8 τρόποι αποφυγής πονόδοντου που είναι πιο αποτελεσματικοί για εσάς

Ο πόνος ή η ευαισθησία στα δόντια σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άβολα. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο για σας να μασάτε και να δαγκώνετε το φαγητό σας. Έτσι, όταν έχετε πονόδοντο, το ευκολότερο να κάνετε είναι να ανακουφίσετε τον πόνο. Ωστόσο, δεν μπορείτε να συνεχίσετε να παίρνετε το φάρμακο. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη διατήρηση της υγείας των δοντιών και του στόματος σας ως προφύλαξη. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τους πονόδοντους.

Γιατί πονάνε τα δόντια;

Τα δόντια έχουν πολτό στον οποίο υπάρχει ένα δίκτυο νεύρων και αιμοφόρων αγγείων. Τα νεύρα του πολτού είναι τα πιο ευαίσθητα νεύρα σε όλα τα μέρη του σώματος. Εάν το νεύρο έχει μολυνθεί από βακτήρια ή εκτίθεται στο εξωτερικό περιβάλλον, μπορεί να εμφανιστεί πονόδοντος.

Οι καταστάσεις που προκαλούν πονόδοντους περιλαμβάνουν φθορά των δοντιών, φλεγμονή του πολτού, απόστημα των δοντιών, ασθένεια των ούλων και σπασμένα δόντια.

Πώς να αποτρέψετε τον πονόδοντο

Έχετε βιώσει ποτέ πονόδοντο ή όχι, πρέπει να διατηρήσετε και να διατηρήσετε την οδοντική και στοματική υγιεινή. Αυτή είναι μια μορφή προσπάθειας που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε πονόδοντους και διάφορα άλλα προβλήματα με το στόμα, τα ούλα και τη γλώσσα.

Είναι καλύτερο να αποτρέψετε τον πονόδοντο παρά να το θεραπεύσετε, αλλά ποιος είναι ο σωστός τρόπος;

1. Βουρτσίστε τακτικά τα δόντια σας

Το καθημερινό βούρτσισμα είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για την πρόληψη των πονόδοντων αλλά συχνά θεωρείται δεδομένο.

Αναφέρεται από την κλινική Mayo, η Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία συνιστά το βούρτσισμα ρουτίνας δύο φορές την ημέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι χρήσιμο για τον καθαρισμό υπολειμμάτων τροφίμων και πλάκας που περιέχει βακτήρια σε αυτό.

Εάν η πλάκα δεν αφαιρεθεί, παράγει οξέα που μπορούν να βλάψουν το σμάλτο και να προκαλέσουν κοιλότητες. Η πλάκα που δεν καθαρίζεται επίσης συσσωρεύεται, σκληραίνει και μετατρέπεται σε ταρτάρ (ταρτάρ).

2. Χρησιμοποιώντας τη σωστή οδοντόκρεμα

Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τη σωστή οδοντόκρεμα. Η επιλογή μιας οδοντόκρεμας με περιεκτικότητα σε φθόριο μπορεί να είναι ένας τρόπος για την πρόληψη του πονόδοντου.

Γιατί; Αυτό συμβαίνει επειδή το περιεχόμενο σε αυτό ισχυρίζεται ότι έχει υψηλότερη συγκέντρωση ορυκτών. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά οφέλη του φθορίου για τα δόντια, όπως:

• Ανανεώνει το σμάλτο των δοντιών δεσμεύοντας στην πληγείσα περιοχή και προσελκύοντας άλλα μέταλλα όπως το ασβέστιο.
• Αποτρέπει περαιτέρω αλλοίωση διεγείροντας την παραγωγή φθοραπατίτη. Δηλαδή, σμάλτο δοντιών που μπορεί να αντέξει οξέα και βακτήρια.
• Υπάρχουν αντιβακτηριακές ενώσεις που μπορούν να αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων, ενώ ταυτόχρονα εμποδίζουν την προσκόλληση άλλων μικροβίων στα δόντια.

3. Χρησιμοποιώντας τη σωστή οδοντόβουρτσα

Όχι μόνο οδοντόκρεμα, συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε τη σωστή οδοντόβουρτσα ως τρόπο πρόληψης των πονόδοντων. Επιπλέον, ο καθένας έχει διαφορετικά μεγέθη γνάθου.

Επομένως, πρέπει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος βούρτσας έτσι ώστε να μπορεί να φτάσει σε δυσπρόσιτες περιοχές των δοντιών σας για να τα διατηρήσετε καθαρά. Επιλέξτε επίσης μια οδοντόβουρτσα με άνετο κράτημα.

Ένα άλλο πράγμα που δεν πρέπει να ξεχνάμε είναι να χρησιμοποιείτε μια καθαρή οδοντόβουρτσα. Σας συνιστούμε να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3 μήνες για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βακτηρίων.

4. Χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα

Εάν δεν έχετε χρόνο να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό, μπορείτε να αποτρέψετε πονόδοντο χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα.

Χρήση νήματος ή οδοντικό νήμα ευεργετικό για τη βελτίωση της στοματικής υγιεινής σας. Ο τρόπος που λειτουργεί είναι να καθαρίσετε σωματίδια και πλάκες που έχουν μείνει πίσω και συσσωρεύονται ακόμα επειδή είναι δύσκολο να φτάσετε.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι να το χρησιμοποιήσετε ανάμεσα στα δόντια και τη γραμμή των ούλων. Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε νήμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.

5. Επιλέξτε ένα στοματικό διάλυμα με ασφαλές περιεχόμενο

Εκτός από την απαλλαγή από την κακή αναπνοή, το στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να είναι ο κύριος τρόπος σας για την πρόληψη πονόδοντων. Το περιεχόμενο στο στοματικό διάλυμα πλένεται ότι είναι ικανό να ελέγχει την ανάπτυξη βακτηριδίων ενώ μειώνει την πλάκα που είναι ακόμη συνδεδεμένη.

Το στοματικό διάλυμα που περιέχει φθόριο μπορεί να αποτρέψει οδοντικά προβλήματα όπως τερηδόνα και πορώδη δόντια. Στη συνέχεια, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα που έχει 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου για να σκοτώσετε βακτήρια.

Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, αποφύγετε το στοματικό διάλυμα που περιέχει αλκοόλ.

6. Περιορισμός τροφίμων ή ποτών που μπορούν να βλάψουν τα δόντια

Για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων ή ποτών είναι εντάξει. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφοροι τύποι τροφίμων ή ποτών που μπορούν να προκαλέσουν πονόδοντο. Για παράδειγμα, όπως τρόφιμα ή ποτά που είναι ζεστά, κρύα, ξινά, κολλώδη και υπερβολικά γλυκά.

Πώς να αποφύγετε τον πονόδοντο σε αυτό μπορεί συχνά να ξεχαστεί. Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, η περιεκτικότητα σε σάκχαρα ή οξέα μπορεί να βλάψει το στρώμα σμάλτου που προστατεύει τα νεύρα.

Σας συνιστούμε, αφού καταναλώσετε αυτά τα τρόφιμα ή ποτά, μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας.

7. Γαργάρατε με διάλυμα αλατιού

Εκτός από γαργάρες με στοματικό διάλυμα ή στοματικό διάλυμαΜπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικούς τρόπους για να αποφύγετε τον πονόδοντο. Δηλαδή, ξεπλύνετε τακτικά με αλατισμένο νερό.

Παρόλο που μόνο με φυσικά συστατικά όπως ζεστό νερό και αλάτι, αυτό το περιεχόμενο ισχυρίζεται ότι είναι χρήσιμο για τον καθαρισμό του στόματος από βρωμιά που εξακολουθεί να έχει κολλήσει.

Όχι μόνο μπορεί να το αποτρέψει αλλά και να βοηθήσει στη θεραπεία οδοντικών προβλημάτων, αυτό το φυσικό απολυμαντικό διάλυμα μπορεί επίσης να θεραπεύσει πληγές και να καταπραΰνει τους πονόλαιμους.

8. Ελέγχετε τακτικά τα δόντια σας στο γιατρό

Πηγαίνετε στον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες; Παρόλο που ορισμένοι άνθρωποι το θεωρούν δεδομένο, μια οδοντική εξέταση από έναν γιατρό μπορεί να εντοπίσει και να θεραπεύσει διάφορα οδοντικά προβλήματα που δεν γνωρίζατε πριν.

Μερικές φορές, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι έχετε κοιλότητες και πέτρα επειδή στην αρχή δεν προκαλεί πόνο. Να είστε προσεκτικοί, επειδή οι τρύπες που δεν έχουν υποστεί αγωγή θα προκαλέσουν λοίμωξη που εξαπλώνεται στις ρίζες των δοντιών.

Επομένως, πρέπει να κάνετε αυτόν τον τρόπο για να αποφύγετε τον πονόδοντο. Παρόλο που όλοι έχουν διαφορετικές στοματικές και οδοντικές παθήσεις, συνιστάται να ελέγχετε τα δόντια σας τακτικά κάθε 6 μήνες.

Με μια σημείωση, εάν υπάρχουν παράπονα, θα πρέπει να έρθετε αμέσως στον γιατρό πριν τα δόντια σας αρρωστήσουν.