Οι ρυτίδες στο πρόσωπο μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση. αποτρέψτε με αυτούς τους 8 τρόπους

Λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο πρόσωπο μπορούν να εμφανιστούν με την ηλικία. Αν και αυτό είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης, είναι αναμφισβήτητο ότι οι ρυτίδες μπορούν να αποσπάσουν πολύ. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να αποτρέψετε παρά να θεραπεύσετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε από τώρα και στο εξής για να αποφύγετε τις ρυτίδες στο πρόσωπό σας.

Απλός τρόπος για την πρόληψη των ρυτίδων στο πρόσωπο

1. Εφαρμόστε την πιο βασική φροντίδα του δέρματος

Εάν θέλετε πραγματικά να έχετε υγιές δέρμα και να φαίνεται πάντα νεότερο, ξεκινήστε εφαρμόζοντας τα ακόλουθα 4 σημαντικά κλειδιά φροντίδας του δέρματος.

• Αποφύγετε την έκθεση σε άμεσο ηλιακό φως. Εάν απαιτείται να βγείτε έξω, φορέστε ρούχα που μπορούν να προστατευτούν από τον ήλιο, όπως πουκάμισα και παντελόνια.
• Φοράτε αντηλιακό SPF 30 ή περισσότερα
• Χρησιμοποιείτε πάντα μια ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα.
• Μην καπνίζετε

2. Κοιμηθείτε στην πλάτη σας

Στην πραγματικότητα, η θέση ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο ως τρόπος για να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες στο πρόσωπο. Ο ύπνος στο στομάχι ή στο πλάι σας θα κάνει το δέρμα του προσώπου σας επιρρεπές σε τρίψιμο σε μαξιλαροθήκη ή στρώμα, οπότε θα αφήσει μια "γραμμή ύπνου" που είναι χαραγμένη σαφώς στο πάνω στρώμα του δέρματός σας. Αυτή η γραμμή ύπνου δεν εξαφανίζεται γρήγορα όταν ξυπνάτε.

Επομένως, η καλύτερη θέση ύπνου για την ομορφιά του δέρματος του προσώπου βρίσκεται στην πλάτη σας. Αυτή η θέση θα χαλαρώσει το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας, επειδή δεν θα τονωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

3. Φάτε σολομό

Ο σολομός (και διάφοροι άλλοι τύποι ψαριών με κρύο νερό) είναι η καλύτερη πηγή πρωτεϊνών και ωμέγα-3 οξέων, που λειτουργούν για την αναγέννηση των κατεστραμμένων κυττάρων και ιστών. Οι ειδικοί λένε ότι η περιεκτικότητα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα στον σολομό είναι η καλύτερη διατροφή για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των λεπτών γραμμών που προκαλούν ρυτίδες στο πρόσωπο. Δεν είναι περίεργο που η τακτική κατανάλωση σολομού μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σας σταθερό και νεανικό.

4. Χρήση σόγιας για τη φροντίδα του δέρματος

Η σόγια μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας και να την προστατεύσει επίσης. Η έρευνα δείχνει ότι η σόγια που εφαρμόζεται στο δέρμα ή λαμβάνεται ως φαρμακευτικό συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από ή ακόμη και να θεραπεύσει τις βλάβες στον ήλιο.

5. Πιείτε ζεστή σοκολάτα

Δοκιμάστε αυτό το υπέροχο αντιρυτιδικό ποτό. Μία μελέτη έδειξε ότι το κακάο περιέχει δύο αντιοξειδωτικά (επικατεχίνη και κατεχίνη) που έχουν οφέλη για την προστασία του δέρματος από βλάβες από τον ήλιο, την αύξηση της ροής του αίματος στα κύτταρα του δέρματος, τη διατήρηση της υγρασίας και την εμφάνιση και την αίσθηση του δέρματος πιο απαλή. Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε;

6. Αποφύγετε το στραβισμό φορώντας γυαλιά

Οποιαδήποτε έκφραση του προσώπου που κάνετε επανειλημμένα, όπως το στραβισμό σε έντονο φως ή η προσπάθεια ανάγνωσης κειμένου σε μεγάλες αποστάσεις ή πολύ μικρές, μπορεί να προκαλέσει ακούσια τσακίσεις και λεπτές γραμμές στο δέρμα γύρω από τα μάτια.

Για να το διορθώσετε, μπορείτε να φοράτε γυαλιά ανάγνωσης εάν τα χρειάζεστε ή να φοράτε γυαλιά ηλίου όποτε πηγαίνετε έξω. Τα γυαλιά θα προστατεύσουν έμμεσα το δέρμα γύρω από τα μάτια σας από βλάβες από τον ήλιο, ώστε να μην σας κάνουν να στραγγίζετε πολύ συχνά.

7. Μην πλένετε συχνά το πρόσωπό σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν συχνά ότι το πλύσιμο του προσώπου σας πιο συχνά θα κάνει το πρόσωπό σας πιο καθαρό. Στην πραγματικότητα, λάθος. Όσο πιο συχνά πλένετε το πρόσωπό σας, θα ερεθίσει το δέρμα σας και θα τονώσει την υπερβολική παραγωγή λαδιού. Περιορίστε τις τελετές πλύσης προσώπου.

Απλά πλένετε το πρόσωπό σας 2 φορές την ημέρα: πρωί και βράδυ. Εάν κάνετε μόνο εσωτερικές δραστηριότητες, μην φοράτε μακιγιάζ και μην ιδρώνετε πάρα πολύ, απλώς ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό τη νύχτα.

8. Χρησιμοποιήστε περιποίηση δέρματος που περιέχει βιταμίνη C

Η βιταμίνη C λειτουργεί για την προστασία από τις βλάβες UVA και UVB και βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας, των μαύρων κηλίδων και του άνισου τόνου του δέρματος. Στην πραγματικότητα, αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι κρέμες με βιταμίνη C μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα κολλαγόνου που παράγει φυσικά το δέρμα.

Πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα δέρματος με τον κατάλληλο τύπο βιταμίνης C. Το L-ασκορβικό οξύ μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για την αφαίρεση των ρυτίδων. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη C που περιέχει παλμιτικό ασκορβύλιο.