Πίνακας περιεχομένων:
- Διάφορα οφέλη του ginseng που ίσως δεν γνωρίζετε
- 1. Γνωστική λειτουργία
- 2. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα
- 3. Μειώστε το άγχος
- 4. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη
- 5. Αποτρέψτε τον καρκίνο
- 6. Αποτρέψτε την πρόωρη γήρανση
- Τι πρέπει να προσέξετε πριν καταναλώσετε ginseng
Το Ginseng είναι φυτικό φυτό που έχει πολλά οφέλη. Οι ρίζες αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φυτικά φάρμακα στην παραδοσιακή ιατρική. Συνήθως η ρίζα ginseng καταναλώνεται αναμειγνύοντάς την σε ποτά, όπως τσάι. Αυτό το ποτό τσαγιού ginseng πιστεύεται ότι αυξάνει την ανοσία, ξεπερνά την κόπωση και πολλά άλλα. Θέλετε να μάθετε ποια είναι τα οφέλη του ginseng; Δείτε το εδώ.
Διάφορα οφέλη του ginseng που ίσως δεν γνωρίζετε
1. Γνωστική λειτουργία
Το πρώτο όφελος του ginseng είναι η βελτίωση της σκέψης ή των γνωστικών ικανοτήτων. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στη βιβλιοθήκη The Cochrane δείχνει ότι το ginseng έχει πολλά οφέλη για τη γνωστική, τη συμπεριφορά και την ποιότητα ζωής. Η χορήγηση ginseng στα παιδιά πιστεύεται ότι αυξάνει το επίπεδο συγκέντρωσης και εστίασης.
Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο στο ginseng μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα στον εγκέφαλο. Έτσι, το ginseng μπορεί επίσης να αποτρέψει την άνοια, το Αλτσχάιμερ και άλλες γνωστικές διαταραχές.
2. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα
Εκτός από τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, το ginseng έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση. Η αντιφλεγμονώδης δράση του ginseng μπορεί να οφείλεται στις ενώσεις ginsenoside στο ginseng. Αυτή η ένωση έχει ένα ανοσοποιητικό αποτέλεσμα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Translational Medicine.
3. Μειώστε το άγχος
Το Ginseng μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα του σώματος με διάφορους τρόπους, όπως την τόνωση του μεταβολισμού και την αύξηση των ενεργειακών επιπέδων. Και οι δύο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και του άγχους στο σώμα. Οι προσαρμογογόνες ενώσεις στο ginseng μπορεί να παίζουν ρόλο σε αυτό. Τα προσαρμογόνα στο ginseng μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ορμονών που παράγει το σώμα όταν στρες. Έτσι, το ginseng μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ορμονών του στρες στο σώμα και να βοηθήσει στη δημιουργία μιας καλύτερης διάθεσης.
4. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη
Το Ginseng είναι πραγματικά ευεργετικό για όσους από εσάς έχετε διαβήτη. Το Ginseng έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό το φυτικό φυτό μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της απορρόφησης της γλυκόζης στο σώμα. Έτσι, σας προστατεύει από ξαφνικές αιχμές στο σάκχαρο του αίματος (γεγονός που καθιστά τον διαβήτη επικίνδυνο).
Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Chinese Medicine το 2005 δείχνει ότι το ginseng (αμερικάνικοι και ασιατικοί τύποι), συμπεριλαμβανομένων των ριζών, των φρούτων και των φύλλων μπορεί να θεραπεύσει τον διαβήτη. Ωστόσο, πριν πάρετε το ginseng, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν παίρνετε ήδη αντιδιαβητικά φάρμακα, ίσως να μην χρειάζεται να πάρετε πια ginseng.
5. Αποτρέψτε τον καρκίνο
Το Ginseng περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι τον καρκίνο. Οι ginsenosides που περιέχονται στο ginseng έχουν επίσης αντικαρκινικές ιδιότητες, ώστε να μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Ένας τύπος καρκίνου που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία με ginseng είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Η έρευνα έχει δείξει ότι η κατανάλωση ginseng μπορεί να μειώσει το ποσοστό εξάπλωσης του καρκίνου του παχέος εντέρου.
6. Αποτρέψτε την πρόωρη γήρανση
Ίσως έχετε δει συχνά προϊόντα ομορφιάς που περιέχουν ginseng. Ναι, το ίδιο το ginseng έχει οφέλη στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Το Ginseng μπορεί να μειώσει τα σημάδια γήρανσης. Αυτό οφείλεται στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ginseng. Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι σε θέση να αποτρέψουν τις αρνητικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών στο σώμα που μπορούν να βλάψουν τα υγιή κύτταρα. Τα αντιοξειδωτικά στο ginseng είναι επίσης σε θέση να αυξήσουν την ανοσία και να αποτρέψουν καρδιακές παθήσεις.
Το Ginseng είναι επίσης σε θέση να διεγείρει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, ειδικά στα κύτταρα του δέρματος. Έτσι, το ginseng βοηθά επίσης το δέρμα να φαίνεται νεότερο και ενυδατωμένο. Θα παρατηρήσετε επίσης λιγότερα σημάδια γήρανσης.
Τι πρέπει να προσέξετε πριν καταναλώσετε ginseng
Εκτός από τα διάφορα οφέλη που έχει, το ginseng έχει επίσης παρενέργειες. Αυτό συμβαίνει επειδή το ginseng είναι ένα πολύ δυνατό μπαχαρικό. Μερικές από τις παρενέργειες της κατανάλωσης τζίνσενγκ είναι στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλοι, διαταραχές ύπνου και αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, δεν πρέπει να καταναλώνετε ginseng πάρα πολύ και συχνά. Απλώς καταναλώστε το με μέτρο. Εάν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα ginseng, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Χ
