Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες είναι επιρρεπείς σε αυτά τα 7 προβλήματα υγείας

Εάν εισέλθετε στην ηλικία των 40 έως 50 ετών, τότε προετοιμαστείτε για να αντιμετωπίσετε την εμμηνόπαυση. Ακριβώς όπως όταν βιώσατε για πρώτη φορά την περίοδό σας, πολλά πράγματα θα συμβούν στο σώμα σας, όπως η λειτουργία και το σχήμα του σώματος, τα ίδια πράγματα που θα νιώσετε όταν μπαίνετε στην εμμηνόπαυση. Αλλά μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι που αντιμετωπίζετε αυτές τις αλλαγές, η εμμηνόπαυση συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου. Παρόλα αυτά, οι γυναίκες που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση έχουν τη δυνατότητα να βιώσουν πολλές επιπλοκές και ιατρικές παθήσεις. Ποιες ασθένειες μπορούν να βιώσουν οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης;

1. Η οστεοπόρωση, μια ασθένεια που επηρεάζει συχνότερα τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης

Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν οστεοπόρωση από τους άνδρες. Αυτό οφείλεται στην πραγματικότητα σε αλλαγές στις γυναικείες ορμόνες που συμβαίνουν κατά την εμμηνόπαυση. Η ορμόνη οιστρογόνο - η γυναικεία αναπαραγωγική ορμόνη - παίζει ρόλο στο σχηματισμό νέων οστών κυττάρων (οστεοβλάστες) και βοηθά στη σταθεροποίηση των οστών. Χωρίς οιστρογόνα, τα οστά σας θα γίνουν πιο εύθραυστα και πορώδη, καθιστώντας ευκολότερο να σπάσει.

Τα οστά που είναι επιρρεπή σε οστεοπόρωση είναι η λεκάνη και η σπονδυλική στήλη. Για να μειώσετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, πρέπει να κάνετε τακτική άσκηση και να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και βιταμίνη D.

2. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης ηπατικής νόσου

Ηπατική δυσλειτουργία που παραμονεύει εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανιστεί λόγω αλλαγών στις αναπαραγωγικές ορμόνες. Ναι, σχεδόν όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες προκαλούνται από ασταθείς ορμόνες και αυτό το πρόβλημα εξακολουθεί να προκαλείται από τη μεταβαλλόμενη ποσότητα της ορμόνης οιστρογόνου.

Υπό κανονικές συνθήκες, το ήπαρ είναι υπεύθυνο για την αποτροπή δηλητηρίασης από το σώμα, έτσι ώστε όλες οι τοξίνες και οι περιττές ουσίες να εκκρίνονται από το αίμα. Εν τω μεταξύ, η ορμόνη οιστρογόνο παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες αυτές τις διαδικασίες. Έτσι, όταν μειώνεται η ποσότητα αυτών των ορμονών, η λειτουργία του ήπατος θα μειωθεί.

3. Η αύξηση βάρους κατά την εμμηνόπαυση

Δεν πρέπει να εκπλαγείτε όταν βλέπετε την κλίμακα βάρους όταν περνάτε από την εμμηνόπαυση, επειδή οι αλλαγές στο σωματικό βάρος είναι συχνές. Αυτή τη φορά, η αιτία είναι ο αργός μεταβολισμός στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, η μυϊκή σας μάζα θα αρχίσει σταδιακά να μειώνεται - αν και είναι αλήθεια ότι όλοι οι άνθρωποι που γερνούν θα βιώσουν το ίδιο. Η μείωση της μυϊκής μάζας αναγκάζει τον μεταβολισμό να επιβραδύνει ακόμη περισσότερο.

Επομένως, οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης πρέπει να υιοθετήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής και να επιλέξουν τρόφιμα με ισορροπημένες διατροφικές αρχές για να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος.

4. Η νόσος της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων κρύβει επίσης τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες

Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο διαφόρων καρδιακών παθήσεων από τους άνδρες. Η μείωση της ορμόνης οιστρογόνου επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό των γυναικών που έχουν εμμηνόπαυση. Έτσι, ο καρδιακός παλμός γίνεται ακανόνιστος και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές, όπως στεφανιαία νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο και ούτω καθεξής.

5. Ενδοκοκτίνεια των ούρων, ανίκανη να σταματήσει τα ούρα

Καθώς μεγαλώνετε, οι μύες του σώματός σας δεν είναι πλέον τόσο δυνατοί όσο ήταν όταν ήσασταν νέοι. Ένας από τους εξασθενημένους μύες είναι στον κόλπο και στην ουροδόχο κύστη, έτσι ώστε να μην μπορείτε να σταματήσετε τα ούρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή ξαφνικά να ούρα όταν βήχετε και γελάτε, και μπορεί επίσης να συμβεί όταν ουρείτε κατά λάθος όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Αλλά ηρεμήστε, μπορείτε να αποτρέψετε αυτήν την κατάσταση κάνοντας ασκήσεις Kegel έτσι ώστε οι πυελικοί και κολπικοί μύες σας να είναι ξανά δυνατοί.

6. Πρόπτωση του πυελικού οργάνου, εξασθενημένοι πυελικοί μύες

Ακόμα σχετίζεται με τη μείωση της μυϊκής ικανότητας που εμφανίζεται σε γυναίκες εμμηνόπαυσης, η πρόπτωση του πυελικού οργάνου μπορεί να συμβεί λόγω της εξασθένησης των μυών και των συνδέσμων που υποστηρίζουν τα όργανα γύρω από τη λεκάνη. Αυτή η κατάσταση έχει ως αποτέλεσμα τα όργανα να κολλήσουν έξω από τη μήτρα και να προκαλέσουν πτώση της μήτρας, της ουροδόχου κύστης και του ορθού από την αρχική τους θέση.

7. Τα μάτια στεγνώνουν συχνότερα λόγω εμμηνόπαυσης

Όχι μόνο η ορμόνη οιστρογόνο μόνο είναι η κύρια αιτία όλων των ιατρικών καταστάσεων που προσβάλλουν τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης. Αλλά η ορμόνη τεστοστερόνης - ναι, οι γυναίκες έχουν αυτήν την ορμόνη ακόμη και σε μικρές ποσότητες - η οποία μειώνεται μπορεί να κάνει τα μάτια σας να στεγνώσουν πιο συχνά. Αυτή η ορμόνη τεστοστερόνης παίζει ρόλο στη ρύθμιση των ινομυμικών αδένων που λειτουργούν για την παραγωγή υγρού στο μάτι και την αποτροπή του να στεγνώσει.