις εκατό. Τα ευρήματα αναφέρθηκαν από μια μελέτη επισκόπησης που εξέτασε περισσότερες από 100 μελέτες που ανήκουν στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.

Τα οφέλη του αλκοόλ για την υγεία της καρδιάς σχετίζονται με την ικανότητά του να αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL), να μειώνει την κακή χοληστερόλη (LDL) και να μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος που μπορούν να προκαλέσουν φραγμένες αρτηρίες. Η απόφραξη των ίδιων των αρτηριών αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ερευνητές από τη Μεσογειακή Νευρολογική διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση μιας λογικής μερίδας μπύρας κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 25 τοις εκατό. Είναι το ίδιο με την κατανάλωση κόκκινου κρασιού (ερυθρό κρασί).

Εκτός από το ότι είναι καλό για την υγεία της καρδιάς, το πόσιμο κόκκινο κρασί είναι επίσης γνωστό ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος, να μειώσετε την άνοια, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και να αποτρέψετε την απώλεια οστών.

2. Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον

Η μπύρα δεν περιέχει πάντα κενές θερμίδες. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μπύρα περιέχει περισσότερη θειαμίνη και ριβοφλαβίνη (δύο τύπους βιταμινών Β), καθώς και ασβέστιο, μαγνήσιο και σελήνιο. κρασί. Οι ερευνητές υποπτεύονται ότι αυτό οφείλεται στα βασικά συστατικά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή μπύρας, δηλαδή το κριθάρι ή το λυκίσκο (ερυθρελάτες).

Το Launching Shape, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Agriculture and Food Chemistry αναφέρει ότι οι δραστικές ενώσεις του λυκίσκου μπορούν να σας προστατεύσουν από τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον. Μια άλλη μελέτη από την Κίνα (ΛΔΚ) διαπίστωσε επίσης ότι ο λυκίσκος περιέχει ξανθοχομόλη η οποία είναι γνωστό ότι έχει υψηλές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες που λειτουργούν για να επιβραδύνουν την εξέλιξη των νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

3. Μπύρα σκοτεινό ετοιμάζω πλούσιο σε σίδηρο

Ποτό τύπου μπύραςσκοτεινό ετοιμάζω γνωστή και ως μαύρη μπύρα έχει ανώτερη θρεπτική αξία που ξεπερνά τη συνηθισμένη μπίρα Ένα τυποποιημένο ποτήρι μπύρας (12 ουγκιές) σκοτεινό ετοιμάζω Περιέχει περιεκτικότητα σε σίδηρο 121 ppb (μέρη ανά δισεκατομμύριο) σε σύγκριση με τη συνηθισμένη μπύρα που έχει 92 ppb και 63 ppb ζύμωσης μη αλκοολούχων τεύτλων.

Ο σίδηρος μεταφέρει οξυγόνο μέσω της κυκλοφορίας του αίματος από τους πνεύμονες σε όλους τους μυς του σώματος και σε άλλα συστήματα οργάνων. Όταν έχετε έλλειψη σιδήρου, το οξυγόνο ρέει πιο αργά στο σώμα σας, γεγονός που σας διευκολύνει να αισθάνεστε κουρασμένοι, ληθαργικοί και κουρασμένοι και χλωμοί.

4. Μπύρα και κρασί καλό για την υγεία των νεφρών

Εκτός από το ότι είναι καλό για την καρδιά, μπύρα και κρασί που καταναλώνεται κατάλληλα είναι επίσης καλό για τη διατήρηση της υγείας των νεφρών.

Πίνοντας μπύρα και κρασί Στην πραγματικότητα, έδειξε μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης λίθων στα νεφρά κατά περίπου 41 τοις εκατό. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση αυτών των δύο τύπων ποτών είναι γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χολόλιθων εύλογης προέλευσης.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι δραστικές ενώσεις στην μπύρα και το κρασί λειτουργούν για την αύξηση της καλής χοληστερόλης ενώ μειώνουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης που περιέχονται στη χολή.

5. Η βότκα είναι καλή για τη διατήρηση της στοματικής και οδοντικής υγείας

Η βότκα είναι ένας τύπος ποτού που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ και έχει επίσης εξαιρετικές αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Αυτές οι δύο ιδιότητες μπορούν να κάνουν τη βότκα ένα εναλλακτικό στοματικό διάλυμα που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη θανάτωση των βακτηρίων που προκαλούν κακή αναπνοή και φθορά των δοντιών. Εάν θέλετε να προσθέσετε στον παράγοντα υγείας, μπορείτε να προσθέσετε μερικά σκελίδες γαρύφαλλο, φύλλα μέντας ή ένα ραβδί κανέλας στο μπουκάλι "στοματικό πλύσιμο" της βότκας.

6. Βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου

Η μακροχρόνια, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο. Ωστόσο, εάν είστε καλοί στον έλεγχο της μερίδας και της συχνότητας της κατανάλωσης αλκοόλ, η πρόσληψη αλκοόλ μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην πρόληψη της μείωσης της γνωστικής λειτουργίας του εγκεφάλου.

Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Loyola διαπίστωσε ότι οι πότες που μπόρεσαν να περιορίσουν τις μερίδες τους έδειξαν 23% χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εγκεφαλικής βλάβης, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ και της άνοιας, σε σύγκριση με μια ομάδα μη πίνουν.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Consciousness and Cognition έδειξε ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ αποδείχθηκε ότι σχετίζεται με την εμφάνιση δημιουργικής σκέψης για την επίλυση προβλημάτων σε μικρότερο χρονικό διάστημα από ό, τι όταν δεν πίνετε αλκοόλ.

7. Το κρασί αποτρέπει τα κρυολογήματα και τα κρυολογήματα

Η μακροχρόνια, υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα, θέτοντας έτσι σε μεγαλύτερο κίνδυνο διαφόρων ασθενειών. Ωστόσο, εάν είστε σε θέση να διατηρήσετε τη συνήθεια να πίνετε αλκοόλ με μέτρο και όχι πολύ συχνά, το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει τη δυνατότητα να ενισχυθεί.

Αυτή η θεωρία τεκμηριώνεται από μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Υγείας & Επιστημών του Όρεγκον, η οποία εξέτασε τις επιδράσεις του αλκοόλ στα μακάκια Makaka. Ο μακάκος Makaka είναι ένα είδος πρωτεύοντος που έχει τον πιο παρόμοιο σχεδιασμό του ανοσοποιητικού συστήματος με τους ανθρώπους.

Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι τα μακάκια καταναλώνουν κρασί σε λογικές δόσεις δείχνει αύξηση της ποιότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Αντίθετα, οι πίθηκοι που έπιναν πάρα πολύ έδειξαν εξασθενημένη ανοσία.

8. Το κρασί διατηρεί επίσης την υγεία των ματιών

Ενα ποτήρι ερυθρό κρασίέχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και λουτεΐνη καθώς και ζεαξανθίνη λευκό κρασί.

Όλες αυτές οι ενώσεις είναι καροτενοειδή, τα οποία μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καταρράκτη και εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας (απώλεια κεντρικής όρασης λόγω βλάβης στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς, καθώς και η κύρια αιτία τύφλωσης σε ηλικία 50 ετών και άνω).

Θυμηθείτε, είναι πολύ επικίνδυνο

Πριν ανοίξετε το μπουκάλι του αγαπημένου σας ποτού για να γιορτάσετε αυτά τα καλά νέα, θυμηθείτε ότι η ευθύνη είναι το κλειδί για να έχετε πλήρη οφέλη.

Υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ σημαίνει ο μέσος όρος ενός ποτηριού της επιλογής ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτών την ημέρα για τους άνδρες. Πέρα από αυτές τις υγιείς οδηγίες, θα θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας.