8 συνήθειες που προκαλούν τη μυρωδιά του κόλπου σας

Κάθε γυναίκα έχει ένα μοναδικό κολπικό άρωμα το ένα από το άλλο. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και δεν χρειάζεται να κάνουμε φασαρία. Ωστόσο, εάν ξαφνικά παρατηρήσετε ότι το κολπικό άρωμά σας έχει γίνει πιο επιθετικό ή μυρίζει άσχημα, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος.

Μια κακή μυρωδιά του κόλπου μπορεί να είναι εν μέρει ο ένοχος είναι η έλλειψη προσωπικής υγιεινής - από την επιλογή των εσώρουχων σας έως τις σεξουαλικές σας συνήθειες - που μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις εκεί.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα 8 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γυναίκες όσον αφορά την κολπική περιποίηση και πώς να αλλάξετε αυτές τις συνήθειες για καλύτερη υγεία του κόλπου.

Συνήθειες που προκαλούν κολπική οσμή

1. Χρησιμοποιώντας κολπικό ντους

Το κολπικό ντουί αναφέρεται στην πρακτική του πλυσίματος ή του ξεπλύματος του εσωτερικού ενός κολπικού σπρέι γεμάτου με νερό αναμεμιγμένο με κάποιο άλλο υγρό, όπως μαγειρική σόδα, ξύδι, ιώδιο και άρωμα ή αρώματα. Η συνήθεια του ύπνου μπορεί να ξεπλύνει όλα τα καλά βακτήρια που έχουν εγκατασταθεί στον κόλπο για την καταπολέμηση της λοίμωξης, τα οποία θα αυξήσουν περαιτέρω τον κίνδυνο ανάπτυξης βακτηρίων και άλλων κολπικών λοιμώξεων που μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες οσμές.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε κολπικό σαπούνι καθαρισμού;

2. Εσφαλμένα φορώντας εσώρουχα

Τα εξαιρετικά σφιχτά εσώρουχα προκαλούν συχνότερη τριβή, η οποία μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ποικιλία προβλημάτων - από ερεθισμό του δέρματος έως τρίχες που μεγαλώνουν. Επιπλέον, τα σφιχτά, μαλακά εσώρουχα από τον ιδρώτα είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην ανάπτυξη μόλυνσης από ζύμη. Ο συνδυασμός θερμότητας και υγρασίας που βρίσκεται στην κολπική περιοχή σας είναι ένα ιδανικό οικοσύστημα για μύκητες και βακτήρια.

Όχι μόνο σφιχτά εσώρουχα. Εάν είστε ήδη επιρρεπείς σε μολύνσεις ζύμης, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και κολπικό ερεθισμό, φορέστε εσώρουχα λουρί θα επιδεινώσει μόνο το πρόβλημά σας. Ένα ανάρμοστο στρινγκ είναι απασχολημένο να ολισθαίνει μπρος-πίσω καθώς κινείστε, καθιστώντας το ένα μοναδικό όχημα μεταφοράς για τη διάδοση του E. coli από τον πρωκτό στην κολπική περιοχή. Η παρουσία ξένων βακτηρίων στον κόλπο όχι μόνο θα το κάνει να μυρίζει χειρότερα, αλλά μπορεί επίσης να απειλήσει την υγεία του κόλπου σας.

Το καλύτερο υλικό για εσώρουχα είναι ένα ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει - όπως καθαρό βαμβάκι. Τα συνθετικά υφάσματα, όπως το νάιλον, ο πολυεστέρας, το μετάξι, το λύκρα και η δαντέλα είναι πιο πιθανό να ερεθίσουν την κολπική περιοχή ενώ σας θέτουν σε κίνδυνο να αναπτύξετε ζύμες και βακτηριακές λοιμώξεις που προκαλούν κολπική οσμή.

3. Ξεπλύνετε από πίσω προς τα εμπρός

Η αρχή είναι ακριβώς η ίδια με το να φοράτε στρινγκ παντελόνι. Το σκούπισμα από τους γλουτούς προς τα εμπρός θα μεταφέρει διάφορα είδη ξένων βακτηρίων στον κόλπο σας.

4. Πλύνετε σπάνια τον κόλπο

Ο κόλπος έχει έναν αυτόματο τρόπο καθαρισμού. Ο τράχηλος και τα κολπικά τοιχώματα παράγουν μια μικρή ποσότητα χαλάρωσης που διαλύεται, φέρνοντας το υπόλοιπο εμμηνορροϊκό αίμα, τα παλιά κύτταρα και άλλα ξένα σωματίδια έξω από τον κόλπο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να χάσετε τον καθαρισμό του κόλπου, ειδικά μετά την εφίδρωση από την άσκηση, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή του κόλπου που είναι βαρύτερο από το συνηθισμένο ή ακόμα και μετά το σεξ. Η διατήρηση καλής προσωπικής υγιεινής είναι σημαντική για να αποφευχθούν προβλήματα οσμής του κόλπου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 Υποχρεωτικές θεραπείες για τη διατήρηση της κολπικής υγείας

Χρησιμοποιήστε ήπια, χωρίς άρωμα σαπούνια - άλλα δραστικά συστατικά μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία του pH στον κόλπο και να επιδεινώσουν τα υπάρχοντα προβλήματα. Βεβαιωθείτε ότι σκουπίζετε από μπροστά προς τα πίσω καθώς ξεπλένετε και στεγνώνετε σωστά την κολπική περιοχή πατώντας το, μην το τρίβετε, έτσι ώστε η υγρασία να μην παραμείνει εκεί και να προκαλέσει μόλυνση από ζύμη. Φοράτε καθημερινά στεγνά, καθαρά εσώρουχα.

5. Σπάνια αλλάξτε τακάκια

Η συνήθεια των σπάνια αλλαγής φορτωτών μπορεί επίσης να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ο κόλπος σας έχει άσχημη μυρωδιά. Το έμμηνο αίμα μετά την έξοδο από το σώμα θα μολυνθεί με τους έμφυτους οργανισμούς του σώματος. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, εμπειρογνώμονες υγείας συνιστούν να αλλάζετε την σερβιέτα σας κάθε 4-6 ώρες (πιο συχνά, εάν αιμορραγείτε έντονα). Είναι καλή πρακτική προσωπικής υγιεινής να αποτρέψετε το μυρωδιά του κόλπου σας.

Αυτός ο κανόνας ισχύει ακόμη και σε ημέρες που δεν έχετε πολλή αιμορραγία, επειδή τα μαξιλάρια σας εξακολουθούν να είναι υγρά και μεταφέρουν ξένους οργανισμούς, καθώς και ιδρώτα από τα γεννητικά σας όργανα. Όταν αυτοί οι οργανισμοί παραμένουν σε ζεστά και υγρά μέρη για μεγάλο χρονικό διάστημα, τείνουν να αναπαράγονται πιο γρήγορα και μπορεί να προκαλέσουν καταστάσεις όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, κολπικές λοιμώξεις και δερματικά εξανθήματα.

6. Καθυστέρηση που φοράει βρεγμένα μαγιό

Οι περισσότερες πισίνες περιέχουν χλώριο που λειτουργεί για να σκοτώσει τα βακτήρια στο νερό. Γενικά, αυτό είναι καλό, γιατί διαφορετικά το νερό της πισίνας μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής για όλα τα είδη βακτηρίων που σίγουρα θα θέλετε να αποφύγετε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι να κάνετε πριν και μετά το κολύμπι

Όταν καθυστερείτε με ένα υγρό μαγιό, το υπόλειμμα χλωρίου που κολλά στο ύφασμα μπορεί να μπει πολύ βαθιά στον κόλπο και να σκοτώσει τις καλές αποικίες βακτηριδίων που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του κόλπου. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη ότι θα αρχίσετε να αισθάνεστε λίγο περίεργοι εκεί, από τον ανεξέλεγκτο κνησμό έως τον ερεθισμό του δέρματος και τη φλεγμονή που σχετίζεται με όλα τα είδη προβλημάτων κολπικής υγείας - μολύνσεις ζύμης, βακτηριακή κολπίτιδα, έως κολπίτιδα. Η καλύτερη λύση είναι να αφαιρέσετε το υγρό μαγιό σας μόλις τελειώσετε το κολύμπι (ή βρεγμένα εσώρουχα από την άσκηση).

7. Βιαστείτε και αλλάξτε ρούχα μετά το μπάνιο

Βγαίνετε από το μπάνιο, παραδίδετε τον ώμο σας, βάζετε γρήγορα τα ρούχα σας και πηγαίνετε στη δουλειά. Αυτή είναι η ρουτίνα σας για να ξεκινήσετε την ημέρα. Στην πραγματικότητα, το ντύσιμο εντελώς πριν το σώμα στεγνώσει εντελώς δεν είναι υγιές για την κολπική σας κατάσταση. Το να φοράτε εσώρουχα ενώ είστε μισά στεγνό ισοδυναμεί με το να αφήσετε την κολπική περιοχή να γίνει πεδίο μόλυνσης από μαγιά. Η μαγιά αρέσει ζεστά και υγρά μέρη Όλες οι γυναίκες έχουν μαγιά και βακτήρια στον κόλπο, αλλά αυτή η ανισορροπία προκαλεί φλεγμονώδεις λοιμώξεις και μπορεί να προκαλέσει άσχημη μυρωδιά.

Ανεξάρτητα από το πώς στεγνώνετε το σώμα σας - αερίζοντάς το (φορώντας ένα πάνω μέρος και ντύνοντας ενώ περιμένετε να στεγνώσει η κάτω περιοχή) ή στεγνώστε το με μια καθαρή πετσέτα - το σημαντικό είναι να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο για να στεγνώσετε τον κόλπο για την πρόληψη της μόλυνσης από μαγιά, ειδικά εάν είστε επιρρεπείς σε αυτήν την κατάσταση.

8. Φάτε τρόφιμα που προκαλούν κολπική οσμή

Η συνήθεια να τρώτε έντονα μυρωδικά και πικάντικα τρόφιμα έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει κολπικές οσμές, όπως καφέ, κρεμμύδια, κάρυ και άλλα μπαχαρικά. Η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος, γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων και αλκοόλ μπορεί επίσης να αλλάξει την κολπική μυρωδιά σας. Μια δίαιτα πλούσια σε προβιοτικά, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά και φρούτα, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του pH του κόλπου και μπορεί να παράγει ελαφρύτερο άρωμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση ανανά μπορεί να κάνει τη γεύση του κόλπου γλυκιά;