Πίνακας περιεχομένων:
- Οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού για τη θεραπεία του πονόλαιμου
- Τύποι τσαγιού για τη θεραπεία του πονόλαιμου
- 1. Τζίντζερ τσάι
- 2. Πράσινο τσάι
- 3. Τσάι κουρκούμη
- 4. Τσάι ρίζας γλυκόριζας
- 5. Τσάι χαμομηλιού
- 6. Τσάι μέντας
Τα ζεστά ροφήματα είναι σίγουρα το κύριο πράγμα που αναζητάτε όταν έχετε πονόλαιμο. Ναι, η ζεστή αίσθηση αποδείχθηκε αρκετή για να ανακουφίσει τις επιπτώσεις του πόνου κατά την κατάποση και τον πονόλαιμο. Μπορεί να πάτε κατευθείαν στην κατανάλωση ζεστού τσαγιού. Από τους πολλούς τύπους τσαγιού που διατίθενται, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι τσαγιού που πιστεύεται ότι είναι αρκετά αποτελεσματικοί στη θεραπεία του πονόλαιμου. Τι κάνεις?
Οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού για τη θεραπεία του πονόλαιμου
Ένας εμπειρογνώμονας για τις μολυσματικές ασθένειες καθώς και ο επικεφαλής του εθνικού γιατρού στο Kaiser Permanente, dr. Ο Stephen Parodi, δήλωσε στην πρόληψη ότι η κατανάλωση ζεστού τσαγιού μπορεί να καταπραΰνει τον λαιμό μειώνοντας τη φλεγμονή.
Ο λόγος είναι ότι το τσάι περιέχει πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων που εισέρχονται στο σώμα, για παράδειγμα, των ιών της γρίπης και του κρύου. Το σώμα χρειάζεται αυτά τα αντιοξειδωτικά για να χτίσει ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και να επιδιορθώσει τον ιστό που έχει υποστεί βλάβη από τη μόλυνση.
Όχι μόνο αυτό, το ζεστό τσάι που πίνεται τακτικά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας που έχει συσσωρευτεί στο λαιμό. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε την αφυδάτωση και τον κίνδυνο ερεθισμού του λαιμού.
Τύποι τσαγιού για τη θεραπεία του πονόλαιμου
Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα τσάι που βοηθούν στη θεραπεία του πονόλαιμου, δηλαδή:
1. Τζίντζερ τσάι
Το τσάι τζίντζερ βασίζεται συχνά για τη θεραπεία του πονόλαιμου. Όχι μόνο ζεσταίνει το σώμα, η πικάντικη και γλυκιά αίσθηση μπορεί επίσης να καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό όταν φλεγμονή.
Το Gingerol και η φαινόλη, δύο χημικές ενώσεις στο τζίντζερ, είναι παυσίπονα που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο. Επομένως, τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ για τη θεραπεία του πονόλαιμου δεν είναι αμφίβολα.
Εάν δεν αντέχετε την πικάντικη αίσθηση, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι σε αυτό. Στην πραγματικότητα, οι αντιβακτηριακές ιδιότητες στο μέλι μπορούν να παρέχουν διπλή προστασία στον φλεγμονώδη λαιμό σας.
2. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ως πηγή αντιοξειδωτικών που είναι καλό για την υγεία. Όχι μόνο χρησιμοποιείται από το στόμα, ειδικοί λένε ότι το γαργάρισμα του πράσινου τσαγιού 2 έως 3 φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου, ειδικά σε ασθενείς που αναρρώνουν από χειρουργική επέμβαση.
Αυτό συμβαίνει επειδή το πράσινο τσάι έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από φαγούρα στο λαιμό. Εάν έχετε συχνά προβλήματα στον ύπνο όταν έχετε πονόλαιμο, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε καλύτερα.
3. Τσάι κουρκούμη
Πηγή: Brooks Cherry
Όχι πολύ διαφορετικό από το τσάι τζίντζερ, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη σε τσάι, ξέρετε. Δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με το λείανση ή το βράσιμο κουρκούμη γιατί τώρα υπάρχουν πολλά διαθέσιμα τσάι κουρκούμης για παρασκευή.
Το κουρκούμη περιέχει αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα φλεγμονής και ερεθισμού στο λαιμό. Για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη, φτιάξτε ένα φλιτζάνι κουρκούμη τσάι και προσθέστε μια κουταλιά μέλι για να προσθέσετε γλυκύτητα σε αυτό.
4. Τσάι ρίζας γλυκόριζας
Πηγή: Livestrong
Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα φυτικό φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως ως γλυκαντικό σε γλυκά και ποτά. Λοιπόν, αυτό το φυσικό συστατικό πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στη θεραπεία ενός βασανιστικού πονόλαιμου.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 από την Κινεζική Ακαδημία Ιατρικών Επιστημών, η ρίζα γλυκόριζας περιέχει αντιμικροβιακές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση βακτηρίων και ιών που προκαλούν πονόλαιμο. Εκτός από το να το πίνετε αμέσως, μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με τσάι ρίζας γλυκόριζας για να ζήσετε τα οφέλη του.
Επειδή αυτό περιλαμβάνει ποτά από βότανα, προσέξτε τους κανόνες κατανάλωσης που αναγράφονται στη συσκευασία. Ο λόγος είναι ότι αυτό το φυσικό συστατικό μπορεί επίσης να απελευθερώσει τοξικές ουσίες εάν ληφθούν υπερβολικά, ειδικά εάν έχετε ιστορικό ορισμένων ασθενειών. Επομένως, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού πιείτε αυτό το είδος τσαγιού.
5. Τσάι χαμομηλιού
Ποιος λέει ότι φυτικά φυτά με τη μορφή λουλουδιών δεν μπορούν να θεραπεύσουν τον πονόλαιμο; Η απόδειξη, ένα όμορφο λουλούδι που ονομάζεται χαμομήλι έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για τη θεραπεία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του λαιμού.
Σύμφωνα με μια κριτική που δημοσιεύθηκε στο Molecular Medicine Reports, το τσάι χαμομηλιού έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ενυδάτωση του ξηρού και ερεθισμένου λαιμού σας. Αυτό είναι χρήσιμο για την υπερνίκηση της βραχνάδας καθώς και για την ανακούφιση του πονόλαιμου.
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικές στη μείωση της διόγκωσης και της φλεγμονής στο λαιμό. Σε συνδυασμό με τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες που είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση ιστών που έχουν υποστεί βλάβη λόγω ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης.
Αυτό το φυτικό ποτό είναι συνήθως διαθέσιμο με τη μορφή αποξηραμένων λουλουδιών που πρέπει να παρασκευαστούν πρώτα. Μετά το πόσιμο χαμομήλι τσάι, το σώμα σας θα αισθανθεί ζεστό και ήρεμο.
6. Τσάι μέντας
Πηγή: Livestrong
Για εσάς που σας αρέσει η γεύση μέντας, δοκιμάστε να πίνετε τσάι μέντας το πρωί. Το μέντα περιέχει μενθόλη, η οποία είναι ένα δραστικό συστατικό που δρα ως αποσυμφορητικό και αποχρεμπτικό.
Γι 'αυτό μην εκπλαγείτε αν μετά πίνοντας τσάι μέντας, θα αισθανθείτε μια αίσθηση κρύου που καταπραΰνει το λαιμό σας. Επιπλέον, ο συνδυασμός γεύσεων μέντας και μενθόλης μπορεί να παρέχει διπλή προστασία στον οργανισμό για την αποτροπή των βακτηρίων που προκαλούν πονόλαιμο.
