Η αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας δεν χρειάζεται να χρησιμοποιεί το Viagra, δοκιμάστε αυτές τις 6 συμβουλές

Η αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας δεν χρειάζεται να πάρει μια ποικιλία ισχυρών επιλογών ναρκωτικών όπως το Viagra ή άλλα φυσικά ισχυρά φάρμακα. Στην πραγματικότητα, η απρόσεκτη λήψη ισχυρών φαρμάκων μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας. Για όσους από εσάς έχετε καρδιακή νόσο, ιδιαίτερα, οι παρενέργειες του φαρμάκου μπορεί να επιδεινώσουν τις καρδιακές παθήσεις. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν η σεξουαλική σας ορμή μειώνεται. Υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία, χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ναρκωτικά.

Καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία

1. Ελέγξτε τα αντισυλληπτικά χάπια και τα φάρμακά σας

Το πάθος επηρεάζεται από ορμόνες που δρουν στο σώμα σας. Υπάρχουν πολλά φάρμακα των οποίων οι παρενέργειες μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες, μειώνοντας έτσι τη σεξουαλική επιθυμία. Ένα από αυτά είναι το χάπι ελέγχου των γεννήσεων που χρησιμοποιούν οι γυναίκες για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.

Επομένως, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Ο γιατρός σας μπορεί να μειώσει τη δόση ή να αλλάξει την επιλογή του φαρμάκου ανάλογα με την κατάστασή σας.

2. Περάστε το χρόνο μαζί όλη την ημέρα

Πάρτε το χρόνο σας μόνοι σας με τον σύντροφό σας σε μια μέρα. Μπορείτε να πάτε σε μια ταινία στον κινηματογράφο, σε αθλητισμό ή να δειπνήσετε σε ένα ρομαντικό εστιατόριο. Ή απλώς κλέψτε χρόνο για μια συνεδρία να εξαεριστεί και να βγάλει λίγο. Φτιάξτε μια ρομαντική ατμόσφαιρα, έως ότου επιστρέψετε τελικά στο σπίτι χαρούμενος και ενθουσιασμένος για σεξ.

3. Προγραμματίστε τη στενή σας σχέση

Η πολυάσχολη εργασία και η φροντίδα του σπιτιού μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε τις σεξουαλικές συνεδρίες που συνήθως κάνετε με τον σύντροφό σας. Προγραμματίστε την ώρα που κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας. Πάντα σιγουρευτείτε ότι και οι δύο εκτελείτε τη ρομαντική ατζέντα.

4. Φάτε υγιεινά τρόφιμα

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, όπως τηγανητά τρόφιμα, τρόφιμα πλούσια σε ζωικά λίπη και προϊόντα πλήρες γάλαμπορεί να προκαλέσει συσσώρευση χοληστερόλης στις αρτηρίες της καρδιάς. Η ροή του αίματος που δεν είναι ομαλή μπορεί να μειώσει την διέγερση, ακόμη και να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία όπως η ανικανότητα.

Σας συνιστούμε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία. Μερικά από τα συνιστώμενα τρόφιμα είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Επιπλέον, τρόφιμα που περιέχουν CoQ10 και λυκοπένιο μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση της λίμπιντο.

5. Να κάνετε σωματική δραστηριότητα μαζί

Η άσκηση σωματικής άσκησης μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική σας ικανοποίηση. Επιπλέον, κάνοντας το με τον σύντροφό σας, θα πάρετε τις ρομαντικές σας στιγμές. Μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ και τα δύο, να πάτε το γυμναστήριοή πεζοπορία μαζί με τον σύντροφό σας για να κάνετε τη σχέση σας ακόμα πιο ζεστή.

6. Χωρίστε τις δουλειές του σπιτιού

Τα παντρεμένα ζευγάρια πρέπει και οι δύο να αφιερώσουν χρόνο για να φροντίσουν το νοικοκυριό. Για παράδειγμα, εάν η σύζυγος είναι απασχολημένη με εργασίες μαγειρέματος, πλύσης, καθαρισμού και καθαρισμού, ο σύζυγος μπορεί να καλέσει τα παιδιά να παίξουν στην αυλή. Αυτόματα, μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε μια αρμονική σχέση και να αυξήσετε εύκολα τη σεξουαλική σας επιθυμία.

Η κοινή χρήση οικιακών θεμάτων μπορεί να μειώσει το βάρος και το άγχος για έναν σύντροφο. Με αυτόν τον τρόπο, θα γίνετε πιο ενθουσιασμένοι για να κάνετε σεξ, αντί να προκαλεί δυσαρέσκεια επειδή πιστεύετε ότι είστε ο μόνος που ασχολείται με τη φροντίδα του σπιτιού.